Oefening ups kids` ophou-rook suksessyfer

`N Program wat berading kombineer met fisiese aktiwiteit kan bied tieners `n meer doeltreffende manier om op te hou rook.

Minder as 5 persent van diegene wat na `n kort rook ingryping is opgedra het ophou rook na drie maande. Maar, in die groep van tieners wat rook berading tesame met fisiese aktiwiteit ontvang, byna 14 persent was af sigarette by die drie maande merk.

En die bevindings is mees dramatiese vir seuns. Byna `n kwart van die seuns in die kombinasie groep het ophou rook aan die einde van drie maande.

"Dikwels mense glo dat kinders nie belangstel in die ophou en dat hulle nie deel te neem in `n ingryping. Hierdie studie bied `n sterk saak dat dit moontlik is om effektief in te gryp met tiener rokers," sê studie skrywer Kimberly Horn, `n professor in die Departement van Gemeenskapsveiligheid medisyne by West Virginia School of Medicine in Morgantown.

"Fisiese aktiwiteit, selfs in klein of matige dosisse, kan grootliks die kans van ophou verhoog. En hierdie tipe van benadering poog om meer as een gedrag te verander," verduidelik Horn. "In West Virginia, ons het geweldige ongelykhede in gesondheidsorg regoor vetsug en die gebruik van tabak. As ons kan rig en die gesondheidsrisiko gedrag gelyktydig te verminder, die las op die gesondheidstelsel kan verminder," het sy gesê.

Die bevindinge is in die Oktober-uitgawe van wat gepubliseer moet word Pediatrics, en is online vrygestel op 19 September

Bietjie meer as 17 persent van Amerikaanse tieners is die huidige rokers, volgens die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention. Tiener rokers is meer geneig om alkohol en onwettige dwelms te gebruik, volgens die CDC. En sal ongeveer een-derde van tiener rokers voortgaan om te rook en sal in later lewe sterf as gevolg van `n rook-verwante siekte, berig die CDC.

Horn en haar kollegas het geskryf dat terwyl daar talle studies het op wat effektief in die rook vir volwassenes, daar is nog nie veel geskryf oor tieners ophou. Een program wat ontwerp is vir tieners genoem nie op tabak, of N-O-T. Hierdie program behels berading op `n gesonde lewenstyl, kry ondersteuning en hantering van stres.

Vir die huidige studie het die navorsers lukraak gekies tieners uit verskillende skole om een ​​van drie groepe: die N-O-T groep, N-O-T plus fisiese aktiwiteit (N-O-T + FIT) en `n groep wat `n kort ingryping gegee. Die kort intervensie groep gegee is sowat 15 minute van rook advies. Die N-O-T groep is `n kort beradingsessie aan die begin van die studie, en dan tieners is `n groepsessie een keer `n week aangebied word. Die N-O-T + FIT groep is alles beskikbaar is om die N-O-T groep, plus `n logboek en `n pedometer aangebied om hul daaglikse stappe te teken. Hulle het ook `n bykomende vyf minute van bemoediging elke week.

Aan die begin van die studie, die tieners was gemiddeld `n halwe pakkie sigarette op weeksdae en `n pakkie `n dag op die naweke, volgens die studie.

Die navorsers aangeteken ophou tariewe op drie maande en ses maande (gedefinieer as hy ophou vir sewe dae). Op drie maande, is die self-gerapporteerde rook status bevestig met koolstofmonoksied bekragtiging. Die navorsers het voldoende befondsing vir die geldigheidstoets by ses maande herhaal nie.

Op ses maande, byna 16 persent van die tieners in die kort intervensie groep het gesê hulle is nie te rook nie. Meer as 21 persent van die tieners in die N-O-T groep berig ophou, en 31 persent van die tieners in die N-O-T + FIT groep is nog nie te rook nie.

"Daar is `n baie oor die rook en adolessente dis baie anders as rook en volwassenes. Tieners optel rook vir `n hele verskeidenheid van redes. Rook kan die norm in jou portuurgroep wees, of jy kan wees wat dateer iemand wat rook. Rook kan `n manier om te rebelleer teen hulle ouers. Nikotien verslawing dikwels nie die ry faktor, "verduidelik Adolescent Medicine spesialis dr Jonathan Pletcher, uit Children`s Hospital van Pittsburgh. "As tieners gaan ophou rook, hulle moet weet waarom hulle rook en stel nuwe gedrag aan die oues te vervang."

En kan oefening `n groot plaasvervanger aktiwiteit wees.

"Oefening en in die besonder, kardiovaskulêre oefening, is `n uitstekende manier om te help kinders beweeg na om tabak-vry. Dit kan hul roetine te verander. Oefening kan gevoelens van selfdoeltreffendheid te bou, en maak tieners voel hulle hul gedrag kan verander. Dit veroorsaak ook die vrylating van melksuur uit die spiere en endorfiene, wat `n paar van dié interne versterkers wat kom uit die rook kan vervang, "het hy gesê.

Die bottom line, sê Horn, is "As ons hulle gee die reg dienste, sal hulle ophou. Tieners sal vashou aan dit."