Moenie toelaat dat oefening neem jou asem weg!

As die somer seisoen beweeg langs en die hitte styg in verskeie dele van die land, baie mense sukkel met asemhaling en oefening. In werklikheid is, kan sowat 5 persent van die Amerikaanse bevolking `n verskeidenheid van respiratoriese of asemhaling simptome, insluitend asma, wat "veroorsaak" deur oefening het. Een van die 10 Amerikaanse Somer Olimpiese atlete het `n geskiedenis van oefening-geïnduseerde asma.

Tipiese simptome sluit hoes, hyg, beklemde bors en kortasem en tipies voorkom na intense of langdurige strawwe oefening. In baie gevalle, asma en respiratoriese simptome begin nadat `n tydperk van tyd, terwyl die uitoefening, afhangende van die vlak van intensiteit sowel as die omgewing en klimaat. As jy `n seisoenale allergieë, kan `n hoë stuifmeel dag jou allergieë vererger asook asemhaling toe die buitelug oefen. Voor jou oefensessie, moenie vergeet om uit te vind jou plaaslike stuifmeeltelling.

Video: Section 8

Een van die belangrikste gesondheid wenke vir hierdie brandende warm somer is om `n voldoende bedrag van water en / of elektroliet vervanging drankies drink voor, tydens en na oefening. Pre-oefening opwarm en afkoel is ook voordelig, veral as jy `n asma.

Video: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)

So, wat is die beste oefeninge en sport? Aktiwiteite, insluitend loop, ontspanning fiets, bofbal, en / of nie uithouvermoë swem (blootstelling aan warm, vogtige lug oor die algemeen voordelig) is geneig om nie sneller asma simptome.

Video: Web Programming - Computer Science for Business Leaders 2016

Video: SCP-076 Able | Keter class | Humanoid / Hostile / sentient scp

Jou gesondheidsorg verskaffer of respiratoriese spesialis kan `n paar eenvoudige toetse uit te voer om vas te stel of jy ly aan oefening-geïnduseerde asma. Een van die meer algemeen uitgevoer toetse is `n longfunksie meting en / of `n oefening uitdaging. Jy sal ook nodig om seker te maak dat ander toestande (hartsiektes, acid reflux / sooibrand) nie bestaan ​​nie, wat ook respiratoriese simptome kan veroorsaak.

Die doel van `n asma-behandeling plan is om jou simptome onder beheer te hou, sodat jy veilig kan geniet oefen of sportaktiwiteite.

Dr. Clifford W. Bassett is `n assistent kliniese professor van medisyne by die Long Island College Hospitaal en op die fakulteit van NYU Skool vir Geneeskunde. Hy is die voorsitter vir openbare onderwys komitee van die Amerikaanse Akademie van allergie, asma en Immunologie en `n genoot van die Amerikaanse Kollege van allergie, asma en Immunologie. Geen inligting in hierdie blog is bedoel as mediese advies aan enige leser of bedoel om te diagnoseer of te behandel enige mediese toestand. Vir meer allergie en asma wenke wat jy kan besoek sy webwerf: nyc-allergist.com.