As die winter storm teikens oostelike Amerikaanse, wenke vir veilige Stepping Out

Met baie van die ooste van die Verenigde State van Amerika verspanning vir `n groot winter storm die naweek, is `n deskundige bied raad oor hoe om jou risiko van gly of val op ys of sneeu wanneer jy buite die hoof te verlaag.

Dra stewels of skoene wat goed traction- dié gemaak van nonslip rubber of neopreen met gegroefde enigste is die beste te lewer. Moenie skoene of stewels dra met gladde sole of hakke, sê Julia Henderson-Kalb, `n instrukteur in die Departement van Beroepsgesondheid Wetenskap en Arbeidsterapie by Saint Louis University, in Missouri.

Kyk vorentoe wanneer jy loop, probeer om te bly op die gras rand van sneeu- of-ys bedek sypaadjies of opritte, en gebruik hand relings toe gaan op en af ​​trappe, sy aangeraai. Die uitbreiding van jou arms uit om jou kante kan help om jou balans.

In koue weer, kan enige nat, donker areas op die sypaadjie glad wees. "Sommige plekke kan wees byna onsigbare lae ys selfs al het hulle net kyk nat," sê Henderson-Kalb in `n universiteit nuusvrystelling.

Wanneer daar is sneeu of ys op die grond, buig effens en loop platvoet.

VERWANTE: 7 Maniere om te Bly veilig in `n Blizzard

"Sit jou swaartepunt direk oor jou voete so veel as moontlik. Neem kort stappe of shuffle. Dit help ook om soms stop om momentum te breek," sê Henderson-Kalb.

Neem jou tyd toe loop en `n faktor wat in jou planne.

"Sodat meer tyd kan jy fokus op veiligheid en om bewus te wees van die omgewing, wat albei belangrik om te verhoed dat in die winter weer," sê Henderson-Kalb. "Stap stadiger sal ook help om jou reaksie tyd om veranderinge in traksie."

Sy het bygevoeg dat `n sonbril in die dag kan help om beter te sien en te verhoed dat die gevare in jou pad. Maar maak seker dat jou bril nie jou gesig te sluit.