Roetine kuier `n riskante tyd vir val deur seniors

Vir ouer Amerikaners, kan `n daling soms bring ernstige gevolge vir die gesondheid. En `n nuwe studie bevind dat seniors is meer geneig om te val, terwyl die uitvoering van roetine daaglikse kuier as wanneer hulle loop vir oefening.

Soos die navorsers opgemerk, seniors is in `n bind wanneer dit kom by die loop: Gereelde loop eintlik verhoog spierkrag en balans, maar studies toon ook dat tot 63 persent van val onder ouer mense voorkom terwyl loop.

So, is dit veilig vir seniors om dit daagliks vir ontspanning wandeling te neem?

Om uit te vind, `n span onder leiding van Wenjun Li, van die Universiteit van Massachusetts, nagespoor die loop gewoontes en tariewe van buite val onder 765 Boston-area mans en vroue 70 jaar en ouer.

VERWANTE: Vitamien D mag nie laer Seniors: `Val Risiko

Die navorsers het bevind dat mense wat hoofsaaklik gestap om inkopies en ander kuier doen gely het meer val as diegene wat geloop vir ontspanning. Hulle het ook bevind dat mense in armer buurte gestap hoofsaaklik kuier doen, nie vir oefening.

Seniors in armer buurte het ook hoër pryse van val op sypaadjies, strate en randstene. Dit is belangrik, die skrywers geskryf, want "in vergelyking met dalings in ontspanningsgebiede, val op sypaadjies en strate is twee keer meer geneig om te lei tot `n besering en byna 4 keer so geneig om te lei tot `n ernstige besering wat nodig is mediese aandag."

Li se span sê die studie het belangrike lesse vir stadsbeplanners. Hulle beveel aan dat "by die oorweging van munisipale inisiatiewe om die veiligheid van die loop omgewings, nie net vir ontspanning paaie en openbare parke, maar ook gebiede waar ouer mense shop en doen ander kuier noodwendig moet in ag geneem word te verbeter."

Die studie is aanlyn Julie 17 gepubliseer in die American Journal of Public Health.