7 Top pyn mites-`s eintlik ware en wat jy nodig het om op te hou glo so gou moontlik

Die feite: As jou gewrigspyn erger wanneer dit koud of reën, dit is nie jou verbeelding. Hoewel studies gemengde resultate het getoon, kan veranderinge in barometriese druk veroorsaak dat sommige mense-veral mense met artritis-om toegeneem pyn in hul gewrigte. Kenners dink dit is omdat die verandering in barometriese druk gesamentlike druk raak. Wanneer die weer verhit, of `n "hoë druk stelsel" beweeg in die toename in barometriese druk bring gewoonlik verligting.

Die feite: Afgesien van post-besering herstel, die meeste kenners sê volledige bedrus is een van die ergste dinge wat jy kan doen vir rugpyn. As jy nie aktief is, jou liggaam word vinnig deconditioned-veroorsaak selfs meer pyn wanneer jy uiteindelik skuif doen. Strek, joga, en krag oefeninge kan almal help verminder jou pyn. Net kyk uit vir hierdie 9 oefeninge wat gebruik kan pomp jou rugpyn.

Die feite: As jy oorgewig is, minder gewig op jou liggaam beteken minder druk-en minder pyn-op jou gewrigte en terug. "Val van `n Paar ekstra pond kan regtig help verbeter gewrigspyn in die knieë en heupe, "sê Geduld White, besturende direkteur, MA, vise-president van beleid openbare gesondheid by die Artritis-stigting." Selfs 10 pond kan `n groot verskil maak. "(Need help om gewig te verloor? Hierdie klein veranderinge opstyg groot pond.)

Die feite: Net omdat kundiges die presiese bron van pyn iemand se nie kan kry beteken nie dat hulle nie voel dit! Pyn is interpretasie van `n neurologiese gebeurtenis genaamd jou brein "nociception." En as gevolg van die kompleksiteit van die menslike liggaam, dit is nie moontlik om al die moontlike oorsake van nociception bepaal. fibromialgie en chroniese moegheidsindroom is net twee van baie harde-tot-pen-down toestande wat aanhoudende pyn kan veroorsaak.

Die feite: Baie mense glo pyn is net iets wat jy het om te lewe met, nog pyn moet nooit geïgnoreer word nie. Selfs as jou pyn beter kry met OTC medisyne, sien jou dokter as die pyn meer as `n week of twee duur, word erger met verloop van tyd, of as dit inmeng met jou daaglikse aktiwiteite. Dink aan die pyn as een van die rooi ligte op die paneelbord van jou motor. Die lig is daar om jou te vertel iets is verkeerd.

Die feite: Soos grys hare en plooie, `n paar pyne en skete is `n deel van se byna almal lewe. maar chroniese pyn hoef nie te wees nie. Die meeste mense moet in staat wees om relatief pyn vry lewe lei as hulle ouer word. As jy gepla is deur chroniese pyn, sien jou dokter. A chiropraktisyn of funksionele beweging spesialis kan ook in staat wees om jou te help verligting vind.

Die feite: Wanneer gevolg soos voorgeskryf, voorskrif pyn medikasie is gewoonlik veilig en dikwels godsends vir diegene in pyn. Maar jou liggaam kan geword fisies afhanklik van pyn medikasie. Hoewel dit beteken nie jy verslaaf is, kan jy onttrekkingsimptome hê as jy die dwelm skielik stop. Dit is `n verwagte reaksie wanneer `n voorskrif pyn dwelm gebruik vir meer as `n paar dae. Dit is belangrik om jou dokter se raad volg om `n T wanneer dit kom by die neem van pyn meds.