Kan Weer regtig maak artritis pyn erger?

Wanneer dit kom by die weer en artritis, het wetenskaplikes en mense wat met die toestand ooreengekom om te verskil. Dekades van navorsing het nie gevind nie enige definitiewe verband tussen gewrigspyn en koue of nat weer. Maar moenie vertel dat mense met artritis - hulle weet wanneer hul gewrigte seermaak.

Dokters soos Elaine Husni, MD, `n rumatoloog by die Cleveland Clinic, is gevang in die middel. "Die veranderinge in barometriese druk en die veranderinge in humiditeit kan sommige uitbreiding binne jou gewrigte veroorsaak," sê sy, erken dat "mag maak mense voel soos hul gewrigte is `n bietjie meer pynlik."

Maar studies wat mense met artritis wat uit koue, nat klimaat te warm verskuif gevolg, droë kinders het nie enige beduidende vermindering in simptome vind. En vel maak jy waterdig, so toegeneem humiditeit nie eintlik jou gewrigte te bereik.

Dokters is op stewiger grond wanneer dit kom by te oefen en artritis. Die denke gebruik te word dat oefening kan die gewrigte beskadig en moet vermy word deur mense met artritis. Maar vandag is die raad is om bewegende hou.

Dit is moeilik genoeg om jouself te motiveer om te oefen, selfs wanneer jy fyn voel. Wanneer jy styf is dit kan selfs meer moeilik om te kry af die rusbank wees, maar dit sal jou help om in die lang termyn.

Dr. Husni sê die swembad is `n groot plek om te begin met `n artritis oefenprogram. "Water terapie is `n bietjie meer nuttig omdat jy nog nie `n paar dryfvermoë," sê sy.

En jou gewrigte nie `n lewenskragtige oefensessie moet los om te bly. Stap, strek, en joga is baie maniere soepel te bly.