Wat ek geleer het oor hipotireose sedert ek die eerste keer gediagnoseer

ByDenise Mann

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Wanneer Ellen Albertson, PhD, RDN, CD, is met hipotireose twee jaar gelede gediagnoseer, sy het regtig nie wil medikasie te neem vir die behandeling van haar toestand. Die Burlington, Vermont-gebaseerde sielkundige, dieetkundige, en gesertifiseer is well afrigter het sy gedink die simptome op haar eie kon bestuur deur die opstel van haar dieet en maak ander lewenstyl verandering.

Sy was verkeerd. "Ek kon die enjin nie om te draai, maak nie saak wat ek gedoen het, maar toe ek uiteindelik besluit om medikasie te neem, voel ek beter feitlik onmiddellik," onthou sy. "Ek wens ek het begin om dit toe ek die eerste keer gediagnoseer is."

Albertson is nie alleen nie. Miljoene mense leef met tiroïedsiektes, insluitend hipotireose. Op die eerste, kan hulle nie vertroud is met die toestand of hoe om dit te bestuur. Dit is egter moontlik om vinnig te leer wat werk en wat nie. Hier is drie dinge wat mense met hipotireose sê hulle geleer het oor die toestand na hul diagnoses.

Skildklier medikasie moet Gewoonlik opstel

Die skildklier is `n vlinder-vormige klier geleë aan die onderkant van die nek. Dit is gemoeid met die vervaardiging van tiroïedhormoon, wat `n gasheer van aktiwiteite in die liggaam beheer, insluitend hoe vinnig jy verbrand kalorieë en hoe vinnig jou hart klop. Hipotireose vind plaas wanneer jou skildklier is traag en maak nie genoeg skildklierhormoon, wat veroorsaak dat baie van funksies van die liggaam se te stadig. Dit is tipies behandel met vervanging skildklierhormone, en die meeste mense sal moet op die medikasie vir die res van hul lewens te bly, volgens die Amerikaanse Skildklier Association.

Albertson was gelukkig dat sy gevind dat die regte dosis van haar medikasie relatief vinnig, maar dit is nie die norm.

"Baie mense kan gefrustreerd voel wanneer hulle die eerste keer begin om vervanging skildklierhormone as daar `n baie trial and error kan wees voordat ons die regte dosis," sê Melanie Goldfarb, MD, direkteur van die endokriene Tumor Program by John Wayne Cancer Institute by Providence Saint John`s Health Centre in Santa Monica, Kalifornië. "Dit kan drie tot vier weke neem vir die medikasie in werking tree, en dit kan `n rukkie neem op die regte dosis te kry, ook."

Jou dokter moet jou-tiroïedstimuleringshormoon (TSH) vlakke te toets oor ses tot agt weke nadat jy begin behandeling en maak die nodige aanpassings, volgens die Nasionale Instituut vir diabetes en spysverteringstelsel en nier siektes. Elke keer as die dosis aangepas, jou bloed moet weer getoets. Een keer `n stabiele dosis bereik, toetsing is nie so dikwels.

"Sodra jy die regte dosis te vind, sal jy wil hê dat die dosis in stand te hou en daarby aan dieselfde merk of generiese hormoon wat jy ontvang het neem," sê dr Goldfarb. "As jy oorskakel na `n ander weergawe, kan jy `n dosis aanpassing nodig."

Medikasie Indien Wees `n Morning Rituele

Vir Maria Lawer Jack, `n konferensie mede vir die Indiana County Toeriste Buro in Indiana, Pennsylvania, dit het tyd om te leer wanneer en hoe om haar skildklier medikasie te neem. Nou het sy dit neer op `n wetenskap. "Ek neem my pil op dieselfde tyd van die dag elke dag - 30 minute voordat jy eet, verkieslik terwyl up en oor," sê Jack, wat gediagnoseer is in 1997 Sy neem haar medikasie so gou as sy wakker word in die oggend en bring haar ontbyt saam met haar te werk om die sintetiese hormone tyd om te skop in gee.

"Laat jou medikasie op jou bedkassie, sodat jy onthou om dit te neem elke oggend, en dit word `n gewoonte," Goldfarb beveel.

Om te help skildklier medikasie werk meer doeltreffend, "vermy vesel aanvullings, kalsium, yster, en multivitamiene binne vier ure van die neem van die medikasie," sê Stephanie Smooke Praw, MD, `n endokrinoloog en assistent-professor van medisyne by UCLA David Geffen Skool vir Geneeskunde in Los Angeles. Dit kan invloed op die biobeskikbaarheid van die tiroïed hormoon medikasie in jou bloedstroom.

Leefstylaanpassings Help

Terwyl medikasie is `n belangrike deel van die lewe met hipotireose, kan lewenstyl verandering sowel as sosiale ondersteuning en opvoeding op hipotireose n verskil ook.

Leer om jou liggaam te luister kan help bespoedig die hipotireose leerkurwe, sê Albertson. Sy uitgeoefen ses uur per dag voor haar diagnose, en nou kry oor `n uur van die oefening elke dag. "Ek het om dit terug te skaal," sê sy. "Ek het ook terug op kafeïen en suiker sny. Kafeïen en suiker gee jou `n tydelike hupstoot, maar te veel kan jy op `n energie rollercoaster, waar jy moet energie en dan crash jy sit. Ek wou `n meer bestendige energievoorsiening. "

Veranderinge aan jou dieet sal nie hipotireose genees, maar eet `n goed gebalanseerde dieet kan `n goeie gesondheid te bevorder in die algemeen, sê Goldfarb. Omdat hipotireose is `n langtermyn-siekte, is dit belangrik om `n dokter wie jy gemaklik voel en enige leefstyl veranderinge met hom of haar bespreek vind, het sy bygevoeg.

Bly positief en leer om lief te hê jouself maak ook `n groot verskil in hoe jy voel, sê Ashley Kusi, `n verblyf-at-home ma en blogger in Vermont. Nadat hy gediagnoseer met hipotireose in Augustus 2015, het sy gou geleer dat ondersteuning is noodsaaklik om die siekte te bestuur. "Die skildklier raak alles in jou liggaam, en dit kan oorweldigend by tye," sê sy. " `N ondersteuning stelsel is belangrik."

Ten slotte, Goldfarb van mening dat om opgevoed word oor jou toestand is belangrik, te. "Baie mense min oor die skildklier en wat dit veronderstel is om te doen totdat hulle gediagnoseer is met `n skildklier wanorde weet," sê sy. Organisasies soos die endokriene Society, die Amerikaanse Vereniging van Kliniese Endocrinologen, en die Amerikaanse Skildklier Vereniging bied inligting aanlyn te help plat jou leerkurwe.