Jou behandeling opsies vir hipotireose

Hipotireose is `n toestand waar thethyroid klier produseer nie of maak genoeg van twee tiroïedhormone: triiodothyronine (T3) en tiroksien (T4). Die skildklier is `n klein orgaan atthe basis van die keel wat verantwoordelik is vir die regulering van jou metabolisme. Die pituitarygland skei `n skildklier hormoon (TSH) wat die skildklier snellers tomake en die vrylating T3 en T4.

Primêre hipotireose vind plaas wanneer thethyroid genoeg T3 en T4 maak nie ten spyte daarvan dat opdrag gegee om dit te doen deur thepituitary klier. Sekondêre hipotiroïdisme voorkom wanneer daar te min TSHstimulating die tiroïedklier. Algemene simptome van die toestand includefatigue, liggaam pyn, hartkloppings, en menstruele onreëlmatigheid. Hoewel theremay geen kuur vir hipotireose wees, daar is maniere om dit te beheer.

Medikasie en aanvullings

Die gebruik van sintetiese weergawes van die thyroidhormones is een van die mees algemeen gebruikte behandelings vir hipotireose. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) is `n sintetiese weergawe van T3 en levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) is `n plaasvervanger vir T4.

As jou hipotireose veroorsaak word deur aniodine tekort, kan jou dokter `n jodium aanvulling aanbeveel. Daarbenewens kan magnesium en selenium aanvullings help verbeter jou toestand. Soos altyd, vra jou dokter voordat enige aanvulling.

dieet

Hoewel baie voedselsoorte thyroidfunction kan verbeter, veranderinge aan jou dieet is onwaarskynlik dat die behoefte forprescription medikasie vervang.

Neute en sade ryk aan magnesium andselenium, insluitend Brasilië neute en sonneblomsaad, kan tot voordeel van yourthyroid gesondheid wees.

Voedingssupplementen, soos yster en calciumpills, en eet `n hoë-vesel dieet kan die absorpsie van sekere thyroidmedicines verminder. In die algemeen, vermy eet soja en soja-gebaseerde voedsel, boerenkool, broccoli, blomkool, en kool as hierdie kosse kan skildklier funksie belemmer, veral wanneer eatenin rou vorm.

oefening

Hipotireose kan aktiveer spiere en jointpain en kan verlaat jy moeg en depressief voel. `N Gereelde exerciseroutine kan baie van hierdie simptome te verminder.

Tensy jou dokter beveel jy againstcertain aktiwiteite, geen oefeninge is buite perke. Tog, kan die followingactivities veral nuttig vir hipotireose wees.

Lae-impak workouts: Een van die commonsymptoms van hipotireose is spiere en gewrigspyn. Fiets, swem, joga, Pilates, of loop teen `n vinnige tempo is net `n paar lae-impak aktiwiteite thatyou kan neem in jou daaglikse roetine.

Krag oefeninge: Bou spiermassa, óf deur die opheffing van gewigte of met oefeninge soos opstote en optrekke, canreduce enige gevoelens van traagheid of lusteloosheid. Na `n hoër spiere massincreases jou rustende metaboliese tempo, wat kan help teen enige gewig gainand pyne veroorsaak deur hipotireose.

Kardiovaskulêre opleiding:Hipotireose is gekorreleer met `n hoër risiko van hartaritmieë, of `n onreëlmatige hartklop. Die verbetering van jou kardiovaskulêre gesondheid met regularexercise kan help beskerm jou hart.

Deur medikasie, dieet, en oefening, kan jy jou skildklier gesondheid te verbeter en te bestuur jou hipotireose.