Hoe ek bestuur hipotireose: storie Kristen se

ByBeth W. Orenstein

Medies nagegaan byPat F. Bass, III, MD, MPH

Na Kristen Padavic, 36, het geboorte gegee aan tweeling dogters, het sy geweet iets is nie heeltemal reg. "Ek het begin voel traag en depressief, en ek was besig om oor die gewig," onthou sy. Die meisies, nou 5, was vroeg gebore op 30 weke en daarop aangedring dat `n baie van die nuwe ma, maar Padavic geweet dat wat sy voel is meer as postpartum blues.

Dit was nie tot en met haar jaarlikse ondersoeke oor `n jaar na geboorte haar dogters se egter dat alles aan die lig gekom het. Padavic se dokter vermoed hipotireose, wat beteken dat haar skildklier is nie maak genoeg skildklierhormoon om haar metabolisme reguleer. `N Bloedtoets gevolg het bevestig dat die diagnose: Padavic het inderdaad `n onderaktiewe skildklier.

Hoe om `n Hipotireose Diagnose

Padavic se dokter het haar op sintetiese hormoon medikasie teen die laagste dosis moontlik om haar hypothyroid simptome te verlig en bring haar skildklier hormoon vlakke terug na normaal.

"Oor `n tydperk van twee jaar, my dokter het die verhoging van die dosis en stadig gebou dit tot waar dit nou goed werk - tot die punt waar my bloed werk terug kom met `n goeie resultate," sê Padavic, `n argitek in Austin, Texas . Behalwe haar medikasie godsdienstig elke oggend, Padavic sê sy moes geen veranderinge in haar daaglikse roetine, behalwe om algehele gesonde leefstyl keuses te maak.

Cathy Doria-Medina, MD, `n endokrinoloog by Health Care Partners Mediese Groep in Torrance, Kalifornië., Sê dat hipotireose is `n baie hanteerbaar wanorde so lank as wat jy jou medikasie te neem elke dag op die regte tyd en op die regte manier. "Die belangrikste ding is om altyd te neem nie," sê sy.

Lewenstyl verandering te help met bestuur van Hipotireose

Padavic horlosies ook haar dieet en oefeninge gereeld as deel van haar algehele hipotireose bestuursplan. "Ek eet `n baie lae-carb dieet," sê sy. "Die meeste van my etes insluit `n maer vleis soos hoender, groente, en slaai. Elke nou en dan, sal ek `n koring tortilla het, maar ek vind die beperking van my carb inname help my handhaaf `n gesonde gewig. "

Padavic het gevind dat die gebruik van te veel koolhidrate veroorsaak dat sy gewig vinnig te kry, sodat sy bly weg van witbrood en ander verwerkte, hoë-koolhidraat voedsel. "Ek hou by my dieet, want ek weet hoeveel dit help my," sê sy. "As ek begin witbrood en soortgelyke carbs eet, ek voel sleg fisies en emosioneel, want ek weet dit is nie goed vir my."

En die beplanning wat voorlê maak etenstyd makliker. "Ek probeer nie om myself te vind in `n situasie waar ek dalk `n vinnige toebroodjie vir middagete gryp of ek kan nie eet wat ek nodig het om," sê sy.

Padavic het terug kwessies asook, so haar oefenprogram is ietwat beperk, maar sy probeer om te loop op `n trapmeul vir 30 tot 45 minute ten minste drie dae per week. "Omdat ek het twee klein kinders, ek is redelik aktief rondhardloop speelgrond en so," sê sy. "Dit help ook."

Daarbenewens Padavic tjeks in met haar dokter en kry haar bloed jaarliks ​​getoets. Toe sy die eerste keer met hipotireose gediagnoseer en haar dokter het probeer om die beste medikasie dosis te bepaal vir haar, het sy haar bloed elke drie maande getoets. "Maar nou dat die resultate van my bloedtoetse konsekwent goed vir `n jaar gewees het, ons dit jaarliks ​​getoets," sê sy. "Natuurlik, as ek begin sleg voel, ek sal `n afspraak te maak."

Bly optimisties ten spyte van Hipotireose Simptome

Hipotireose is net die mees onlangse in `n string van hormonale probleme wat Padavic het die gesig gestaar in haar lewe. Toe sy 12 was, is sy gediagnoseer met Graves se siekte, die toestand van `n ooraktiewe skildklier, en op 18, het sy geleer het sy polisistiese ovarium sindroom, `n toestand wat `n wanbalans van vroulike geslagshormone in `n vrou behels.

Nog het Padavic `n opgewekte houding teenoor haar toestand. Hou besig help haar bly positief en beveg depressie, `n algemene simptoom van hipotireose. Met twee kleintjies en haar loopbaan, Padavic sê sy net nie tyd om rond te sit voel hartseer of jammer vir haarself hê. Haar gesonde, pro-aktiewe benadering help om haar hipotireose in toom.