8 Mense wat jou kan help bestuur hipotireose

ByBeth Orenstein

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Wanneer jy hipotireose - `n onderaktiewe skildklier - jy kan moegheid, gewigstoename, gesamentlike en spierpyn, en depressie ervaar, volgens die Nasionale Instituut vir diabetes en spysverteringstelsel en nier siektes. Dit is die rede waarom jy `n span van mense nodig het - nie net een verskaffer van gesondheidsorg - wat kan jou help om hierdie simptome te bestuur. Hier is die sleutelspelers jy op jou hipotireose sorg span behoort te hê:

Video: Red Tea Detox

Endokrinoloog. As jy hipotireose, kan jou primêre sorg-dokter beveel sien jy `n endokrinoloog. Endokrinoloe spesialiseer in hormonale voorwaardes en sal weet wat die nuutste behandelings asook watter die beste vir jou kan werk, die Amerikaanse Skildklier Association (ATA) sê. `N endokrinoloog sal jy diagnoseer en jou help om jou toestand te bestuur, sê Michael Valitutto, MD, mediese direkteur van Hemelvaart se Borgess Diabetes Endokrinologie Sentrum in Kalamazoo, Michigan. "Dit is ook werk jou endokrinoloog om jou te herinner dat dit `n lewenslange toestand en wat nie gehoor gee aan jou behandeling kan veroorsaak dat jou simptome terugkeer."

Dieetkundige. "`N dieetkundige moet betrokke wees om seker te maak dat jy nie eet inflammatoriese kos en kry die toepaslike voedingstowwe, soos magnesium en vitamien D, "sê Neil Paulvin, doen `n geïntegreerde medisyne spesialis in Freehold, New Jersey. `N studie gepubliseer in die joernaal Eksperimentele en Kliniese Endokrinologie Diabetes in Januarie 2017 het bevind dat vitamien D-aanvullings gehelp laer teenliggaampies wat aanval en vernietig die skildklier in vroue met thyroiditis Hashimoto se, wat kan lei tot hipotireose.

Apteker. Jy moet `n betroubare apteker op jou span, veral as jy `n ander gesondheidstoestande wat medikasie benodig, sê dr Valitutto. "Soos u endokrinoloog, sal jou apteker herhaal hoe om jou skildklier medikasie te neem - op `n leë maag, [byvoorbeeld] - en wat om te doen as jy `n dosis mis," sê hy. Jou apteker kan ook voorstelle aan die nakoming te verbeter om jou behandeling plan. En miskien die beste deel oor aptekers, Valitutto sê, "is dat jy nie hoef te betaal vir hul raad."

Acupuncturist. "Sover ek weet, is daar geen goeie wetenskap wat sê akupunktuur kan genees of los `n skildklier," sê Valitutto. Maar `n klomp van sy hypothyroid pasiënte sê akupunktuur help en hy sien geen kwaad in `n poging nie. "Selfs al is dit `n placebo effek en jy beter doen, is dit goed," sê hy. Die ATA beveel aan dat jy praat met jou dokter voordat jy enige aanvullende of alternatiewe terapie, soos akupunktuur, om te verseker dat dit nie inmeng met jou behandeling.

Persoonlike afrigter. Oefening kan help teen die gevolge van `n trae metabolisme en moet deel van jou hipotireose bestuursplan wees, sê Valitutto. `N persoonlike afrigter kan jou oefening roetine maat van jou behoeftes, voorkeure en vermoëns - en kan ook help om te motiveer jou, Valitutto voeg.

Sielkundige / terapeut. `N studie gepubliseer in die Roemeens Journal of Internal Medicine in Desember 2016 het bevind dat depressie tellings hoër onder vroue met hipotireose as onder diegene sonder die toestand was. Soms is die simptome van depressie en hipotireose oorvleuel, insluitend depressief bui, moegheid, gebrek aan belangstelling in seks, en onvermoë om te konsentreer, volgens die Harvard Mediese Skool. `N sielkundige of terapeut kan jou help om aan te spreek hierdie geestelike gesondheid kwessies, sê Valitutto. Jy en jou dokter kan ook die beste behandeling opsie vir depressie te bepaal.

Vriende en familie. "Daar is niks beter as `n beduidende ander / eggenoot / beste vriend vir ons aanspreeklik hou," sê Valitutto. "Hipotireose is `n chroniese toestand en dit is maklik om te vergeet om jou medikasie behoorlik te neem. As `n familielid betrokke is, kan dit jou help met die nakoming, "sê hy. Net so kan vriende / familie wat jy aan te moedig om te oefen of, nog beter, oefening met jou, Valitutto voeg. En hulle kan slaan wanneer jy nie voel goed genoeg om jou daaglikse verantwoordelikhede na te kom.

Meditasie / joga-instrukteur. Stres is nie goed vir enigiemand se gesondheid, maar dit kan veral skadelik wees as jy hipotireose. Stres kan jou liggaam se produksie van skildklierhormone nog verder te verlaag, volgens die Nasionale Akademie van Hipotireose. Baie mense vind stresverligting met meditasie, diep asemhaling tegnieke, of joga. As jy hulp nodig leer hierdie ontspanningstegnieke nodig, kan `n opgeleide instrukteur help.

Kry die hulp wat jy nodig

Bly by `n chroniese toestand is taai en daar is geen rede om alleen te sukkel. Die reg sorg span kan help gee jou broodnodige ondersteuning en verseker dat jy neem die nodige stappe om die beste te bestuur jou hipotireose.