6 Dinge skaam mense kan ons leer oor sukses

Die kans is ons almal het `n bout van skaamheid in ons lewens, of dit nou toe ons in `n party vol vreemdelinge het geloop of probeer om te skyn in `n werksonderhoud. En as jy identifiseer as `n skaam persoon, jy is beslis nie die enigste een - ongeveer 40 persent van die Amerikaanse volwassenes voel dieselfde manier.

En ja, skaamheid is wat verband hou met negatiewe uitkomste - eienskappe soos probleme handhawing van oogkontak, gevoelens van vernedering en soms selfs loslating is almal bekend te deel van M.O. `n skaam persoon se Dit is hierdie eienskappe wat geneig is om die vermoë sommige skaam individue se aan te sluit beïnvloed, sê C. Barr Taylor, `n professor in sielkunde aan die Universiteit van Stanford. "Om skaam kan jy hou van baie dinge in die lewe wat goed vir jou is," het hy vertel Die Huffington Post. "Skaam mense het `n algemene onwilligheid [oorweldigende sosiale situasies], so daar is `n natuurlike drang om weg te kyk van mense. Byvoorbeeld, wanneer jy iemand ontmoet wat jy kan hul hand skud en kyk weg. "

Maar terwyl skaamheid dikwels gesien kan word as `n slegte ding, daar is maniere om die persoonlikheid eienskap tot jou voordeel te gebruik, sê Taylor. "Ons is geneig om `medicalize` alles," Taylor verduidelik. "Skaamheid moet nie gesien word as `n mediese probleem - dit is `n patroon waar jy ongemaklik voel, maar dit is baie algemeen."

Met die oog op die krag van skaamheid te span - en begin kyk na `n paar van sy aspekte in `n positiewe lig - daar is sekere gedrag wat ons kan al tap in. Hieronder, te vind ses algemene skaam gewoontes en hoe jy kan leer om hulle te laat baat vind jy.

Hulle is denkers.

Skaam mense geneig is om na binne te besin - `n lot. (En soms dat gedagtes net sal nie afgeskakel.) Maar volgens Taylor, alles wat denke kan nie altyd `n slegte ding wees. "Skaamheid moet nie van word gedink as iets wat jy nie kan hanteer of kry oor," het hy verduidelik. "Ek dink dit is goed vir mense om dit nie te sien as `n inkorting maar eerder as `n manier waarop jy kan aktief dink as jy gaan in `n situasie."

Met die vooruitgang van tegnologie, kan die kuns van diep denke is verloor en vervang deur `n vinnige taak-skakel. Maar daar is voordele aan om ingesluk deur denke. Om mee te begin, ons kreatiewe proses - iets wat diep gewaardeer in vandag se arbeidsmag - floreer onder `n dwaal gedagte. Mense wat beter denkers het ook `n groter vermoë om meer weldeurdagte besluite te neem.

Maar Taylor notas, is daar `n belangrike verskil tussen diepe nadenke en overthinking (en werk jouself) - veral wanneer dit kom by die gedagtes op `n spesifieke situasie. Vir skaam mense wat bekommerd is oor die gesig staar `n besondere uitdaging of geleentheid voel, beveel hy stadig nader die vreeslike situasie as jy begin angstig te voel. Deur in die gesig staar wat jy onseker oor, Taylor sê voel, sal jy voel minder bekommerd. "Ons brein is ongelooflik - hulle kan goed aangepas te word," sê hy. "As jy jouself sit in `n vreeslike toestand, sal jy `n gevoel dat jy gaan om dit te doen te kry. Deur die behandeling van [situasies waar jy gewoonlik skaam] as `n verhoor en dan `n sukses is, kan jy dit te bowe te kom. "

Hulle is oplettend.

Skaam mense dikwels optel op dele van hul gesprek of omgewing wat ander mag nie - en dan in verband terug na die sosiale binding, sê Taylor. "Net omdat jy skaam is, beteken nie dat jy nie daarop ingestel om sosiale situasies," sê Taylor. "Dit kan eintlik `n bron van krag as jy die waarnemer in die kamer."

Meer voorbehou individue het ook `n beter vermoë om gesigsuitdrukkings se volk gelees het. In `n studie uit Suider-Illinois University by Carbondale, navorsers het bevind `n assosiasie tussen kollege-ouderdom volwassenes wat skaam was en die vermoë om uitdrukkings van hartseer en vrees in vergelyking met diegene wat nie skaam was beter identifiseer. "Ons is geneig om skaam mense gee `n slegte rap," navorser Laura Graves O`Haver gesê van die studie in Lewe Wetenskap. "Dit mag dalk lekker om te fokus op die sterk punte wees."

Video: Sin Piedad: Spaguetti-Western documental completo (Without Mercy)

Hulle is luisteraars.

Terwyl die meeste mense assosieer skaam met van `n gesprek verwyder, is dit nie altyd die geval nie. Trouens, kon skaam individue uiteindelik die beste gespreksgenote te danke aan die feit dat hulle is so in-tune met wat elke persoon in die groep sê. In `n in-diepte opstel oor die koste van skaamheid, sielkundiges Bernardo Carducci en Philip Zimbardo verduidelik dat terwyl skaamheid iemand kan terughou, ingebore ry `n skaam persoon om `n gesprek te absorbeer kan wees sy of haar grootste krag:

As hulle kan kry oor hul self-geïnduseerde druk vir pittige gevat, kan skaam mense groot by gesprek wees omdat hulle eintlik aandag kan betaal. (Die harde deel kom wanneer `n reaksie verwag word.) Volgens die Harvard se Doreen Arcus, skaam kinders is geneig veral empatiese te wees. Ouers van die kinders wat sy studies haar vertel dat "selfs in kinderskoene, die skaam kind gelyk sensitief, empatiese en `n goeie luisteraar te wees. Dit lyk asof hulle regtig `n goeie vriende en hul vriende is baie lojaal teenoor hulle en waardeer hulle nogal `n bietjie . " Selfs onder kinders, vriendskappe het iemand nodig wat sal praat en iemand wat wil luister.

Hulle omgee wat ander mense dink van hulle.

Deel van die rede skaam mense voel so ongemaklik in sosiale instellings is te danke aan die oorweldigende kommer oor hoe hulle word beskou. Skaam individue baie omgee wat ander dink van hulle, en indien aangespreek in `n gesonde manier, kan hulle dit gebruik tot hulle voordeel om sosiale verbindings te vorm. "Dit is moeilik om oplettend te wees en dit is beter om `n akteur in ons kultuur wees - maar wat bewus [oor wat ander mense rondom jou dink] kan gesien word as `n krag," sê Taylor. "Sommige mense vind selfs skaamheid aantreklik en aantreklik -. Hulle wil iemand wat self-bewus"

Daar is `n punt, maar wanneer hy bekommerd oor ander se menings kan beskadig word - veral as `n skaam persoon is reeds selfbewus. Maar hoekom ons omgee wat ander mense dink dalk net `n persoonlikheid eienskap nie - dit is ook eie aan die menslike ervaring. Na alles, omgee ander se menings verlig "beloning" sentrums van die brein, volgens navorsing van die University College London en Aarhus Universiteit in Denemarke.

Hulle kan vroetel (maar dis net `n teken van hul intelligensie).

As jy al ooit `n skaam persoon het opgemerk wring hulle hande, krake hul kneukels of hul been afluister, kan dit wees as gevolg van hulle diep denke. Terwyl die neurologiese teorieë agter vroetel nog grootliks `n raaisel bly, het studies het bevind dat die bekende "senuweeagtig gewoonte" potensieel kan gekoppel word aan geestelike verwerking.

Karen Pine, `n beduie navorser en professor in sielkunde aan die Universiteit van Hertfordshire, het HuffPost Healthy Living dat diegene immer bewegende hande en bene `n teken op verhoogde congnitive funksionering kan wees. "Daar is ook iets genoem die kognitiewe lading hipotese, wat daarop dui dat wanneer ons te doen het met `n komplekse gedagtes of probleme wat ons laai `n paar van die kognitiewe lading in beweging, dus bevry hulpbronne te wy aan die geestelike proses," het sy gesê. "Terwyl ek nie kan sê dit is `n afdoende verklaring vir vroetel, moenie raai hierdie bevindinge dat dit kan gekoppel word aan die wyse waarop `n individu verwerk hul gedagtes en spraak."

Vroetel kan nie net help jy dink, maar studies dui daarop dit kan ook jou fisiese gesondheid bevoordeel. Navorsing wat gepubliseer is deur die tydskrif Medicine Wetenskap in Sport Oefening gevind bewegings - soos jou vingers dromme teen `n tafel - in `n paar klein maniere kan help om jou fiksheid te behou. A 2008 studie het ook bevind dat meer geskik vroue dikwels vroetel, sowel as opstaan ​​en rondloop deur die loop van die dag.

Hulle is nie altyd introverte - maar hulle is net so onderskatte.

Skaamheid en introversie, terwyl dikwels as sinonieme gebruik, is nie dieselfde nie. Samelewing is geneig om af te kyk op beide introversie en basiese skaamheid - egter, is daar dalk `n effense voordeel vir hulle wees. In `n opinie stuk gepubliseer in The New York Times, skrywer Susan Kain in die gedrang bring weersin ons kultuur se om hierdie kenmerkende persoonlikheidseienskappe, met verwysing na dat baie sien ligte skaamheid as `n sosiale wanorde en siekte. Algemene skaamheid, sy betoog, is nie `n siekte, maar iets biologiese - en `n eienskap wat heeltemal onderskatte:

Dit doen ons almal `n groot onguns, want skaamheid en introversie - of meer presies, die versigtige, sensitiewe temperament waaruit beide dikwels lente - is nie net normaal. Hulle is waardevol. En hulle mag noodsaaklik is vir die voortbestaan ​​van ons spesie wees.

Maar bedeesd en introversie deel `n ondergewaardeerde status in `n wêreld wat pryse ekstroversie. Kinders se klaskamer lessenaars is nou dikwels gereël in peule, omdat deelname groep vermoedelik lei tot beter leer- in een skool het ek besoek het, `n teken aankondiging "Reëls vir groepwerk" ingesluit, "Jy kan `n onderwyser nie vra vir hulp nie, tensy almal in jou groep het dieselfde vraag. "Baie volwassenes werk vir organisasies wat werk in spanne in kantore nou toewys, sonder muur vir toesighouers wat waardeer" mense vaardighede "bo alles. As `n samelewing, ons verkies aksie om nadenke, risiko`s te neem om te luister`s te neem, sekerheid te twyfel. Studies toon dat ons rang vinnig en gereelde praters as meer bevoegde, aangenaam en selfs slimmer as stadige kinders.

Verwante skakels:

Video: Listening practice through dictation 4 Unit 21-30 - listening English - LPTD - hoc tieng anh

Video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie

23 Tekens Jy is die geheim `n introvert

Die daaglikse gewoonte van hierdie volstrekt suksesvolle mense

7 Secrets van wyse mense (en Hoe om een)