Natuurlike middels vir droë oë

Dit lyk asof ek altyd aan droë oë het. Is daar enige natuurlike middels om dit te verhoed?
In die eerste plek probeer om die skuldige, wat droë weer, staar sonder flikkerende, of newe-effekte van sekere medikasie kan die volgende insluit bepaal. Chroniese droë oë is algemeen in mense ouer as 40, veral menopousale vroue. Praat met jou dokter oor jou medikasie en om seker te maak dat Sjögren se sindroom, `n ongewone outo-immuun toestand, is nie te blameer.

Drink baie water sal help om slymvliese in jou oë klam. (Probeer een van hierdie sassy water resepte om jou water-inname te verhoog.) As die lug in jou huis is droog, probeer `n humidifier- verandering die water en skoon en ontsmet die tenk gereeld, aangesien hierdie toestelle is geneig om vorm te laat groei. Knip dikwels in trane eweredig versprei terwyl lees, ry, of kyk na `n rekenaar, en vermy vryf jou oë, wat droogte kan vererger. Ook, probeer om meer voedsel ryk aan omega-3-vette-lijnzaad, okkerneute eet, en vetterige vis soos salm en kabeljou. In `n 2005 studie, vroue wat meer omega 3 verteer was minder geneig om droë oë te ervaar.

Vir die meeste mense, OTC oogdruppels is `n veilige en doeltreffende oplossing. Koop diegene gemerk kunsmatige trane, nie druppels bedoel om rooi of jeukerige oë verlig: Hulle kan eintlik vererger droë oë en afhanklikheid veroorsaak. Indien simptome voortduur, praat met jou dokter oor voorskrif oogdruppels of traanbuis plugs- beide behandelings kan natuurlike traan produksie te verhoog.

Bron: Andrew Weil, besturende direkteur, stigter en direkteur van die Arizona Sentrum vir geïntegreerde medisyne en `n kliniese professor van medisyne by die Universiteit van Arizona