`N virtuele realiteit hulpmiddel help verlig uiterste pyn wanneer dwelms kan nie

Deur Jo Marchant, PhD, Spesiale na Everyday Health

Ek is angstig as navorsingsassistent Christine Hoffer voel, aan die Universiteit van Washington in Seattle, bande `n klein, swart boks aan my voet. Dit sal verhit vir 30 sekondes, verduidelik sy, simuleer `n brand aan my vel. Ek gee die gevolglike pyn op my voet nie `n telling van 6 uit 10: intense en onmoontlik om te ignoreer.

Hoffer pas dan my met ruis koptelefoon en virtuele realiteit bril, en ek omring deur glinsterende mure van ys.

As ek dryf deur middel van hierdie virtuele canyon, kan ek opkyk na die sterre en af ​​in die rigting van `n sprankelende rivier - en selfs draai rondom. Geleë op ysige sporte aan weerskante is pikkewyne, igloes, en sneeumanne gooi sneeuwballen by my. Ek brand sneeuballe terug. Terwyl ek gedompel in die spel, skakel Hoffer op die swart hitte boks vir `n paar meer 30-sekonde bars, maar Ek het heeltemal te veel pret om te fokus op my voet.

`N Paar oomblikke gelede dit was intens uncomfortable- nou is ek skaars bewus van die pyn.

Hoe Bedrog Verligting Extreme Pyn

Snow World, die virtuele werklikheid stelsel wat ek hierbo beskryf, is ontwikkel deur sielkundige Hunter Hoffman, PhD, en kollegas by die Universiteit van Washington Mediese Sentrum in Seattle as `n baanbreker benadering om pyn te verlig. Dit is basies `n opgevoerde afleiding tegniek, het hy verduidelik. Die brein het `n beperkte kapasiteit vir aandag, so as jy gedompel is in iets anders, jy het minder kapasiteit links na pyn ervaar. Dit is die rede waarom musiek, video speletjies, of gaan vir `n wandeling kan al verlig pyn tot `n sekere mate. Maar hierdie virtuele realiteit behandeling help om `n paar van die mees ekstreme pyn in medisyne aan te pak: erge brandwonde.

Pasiënte met ernstige brandwonde moet gereelde sessies van pynlike wond behandeling, waartydens dooie weefsel weg is geskrop, asook fisioterapie te rek en skeur littekenweefsel aangesien dit ondergaan. Selfs op die hoogste dosisse, dwelms dikwels kan nie hierdie sessies draaglik te maak. Maar Snow World help: Proewe met pasiënte uit verbrand kinders om soldate ernstig beseer nadat dit getref is deur `n geïmproviseerde plofbare toestel in Irak wys dat Snow World vergemaklik pyn met 15 tot 40 persent op die top van `n verligting dat dwelms kan voorsien. Dit is aansienlik meer effektief as video speletjies of musiek, en Hoffman glo onderdompeling - die gevoel van die oomblik in hierdie virtuele wêreld - is die sleutel. Skep die illusie dat ons in `n veilige plek ver van die folterende terapie kamer verminder ons bewus te maak van die pyn.

Mind Over Matter in Medicine

Virtuele realiteit is een van verskeie sielkundige benaderings tot pyn wat ek ondersoek tydens die skryf van my boek Cure: `n reis in die Science of Mind Over Liggaam. Mindfulness meditasie - bewus te wees van jou gedagtes en gevoelens elke oomblik - is `n ander beproefde metode. Eerder as om te probeer om hulself af te lei van pyn, praktisyns ten doel om te erken en omhels die pyn. Proewe toon dat die verwydering van die angs en vrees wat verband hou met pyn kan die nood dit veroorsaak dramaties verminder.

Placebo (vals pille) kan ook baie effektief in die behandeling van pyn wees, en in werklikheid `n belangrike deel van die verligting wat jy voel nadat real pynstillers is te danke nie hul biochemiese aksie, maar om jou sielkundige geloof in die dwelms. Intussen het eenvoudig ontvangs van mediese sorg van `n empatiese praktisyn kan pyn te verlig, ongeag van wat pil wat jy neem. Hierdie veranderinge is nie almal in die gees, maar word ondersteun deur fisiese paaie, soos die vrylating van endorfiene.

Wat al hierdie lyne van navorsing toon dat ons ervaring van pyn, ver van `n direkte of onvermydelike gevolg van skade aan die liggaam, is uiteindelik beheer word deur die brein. As jy bang is of bedreig voel, is die waarskuwing sein versterk. Maar as jy voel veilig en versorg - of dit bereik deur mediteer, neem `n pil, of betreding van `n virtuele wêreld - jou brein waarneem dat die krisis verby is en verlig uit die pyn.

in Cure, Ek het ook verduidelik hoe soortgelyke beginsels van toepassing op ander aspekte van ons bewuste bewustheid, soos moegheid, naarheid, en depressie. En omdat die brein beheer soveel aspekte van ons fisiologie, kan hierdie veranderinge ook `n invloed fisiologiese funksies, soos spysvertering en immuunstelsel aktiwiteit.

Mind Over Matter in Medicine

In mediese toestande van prikkelbare derm-sindroom om veelvuldige sklerose, gevoel beklemtoon en alleen versterk jou simptome, terwyl sielkundige tegnieke, van hipnoterapie om kognitiewe gedragsterapie, help hulle verminder.

Die gedagte is nie `n wonderkuur: Dit kan nie ontslae raak van kanker te kry, verdryf `n infeksie, of herstel `n gebreekte been. Maar in die regte omstandighede, kan dit dramaties verlig simptome en jou lewensgehalte te verbeter - bo en behalwe die verligting wat jy kry van dwelms. Die navorsing toon dat deur die benutting van jou sielkundige hulpbronne, kan jy die doeltreffendheid van die middels wat jy neem maksimeer, en soms selfs hulle te vervang.

Teen die einde van my Snow World ervaring, ek is nie meer angstig. In plaas daarvan, voel ek bemagtig deur so `n duidelike demonstrasie van die rol van die brein. Ek het geleer dat, hoewel jy altyd moet luister na pyn, hoef jy nie te regeer deur dit.

Foto krediet: Christopher Ames / iStock- Stephen Dagadakis © Hunter Hoffman, U.W.

Jo Marchant, PhD, is die skrywer van Dekodering die hemele, wat was op die kortlys vir die Royal Society-prys vir Wetenskap. Sy woon in Londen en het `n PhD in genetika en mediese mikrobiologie, en oor alles van die toekoms van genetiese ingenieurswese het geskryf om onderwater argeologie vir New Scientist, Aard, Die voog, en Smithsonian tydskrif. Sy het verskyn op BBC Radio, CNN, en die National Geographic Channel. haar boek Cure: `n reis in die Science of Mind Over Liggaam gepubliseer deur Crown op 19 Januarie 2016.