Q: verlede jaar, ek blaas my dieet toe my ma-in-wet opgestapel my bord met mis kos by danksegging dinee-en dan weer by die Kersfees! Hoe kan ek verhoed dat `n herhaling van wat hierdie vakansie?

Q: Verlede jaar het ek blaas my dieet toe my ma-in-wet opgestapel my bord met mis kos by Thanksgiving ete-en dan weer by die Kersfees! Hoe kan ek verhoed dat `n herhaling van wat hierdie vakansie?

Voordat enige familie byeenkoms, werf jou moeder-in-wet as jou dieet en gewigsverlies bondgenoot. Deel `n onlangse dieet sukses soos die koop van `n rok in `n kleiner grootte, of (nog beter), vertel haar dat jy nodig het om te werk aan `n verlaging van jou bloeddruk-dokter se bestellings. verduidelik dan dat, soveel as wat jy lief vir haar kos, sal jy sy verkies om nie druk jy verskeie porsies eet hierdie vakansie.

Hier is `n paar meer nuttige wenke om te verseker dat jou kalorie-inname bly in toom sonder om aanstoot enigiemand.

Help die gasvrou. Dit is onmoontlik om te eet terwyl hervul drankies of die skoonmaak van die tafel. En wat sou die hulp weier?

Lei haar met komplimente. "Ek kon nie nog `n hap te eet, want ek is so vol van jou lekker krap dip. Jy moet my die resep gee."

Vra vir heerlike porsie. Maar net van die gesonde, lae-cal dinge soos vrugte, garnale cocktail, slaai en maer vleis (sonder die sous), dus is daar geen ruimte op jou bord vir enigiets anders.

Dien die pecan pie. Jy weet jy sal nie by die deur uit sonder `n voorsmakie van die vakansie nageregte, so sny jouself en diegene kyk na hul middellywe (lees: die meeste volwassenes) die kleinste stukkie moontlik.

Kry om dit te gaan. As sy nog aanhoudend, vra of jy die res huis kan neem. En moenie skuldig voel wanneer jy dit later op te slaan.

Bron: Michele Stanten, voorkoming se Fiksheid Direkteur, is `n gesertifiseerde fiksheidsinstrukteur en die skrywer van Firma Up in 3 weke.