Hoe ek bestuur die gesamentlike styfheid van psoriatiese artritis: storie Suzanne se

ByMarie Suszynski

Medies nagegaan byPat F. Bass III, MD, MPH

Die gesamentlike pyn, swelling en styfheid van psoriatiese artritis kan ernstig inmeng met die daaglikse lewe. Wanneer die siekte op sy ergste was vir Suzanne Hall, `n 48-jarige kontraktering beampte vir die Departement van Justisie in Chicago, pyn en styfheid het dit te moeilik vir haar om kos te sny, skottelgoed, of bind haar skoene.

"Jy voel asof jy oor 40 jaar ouer as jy is is," sê Hall. "Alles is seer."

Wanneer jy psoriatiese artritis, jou immuunstelsel aanval jou vel en gewrigte, wat veroorsaak dat inflammasie. En inflammasie in die gewrigte is wat verband hou met styfheid en swelling, verduidelik John Reveille, MD, direkteur van reumatologie en kliniese immunogenetika by die McGovern Mediese Skool by UTHealth en hoof van reumatologie by Memorial Hermann-Texas Medical Center in Houston.

Hall het `n manier om goed te leef met die toestand, eerste deur die vind van `n dokter te aggressief behandel haar artritis en dan deur die bestuur van dit by die huis met `n plan wat haar seer, geswel, stywe gewrigte help gevind.

Psoriatiese Artritis: Hall se Story

In 2004, het Hall se tone geswel en rooi en warm om aan te raak. Sy het nie gebreek `n been en, aangesien sy reeds psoriase het, haar dokter vermoed psoriatiese artritis. `N Rumatoloog later bevestig die diagnose en sit haar op `n biologiese middel vir die behandeling van die siekte.

"My toe het `n beter, die pyn opgehou, en my vel skoongemaak," Hall herinner. Sy het voortgegaan om die medikasie en gevoel groot tot ongeveer vyf jaar later, toe haar hande, polse, en enkels begin seer en voel seer. Haar dokter voorgeskryf ander artritis medikasie. Ses weke later, egter, sy het nog geen verligting.

Haar pyn en styfheid versleg oor die volgende paar jaar, wat haar rug, heupe, enkels, voete, en tone. Sy was moeg en kon skaars loop of funksie.

Hall het besluit om `n dokter wat spesialiseer in psoriatiese artritis sien. Hy hardloop toetse en gevind dat die artritis is die aanval op haar liggaam op so `n versnelde tempo dat dit haar bene het verswak.

Hy voorgeskryf `n binneaarse biologiese dwelms en ander medikasie, wat sy krediete met aansienlik verbeter haar simptome.

"Aan die beheer van die inflammasie is belangrik," sê dr Reveille. Daar is medikasie beskikbaar wat kan help om ernstige simptome te bestuur. "Die prognose lyk baie beter vandag as 30 jaar gelede," voeg hy by.

Die bestuur van Psoriatiese Artritis Simptome

Hall doen baie beter, maar nog steeds het fakkels en voel styfheid en pyn. Eerder as om op te gee, neem sy stappe om hulle onder beheer te hou. Sy sê sy het voordeel getrek uit die toevoeging van hierdie strategieë om haar daaglikse roetine:

Wakker en rek. Sedert om uit die bed in die oggend is veral moeilik, begin Hall strek doen terwyl hy nog in die bed lê. Sy bring haar knieë om haar bors aan haar heupe strek, wys en buig haar tone en beweeg haar enkels. Dan stap sy uit die bed en doen basiese kant strek en skouer strek. Dit neem ongeveer vyf minute en help haar te beweeg in die oggend.

Reveille sê hy dikwels stuur pasiënte na `n fisiese terapeut of arbeidsterapeut om behoorlike strek wat hulle sal help met styfheid, swelling en pyn leer.

Klits oggendstyfheid met oefening. In die algemeen, Hall sê die meer aktiewe sy is, hoe beter sy voel. Sy neem haar hond vir `n kort afstand in die oggende voor werk en doen ander lig oefeninge om beter te voel, insluitend `n lae-impak aktiwiteite soos fietsry, stap, of lig loop.

Hou gewrigte bewegende help hulle lenig bly en verlaag inflammasie, volgens die Nasionale Psoriasis Foundation.

Oggendstyfheid dikwels verbeter met oefening, sê Reveille. Dit versterk ook die spiere rondom jou gewrigte en beskerm die gewrigte. Hy vertel sy pasiënte na te streef vir ten minste 30 minute se oefening vyf keer per week.

Verhit die gewrigte. Hall neem `n warm stort in die oggend om te help verlig pyn en los haar gewrigte, en maak gebruik van hitte pakke dwarsdeur die dag toe sy seer voel.

Hoewel daar is geen bewyse dat om hitte op gewrigte raak die siekte proses, daar is geen skade in die gebruik daarvan as dit help verlig jou simptome, sê Reveille.

Belê in kompressie handskoene en sokkies. Hall dra soms kompressie handskoene by die werk te verlig swelling en los te maak haar gewrigte terwyl sy werk by die rekenaar. Sy sê kompressie sokkies help haar enkels beter voel.

Moet nie die versoeking weerstaan ​​res. Ten spyte doen alles wat sy kan om haar psoriatiese artritis te bestuur, nog Hall voel uitgeput teen die einde van die week. Wanneer dit gebeur, luister sy na haar liggaam en gaan lê om te rus.