Is jou bloeddruk normaal?

Op byna elke besoek, sal jou gesondheid verskaffer kyk om te sien as jy `n normale bloeddruk. Neem `n bloeddruklesing is `n eenvoudige, pynlose toets uitgevoer met `n bloeddruk monitor om die druk binne jou are te meet.

Doen jy alles wat jy kan om te bestuur jou hart toestand? Vind uit met ons interaktiewe ondersoeke.

Bloeddruk word gemeet met twee getalle: sistoliese druk (die boonste getal) wat die druk wanneer jou hart klop, en diastoliese druk (die onderste getal) wat die druk wanneer jou hart is ontspanne.

Die ideaal is dat jou bloeddruk wees 120/80 millimeter kwik (mmHg) of minder, volgens Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, `n kliniese hipertensie spesialis, direkteur van die Sentrum vir Gesonde gedragsverandering, en mede-professor van medisyne vir die verdeling van algemene interne medisyne by New York University School of Medicine in New York City. Bloeddruk binne die omvang van 120-139 / 80-89 mmHg is tegnies as normaal beskou, maar "pre-hipertensiewe," wat beteken dat dit stel jou in gevaar van die ontwikkeling van hoë bloeddruk, of hoë bloeddruk, in die toekoms.

Variasies in normale bloeddruk

Dr. Ogedegbe sê om te dink aan `n verkeerslig wanneer jy jou bloeddruk lesings te evalueer. "Groen is niks minder as 120/80, geel is 120-139 / 80-89, en rooi is wanneer jou bloeddruk is 140/90 en bo," sê Ogedegbe. Mense wie se sistoliese bloeddruk is 140 mmHg of groter of wie se diastoliese bloeddruk is 90 mmHg of groter is gesê hipertensiewe te wees, of hoë bloeddruk het.

bloeddruk almal se skommel, maar normale bloeddruk beteken dat joune is gewoonlik minder as 120/80 mmHg. "Voordat ons kan sê iemand het `n hoë bloeddruk, ons graag wou sien dat hulle hul bloeddruk te neem op twee afsonderlike geleenthede ten minste `n maand uitmekaar," sê Ogedegbe.

As jou bloeddruk is hoog op een besoek, sal jou dokter waarskynlik dui daarop dat jy terug kom vir nog `n lesing of `n huis bloeddruk monitor om jou bloeddruk te spoor voordat die diagnose van jou as hipertensiewe.

Video: Is bij lage bloeddruk het gebruik van extra zout/drop aan te raden?

Video: Voedingsmiddelen die je bloeddruk verhogen

`N Hoë bloeddruk lees by `n dokter besoek kan ook toegeskryf word aan watter mediese sorg noem "wit jas hipertensie." Sommige mense het in-kantoor bloeddruklesings wat tydelik verhoog as gevolg van die angs dat hy by die dokter se.

Aan die ander kant van die spektrum is lae bloeddruk. Ogedegbe sê dat bloeddruk die algemeen beskou word as laag beskou as óf sistoliese bloeddruk is minder as 90 mmHg of diastoliese bloeddruk is minder as 60 mmHg.

As jy `n lae bloeddruk en moenie enige kommerwekkende simptome, soos duiseligheid, hoofpyn, of `n abnormale hartklop nie, dit is waarskynlik nie `n bron van kommer. Maar as jou bloeddruk is erg laag - minder as 80/50 mmHg - of jy ervaar `n skielike daling in bloeddruk, raadpleeg jou gesondheidsorgverskaffer.

Huis bloeddruk Bestuur en Monitering

Vermy wit jas hipertensie is een van die voordele wat die huis bloeddrukmonitering het meer as in-kantoor monitering. Huis monitering gee jou dokter `n waarachtiger beeld van wat jou bloeddruk is in jou eie omgewing. Nog `n voordeel is dat dit laat jou dokter om die gemiddelde van verskeie bloeddruk lesings te neem, in plaas van vertroue op `n enkele lesing in die mediese kantoor.

Om die beste te bestuur jou bloeddruk by die huis, volg hierdie riglyne:

• Vra jou dokter watter tipe bloeddruk monitor hy of sy beveel en het dit gekalibreer teen die monitor by jou dokter se kantoor.
• Vermy rook, drink caffeinated drank, of die uitoefening vir 30 minute voordat jy jou bloeddruk te neem.
• Ontspan in `n stoel met een arm op `n tafel en die ander arm op die hart dra vlak.
• Plaas die bloeddruk cuff oor jou bo-arm (sien instruksies jou toestel se vir `n behoorlike plasing).
• Neem twee of drie bloeddruklesings daaglikse en jou resultate in `n tabel, insluitend die datum en tyd van die dag aan te teken (dit is die beste om lesings te neem op dieselfde tyd elke dag).
• Bel jou gesondheidsorg verskaffer as jy `n at-home lees wat te hoog of te laag te kry.

Video: Kobe Ilsen bij de huisdokter

Weet wat jou bloeddruk is n belangrike deel van gesondheid bestuur, aangesien ongediagnoseerde hoë bloeddruk sit jy op die spel vir `n verskeidenheid van ander toestande. Maak seker dat jy jou dokter raadpleeg indien u enige kommer of vrae oor jou bloeddruk nommers.

Terug te keer na die Hipertensie Awareness Centre.