Rumatoïede artritis: die belangrikheid van rustende gewrigte

Draadjies en spalke, toestellen wat aangetaste gewrigte immobiliseer, word soms gebruik vir die behandeling van gewrigspyn en swelling. Wanneer jy rumatoïede artritis (RA) en ervaar `n fakkel, kan jou Rumatoloog voorskryf een om te help ondersteun `n swak of ontsteekte gesamentlike. "Spalke en draadjies voorsiening te maak vir genesing en verligting van pyn. Soms, sal ons ook spalking voorskryf om `n been terug in lyn sit - byvoorbeeld, om vingers reguit te maak, "sê Fotios Koumpouras, MD, assistent-professor van medisyne en direkteur van die Vrystaat Lunch Program onder by die Yale School of Medicine in New Haven , Connecticut.

Hoe spalke en Draadjies Hulp

Spalke en draadjies werk deur `n gesamentlike ondersteuning wanneer dit in gebruik, en laat dit rus wanneer jy slaap of sit. Hulle kan ook help in die geval van contractuur, die verkorting van die spiere, senings en weefsel wat lei tot rigiditeit en misvorming van gewrigte. "As jy nie bewus oor doen - of nie in staat is om te doen - buigsaamheid en reeks-van-motion oefeninge, kan jy hierdie uiterste benoudheid kry. Geklee in `n spalk of stut wanneer rus in die nag kan help in stand te hou die gewrigte in `n neutrale posisie, "sê Mary Ann WILMARTH, `n dokter van fisiese terapie wat `n woordvoerder vir die American Physical Therapy Association en uitvoerende hoof van Back2Back Physical Therapy in Andover, Massachusetts .

effektiwiteit

Pols spalke te verminder pyn en help verbeter greep krag vir mense met rumatoïede artritis, volgens `n resensie gepubliseer in Junie 2014 in die Journal of Rehabilitasie Medisyne. Maar die pols spalke het geen afdoende effek op funksie, en `n negatiewe uitwerking op behendigheid.

Wanneer om Draadjies of spalke Gebruik

Die besluit om `n ondersteunende apparaat gebruik is iets om te gesels met jou Rumatoloog. In die algemeen, sê dr WILMARTH, "Dit hang af van die sterkte van die gewrig. Die doel is om jou onafhanklike sonder `n spalk vir so lank as moontlik te hê. Dit laat jou toe om jou eie krag te gebruik en dit is minder omslagtig. Maar aan die ander kant, het ons ook nie wil hê jy moet jou gewrigte verder beseer nie. "

Is daar enige risiko`s?

Daar is `n fyn lyn tussen die gebruik van draadjies en spalke net tydens sekere aktiwiteite en kom om te vertrou op hulle al die tyd. Dikwels jou Rumatoloog sal jy begin met een deeltydse, net vir die gebruik van daardie gesamentlike, om te sien of jy kan byhou jou krag.

WILMARTH waarsku: "As jy dit dra te veel en raak te afhanklik van dit, dan kan jy atrofie van die spiere te kry. Ons wil jou spiere om so sterk as moontlik wees. Ons wil sterkte met verloop van tyd te bou, want dit is wat sal jy jou beste beheer en verdediging teen pyn gee. Wat jy nodig het om dit te gebruik in samewerking met jou oefenprogram - omvang van beweging, buigsaamheid, en versterking, saam met kardiovaskulêre oefening. As jy nodig het om dit te dra elke dag, sal jy `n baie spesifieke on-off program om seker te maak gewrigte en spiere word toepaslik beweeg, en om die vel tyd gee om asem te drukpunte en irritasies vermy word. "

"Ek beveel konstante gebruik net as jy `n chroniese swakheid of `n misvorming - byvoorbeeld, `n voet neersit, wat is `n neurologiese toestand wat altyd nodig verspanning sodat jy meer veilig kan loop," sê dr Koumpouras. Hy verslae oor ander risiko`s:

• As `n stut of spalk onbehoorlik gebruik, kan jy verder beseer die gewrig.
• As `n stut of spalk nie korrek is toegerus, kan jy `n vel ulkus kry.
• Draadjies kan swaar wees, so die ander kant van die liggaam kan kry veelvuldig om dit teen te werk. A rottang kan help om balans.

Kry die regte pas!

As jou behoefte is lig, kan `n paar een-grootte-pas-almal draadjies en spalke gekoop word van die rak af. Volgens WILMARTH, fisiese terapeute en arbeidsterapeute kan beide fiks en vervaardig spalke vir pasiënte. In sommige gevalle, moet jy dalk spesiaal toegerus wees met `n ortotis, `n spesialis wat ontwerp en maak mediese ondersteunende toestelle en maatreëls en pas pasiënte. Jou Rumatoloog kan jou vertel wat jy nodig het, en waar om te vind `n betroubare orthotist- baie fisiese terapie sentrums het een.

Ander maniere om te rus

Jy hoef nie altyd net spalke of draadjies (bekend as ortoses) gebruik om jou gewrigte te rus. WILMARTH beveel ook die volgende strategieë:

• Doelbewus ophou elke 15 tot 30 minute in jou dag om seker te maak jy rus jou aangetaste gewrig in `n neutrale posisie. Maak seker dit is heeltemal ontspanne. "Mense dink hulle is ontspanne, maar hulle is nog steeds gespanne in hul spiere en tendons. Jy het regtig `n doelbewuste poging vir 15 tot 30 sekondes te laat jou hele liggaam gaan maak. Haal diep asem. Doen `n mini-meditasie, "sê sy.
• Doen baie sagte herhalings van verskeidenheid van bewegings. Vir hande, oop en toe te maak hulle WILMARTH verduidelik, "Dit smeer gewrigte en kry bloed vloei."
• Paraffien baddens kan help verlig gewrigspyn en in stand te hou spierkrag terwyl hydraterende die vel.