11 Soorte aanvullende behandelings te ra pyn te verminder

Terwyl medikasie `n belangrike rol in `n omvattende rumatoïede artritis behandeling plan speel, kan lewenstyl modifikasies ook dramaties verbeter kwaliteit van lewe vir baie rumatoïede artritis pasiënte.

Die gebruik van aanvullende behandelings - soos akupunktuur, terapeutiese massering, en meditasie gebaseer stres-vermindering tegnieke - kan tydelike verligting van pyn te voorsien en te verminder opvlam, maak dit makliker vir jou om daaglikse aktiwiteite te bereik of te vervul verpligtinge werk.

Nadat die leer oor die tipe van rumatoïede artritis wat jy het, watter gewrigte aangetas, en wat fisiese beperkings wat u mag hê, kan jy werk met jou dokter, verpleegsters, en fisiese terapeut om te bepaal watter aanvullende behandeling voordelig vir julle mag wees nie.

Die volgende tipes aanvullende behandeling het gehelp om baie rumatoïede artritis pasiënte te verminder hul pyn en beter gaan met die siekte:

Hitte: Klam hitte ( `n warm handdoek, warm bad, of stort) of droë hitte (a verwarming pad, geplaas op die pynlike area van die gesamentlike vir sowat 15 minute) kan simptome te verlig.

koue: Die toepassing van `n yspak of sak bevrore ertjies toegedraai in `n handdoek vir 10 tot 15 minute op `n slag kan help stop pyn en swelling van RA opvlam en deeglik aangesteek gewrigte verminder.

spalke: Die gebruik van spalke of draadjies kan gewrigte te rus terwyl hulle te beskerm teen beserings. Jou dokter of arbeidsterapeut kan aanbevelings oor watter toestelle te gebruik en wanneer om dit te gebruik te maak.

Trans elektriese senuwee stimulasie (TENS): A TENS eenheid gelas ligte elektriese pulse na die senuwee-eindpunte wat onder die vel in `n pynlike area lê. TENS blyk te werk deur die blokkering van pyn boodskappe na die brein en die wysiging van pyn persepsie. Dit kan `n paar artritis pyn te verlig.

Dieetaanpassings: A 2012 studie het getoon dat koljander kan help om pynlike inflammasie veroorsaak deur rumatoïede artritis. Maar dit is nie die enigste kos wat help veg inflammasie. Lemoene, bessies en wortels is een van die verskillende tipes van kos wat kan help met die behandeling rumatoïede artritis.

Video: The Great Gildersleeve: Marjorie`s Boy Troubles / Meet Craig Bullard / Investing a Windfall

Video: Cloud Computing - Computer Science for Business Leaders 2016

oefening: Swem, stap, lae-impak aerobics, en reeks-van- beweging oefeninge kan gewrigspyn en styfheid te verminder. Gentle die bevordering van oefeninge is ook nuttig in die vermindering van RA gewrigspyn. Maak seker dat jy raadpleeg `n gekwalifiseerde afrigter of fisiese terapeut voor die aanvang van `n oefenprogram.

Water oefening: Oefening in water verminder die gewig op die gewrigte en kan oefening meer gemaklik te maak. Baie gimnasiums, YMCAs, YWCAs, en gemeenskapsentrum poele bied water oefenklasse spesifiek vir mense met artritis.

akupunktuur: `N Vorm van Chinese medisyne gedink om wanbalanse in die patrone van energie vloei in die liggaam te verbeter deur die inbring van spesiale naalde in spesifieke gebiede van die liggaam, akupunktuur kan diep sensoriese senuwees wat die brein vertel aan natuurlike pynstillers (endorfiene) vry te stimuleer, volgens die navorsers . Daar is `n klein hoeveelheid van die kliniese bewyse dat akupunktuur verminder die sensasie van pyn in artritis pasiënte, veral dié met osteoartritis.

Masseer: Deur die vermindering van en ontspan spierspanning en verhoog die bloedvloei na `n spesifieke area van die liggaam, kan massering help pasiënte deur `n baie akute, ernstige episode van pyn. Maar massage op sy eie lyk nie na `n langdurige uitwerking op RA simptome het. Aangesteek gewrigte is baie sensitief, so dit is belangrik om `n massage terapeut vertroud is met die behandeling van rumatoïede artritis pasiënte sien.

Ontspanningstegnieke: Die vermindering van stres kan ook pyn te verminder. Formele stres vermindering tegnieke, soos Bioterugvoer, begeleide beelde, meditasie, of joga kan help, asook net met behulp van `n eenvoudige plesier "soos lees, luister na musiek, of geniet `n gunsteling stokperdjie.

Kognitiewe-gedragsterapie: A vorm van psigoterapie wat die belangrike rol van denke in hoe ons voel en wat ons doen beklemtoon, kan kognitiewe-gedragsterapie nuttig in die vermindering van gevoelens van stres, moegheid, en pyn in mense met rumatoïede artritis wees.