Neem deel aan `n osteoartritis ondersteuningsgroep

As jy gediagnoseer is met osteoartritis, jy het baie van die maatskappy. Byna 27.000.000 Amerikaners het osteoartritis. Omdat so baie Amerikaners is oorgewig en nie uit te oefen, en omdat die "baby boomer" generasie is ouer, is die aantal mense wat met osteoartritis voorspel om te verdubbel deur die jaar 2020.

Kenners sê dat voor dwelms of chirurgie gebruik word om osteoartritis simptome te bestuur, moet jy fokus op die opvoeding van jouself oor die siekte. Beheer van jou gewig en deel te neem aan `n oefenprogram nie net verminder jou pyn, kan dit ook stadig die vordering van osteoartritis. Selfs as jy uiteindelik doen moet medikasie of chirurgie om jou osteoartritis simptome te bestuur, moet hierdie lewenstyl verandering `n belangrike deel van jou osteoartritis bestuursplan bly. En baie mense met osteoartritis help in die bereiking van hierdie doelwitte deur deel te neem in `n osteoartritis ondersteuningsgroep vind.

Osteoartritis Support Groups: Hoe om Raak betrokke

Een van die beste plekke om inligting te vind oor ondersteuningsgroepe is deur die Artritis-stigting. "Ons help mense leer hoe om hul siekte te bestuur. Ons plaaslike hoofstukke kan mense wat betrokke is in programme soos die Life Improvement Series, waar hulle ander mense kan ontmoet met osteoartritis kry, "sê Geduld White, besturende direkteur, MA, hoof openbare gesondheid beampte vir die Artritis-stigting. "Saam met `n landgebaseerde of-akwatiese gebaseer oefenprogram, of `n selfhelp-groep onderwys program, is `n uitstekende manier om te begin neem van beheer van osteoartritis en deel die ervaring met ander."

In bykomend tot die georganiseerde osteoartritis groepe soos dié in se die Artritis-stigting Life Improvement Series, wil jy dalk `n peer osteoartritis ondersteuningsgroep oorweeg. Hierdie groepe word gelei deur ander mense met osteoartritis. Om so `n ondersteuningsgroep te vind, bel jou plaaslike Artritis-stigting hoofstuk. Jy kan ook probeer om te vra jou dokter of `n nabygeleë hospitaal geneem oor plaaslike ondersteuningsgroepe vir mense met osteoartritis.

Nog `n opsie is om betrokke te raak in `n aanlyn osteoartritis ondersteuningsgroep kry. Jy kan aanlyn registreer en begin kommunikeer binne minute met ander mense wat osteoartritis het. Die voordeel van online ondersteuningsgroepe is dat jy nie jou huis verlaat om toegang tot `n groot hoeveelheid van saamgevoeg ervaring en kennis te kry.

Osteoartritis Support Groups: Wat kan jy verwag

`N Studie van meer as `n half miljoen boodskappe gedeel in `n aanlyn-ondersteuningsgroep het bevind dat die drie mees algemene vorme van kommunikasie was ondersteunend kommentaar, voorstelle, en vrae oor die hantering, nuus, en inligting.

• Osteoartritis ondersteuning. Lede van osteoartritis groepe kan gevoelens te deel oor hul toestand, hetsy dit `n woede, vrees, frustrasie, of depressie, met ander mense wat in dieselfde plek gewees het.
• Die hantering van osteoartritis simptome. Lede kan leer en nuwe maniere van omgaan met algemene simptome van osteoartritis soos pyn, stres, en moegheid te deel.
• Osteoartritis nuus. Lede kan leer oor navorsing op osteoartritis medikasie, behandeling, voeding, en oefening.

Byvoorbeeld, mense met osteoartritis wat deelgeneem het aan die Artritis-stigting Self-Help Program, `n groep wat gebaseer opvoedkundige reeks, ervaar voordele in die volgende areas:

• Opvoedkundige. Alle lede van die groep het weggestap met `n verbeterde kennis oor osteoartritis.
• Fisiese. Lede ervaar beter resultate van oefening en ontspanning tegnieke. Hulle het minder pyn algeheel en was in staat om hul aantal doktersbesoeke verminder.
• Emosionele. Lede het minder gevalle van depressie en ervaar `n groter selfvertroue.

Om betrokke te raak in `n osteoartritis ondersteuningsgroep kan `n goeie manier om te begin neem beheer van jou osteoartritis wees. "Mense moet weet dat, hoewel daar geen kuur vir osteoartritis, kan jy die vordering van die artritis stop en te bestuur osteoartritis simptome suksesvol. Deur te leer soveel as wat jy kan, die beheer van jou gewig, en om die regte oefening, kan jy die loop van jou osteoartritis verander, "sê Dr. White.

Of jy voordeel te trek uit `n oefenprogram, sluit `n selfhelp-groep, of deel jou ervaring in persoon of aanlyn, die belangrikste ding om te weet, is dat hulp beskikbaar is. Neem beheer van jou osteoartritis sorg kan jou osteoartritis simptome te verminder en te verbeter jou kwaliteit van lewe, nou sowel as in die toekoms.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Osteoartritis Sentrum.