Hoe osteoartritis pyn raak jou liggaam

Kenners sê die beste manier om OA pyn te beheer, is deur beide medikasie en lewenstyl verandering.

Wat is die oorsaak van jou krakende, stywe gewrigte? Vir miljoene volwassenes, die antwoord op daardie vraag is artritis - en pyn van osteoartritis, die mees algemene vorm, is `n belangrike oorsaak van werk gestremdheid in die Verenigde State.

Video: Garlic and honey remedy | A wonderful indication of garlic and honey

Osteoartritis pyn word veroorsaak deur die verlies van kraakbeen, dat die punte van bene beskerm aan beide kante van jou gewrigte. Osteoartritis pyn is aktiwiteit wat verband hou, wat beteken dat dit erger as jy die gesamentlike gebruik, en beter as jy dit rus.

Video: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer / The ABC Murders / Sorry, Wrong Number - East Coast

Volgens Jason Koh, MD, `n ortopediese chirurg by die Noordwes-gedenkhospitaal in Chicago, "Osteoartritis painis gewoonlik gekenmerk deur start-up pyn (ongemak opstaan uit `n sittende posisie), maar met verloop van tyd kan konstant wees. Ander vorme van artritis het gewoonlik meer van `n inflammatoriese komponent, en dikwels `n beduidende gesamentlike swelling. "

Osteoartritis Pyn in die knie

Osteoartritis is die mees algemene oorsaak van aanhoudende knie pyn in mense bo die ouderdom van 45. Osteoartritis knie pyn kan opgemerk gaan op en af trappe of na staan en loop. "Pyn is geneig om te vererger as die dag gaan aan," sê Jonathan Edwards, besturende direkteur, `n professor van bindweefsel medisyne aan die University College London, in Engeland. "Skielike vang of gee pad is redelik algemeen."

As jy osteoartritis knie pyn, kan gewig verloor help. Studies toon dat dit selfs 10 pond sal oorgewig die stres oor jou knie te verhoog deur 30 tot 60 pond. Oefening is ook belangrik om die spiere wat ondersteun jou knieë sterk te hou. "Daily matige oefening wat lae impak kan pyn verminder," sê Mary P. Rapp PhD, RN, `n professor van verpleging aan die Universiteit van Texas Verpleegkunde Skool, in Houston. Rapp wys daarop dat osteoartritis knie pyn erger gemaak deur beide te veel aktiwiteit en te min aktiwiteit. "Trapklim, draf, en langdurige sitting moet vermy word," sê sy.

Hip Pyn Van Osteoartritis

Osteoartritis pyn in die heup is ongeveer een-derde so algemeen as knie pyn. Pyn in die heup tree baie soos knie pyn. Dit word vererger deur trap-klim en loop, en word verlig deur rus. Hip osteoartritis is meer geneig om in families as osteoartritis in die knie. Gewigsverlies is belangrik en so is die voorkoms van oorbenutting, maar hip osteoartritis nie so goed reageer uit te oefen as die knie. Dr. Koh beveel aan dat mense met hip osteoartritis vermy trappe en `n lae stoele, "Probeer `n verhoogde toilet sitplek, gebruik `n kierie of kierie, en installeer gryp bars in die badkamer," sê hy.

Osteoartritis Pyn in die Hande

Strukturele veranderinge in die gewrigte veroorsaak deur osteoartritis is baie algemeen in die hande van die ouer mense maar osteoartritis veroorsaak net pyn in sowat 10 persent van die mense met hierdie tipe van osteoartritis. Hand en vinger pyne is meer geneig om te voorkom in mense met osteoartritis nadat herhaalde bewegings, soos skriftelik of kook. "Thumb-basis en vinger gewrigspyne dikwels duur vir `n paar jaar en dan los heeltemal," sê dr Edwards.

VERWANTE: Lae-koste maniere om Gemak Osteoartritis Pyn

Daar is baie maniere om hand pyn te vermy. Gebruik nuttige gereedskap in die kombuis en in die huis rond, soos jar openers en elektriese kan openers, waar moontlik. Deurknop extenders en sleutel draaiers is beskikbaar om deure oop te maak sonder draai jou pols. Dink oor die byvoeging van groot trek tabs op ritsen en die installering van gevormde en opgestopte handvatsels op die deure, wat makliker op artritiese vingers is.

Nek en ruggraat pyn van Osteoartritis

Osteoartritis van die ruggraat kom ook in die bejaardes, die mees algemene areas om die nek en die lae rug. Pyn verhoog met beweging. In sommige gevalle kan `n osteoartritis been ingewing druk op `n senuwee. "Individue kan sien skiet pyne of swakheid as die senuwees wat lei tot die arms of bene is saamgeperste," sê Rapp. Verligting van osteoartritis ruggraat pyn begin met oefening en fisiese terapie om die spiere wat die ruggraat ondersteun versterk. Soos met ander areas van osteoartritis, gewigsverlies is belangrik.

Behandeling vir alle osteoartritis pyn begin met die opvoeding van jouself oor die siekte. Lewenstyl verandering soos die voorkoms van oorbenutting van die gesamentlike, behoorlike oefening, en gewigsverlies is die eerste stappe in die rigting van die bestuur van jou pyn. Jou dokter kan jy ook begin op pyn medikasie as jy dit nodig het. Studies toon dat die beste metode van beheer osteoartritis pyn is met `n kombinasie van medikasie en lewenstyl verandering.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante