Ken jou pyn behandeling opsies

Of jou pyn is van artritis, kanker behandeling, fibromialgie, of `n ou besering, moet jy `n manier om jou pyn onder beheer te kry vind. Wat is die beste benadering om dit te doen?

Video: The CIA`s Covert Operations: Afghanistan, Cambodia, Nicaragua, El Salvador

Die eerste stap in pyn bestuur word skedulering `n afspraak met jou dokter om die oorsaak van jou pyn te bepaal en te leer wat pyn bestuur benadering is dikwels die mees doeltreffende vir dit. Daar is baie verskillende pyn bestuur opsies beskikbaar: Jy kan die regte behandeling kombinasie om die verligting wat jy nodig het te vind.

Voordat jy probeer om te behandel jou pyn, is dit belangrik om te verstaan ​​hoe pyn word gedefinieer.

"Die Internasionale Vereniging vir die Studie van Pyn vorendag gekom met `n konsensus verklaring," sê Judith Scheman, PhD, program direkteur van die Chroniese Pyn Rehabilitasie Program by die Cleveland Clinic in Ohio. "Pyn is `n onaangename sensoriese en emosionele ervaring. Ek dink dit is uiters belangrik. Wanneer ons fokus net op die sensoriese aspek, misluk ons ​​om die lyding komponent van die pyn, wat is belangrik om te besef waardeer, want pyn is nie wat gebeur aan die rand . "

Video: Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists

Hoekom doen mense ervaar pyn Anders?

Pyn is `n ware en dis fisiese - daar is geen twyfel dat. Maar pyn is gemeet en spesifiek vir een persoon op grond van persepsie van die pyn van daardie persoon se, en dit is hoekom almal se pyn is anders.

"Wat die brein waarneem is onteenseglik modifiable deur emosies," sê Scheman. Dit beteken dat mense wat bang is van pyn, depressief, of angstig pyn verskillend meer ernstig kan ervaar, en miskien, as iemand wat pyn het, maar is nie ervaar die ander emosies.

Pain Management: Behandeling van gees en liggaam

Scheman beklemtoon die belangrikheid van nader pyn beide fisies en emosioneel en "mense as hele mens." Aanspreek Dus, terwyl chroniese pyn medikasie doeltreffend en belangrik vir pyn bestuur vir baie mense kan wees, dit is nie die enigste hulpmiddel beskikbaar wanneer dit kom by pyn behandeling, en dit moet nie die enigste instrument wat gebruik word nie.

Medikasie. "Daar is `n baie medisyne wat voorgeskryf word vir pyn," sê Scheman, hoewel sy merk op dat opioïede (dwelms) en bensodiasepiene dalk nie die beste opsies. Diegene behandelings "het hul eie probleme, en daar is geen goeie studies oor die gebruik van opioïede vir lang tye vir die behandeling van chroniese pyn."

Video: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)

Tipes kroniese pyn medikasie gebruik, sluit in:

• NSAIDs (Nie-steroïedale anti-inflammatoriese middels), insluitend ibuprofen, Naproxen, en aspirien
• acetaminophen (Tylenol)
• antidepressante, wat slaap kan verbeter en verlig pyn
• Anti-beslaglegging medikasie, wat effektief in die behandeling van pyn verwant aan senuwee skade of besering kan wees
• steroïede, soos deksametasoon en prednisoon, inflammasie en pyn te verlig

Terapie. Terapie kan gerig wees op beide die gees en die liggaam. Sê Scheman, "Ek probeer om te kyk na enige van hierdie terapieë as nie suiwer fisiese of suiwer sielkundige -. Ons is altyd `n mengsel van beide van hierdie dinge"

• Fisiese terapie is `n baie belangrike deel van enige pyn bestuur program. Pyn kan vererger deur oefening wat nie korrek gedoen (of verkeerd geïnterpreteer as pyn eerder as oorgebruik), en `n fisiese terapeut kan die regte oefening regimen maat vir jou. Behoorlike oefening bou stadig jou verdraagsaamheid en verminder jou pyn - jy sal nie eindig oordoen dit en gee omdat dit seer.
• Kognitiewe-gedragsterapie mense in staat stel om "te leer en `n beter begrip van wat die pyn is uit, en wat hulle daaraan kan doen nie," sê Scheman. Hierdie terapie is regtig oor die begrip van die rol van pyn in jou lewe en wat dit eintlik beteken vir jou, voeg Scheman.

Ander pyn bestuur opsies. `N verskeidenheid benaderings en modaliteite kan jou help om te gaan met beide die fisiese en emosionele dele van pyn:

• TENS (Trans elektriese senuwee stimulasie) terapie
• meditasie
• ontspanningstegnieke
• Visuele beelde, so eenvoudig soos beeld `n vreedsame toneel, byvoorbeeld
• Bioterugvoer, wat beheer oor spierspanning, temperatuur, hartklop en meer leer
• Hitte en koue terapie
• Manipulasie en massering

Die bottom line: Soek hulp vir jou pyn sodra dit `n probleem in jou lewe. "Ons is nie gewaarborg lewens sonder pyn," sê Scheman. Maar wanneer chroniese pyn begin om jou vermoë om te funksioneer in die wêreld te vernietig, dan is dit `n probleem wat aangespreek moet word.