Oefening kan stadig kognitiewe agteruitgang

Strawwe oefening kan help bewaar sommige aspekte van kognisie in ouer mense sonder demensie, `n navorser gesê hier.

In `n gerandomiseerde, ten minste 15 minute van aerobiese oefening per dag gelei tot `n aansienlike verbetering in vergelyking met sittende beheer, volgens Manuel Seijo-Martinez, besturende direkteur van die Complexo Hospita de Pontevedra in Pontevedra, Spanje.

Na 15 maande, die aktiewes het `n beter kognitiewe status en psigomotoriese spoed, maar het nie `n beter in episodiese geheue, Seijo-Martinez berig in `n plakkaat besprekingsessie by die jaarlikse vergadering van die Amerikaanse Akademie vir Neurologie.

Die bevinding is nie heeltemal verrassend, Seijo-Martinez gesê MedPage Vandag, omdat ander studies soortgelyke uitkomste gehad het "nie, maar baie min studies het hierdie lank."

Hy het bygevoeg dat hy en sy kollegas is besig met parallelle studies in kognitief gestrem mense so goed en sien soortgelyke resultate.

Maar `n sentrale vraag wat die hier aangebied data nie beantwoord is of die statisties beduidende veranderinge op toetsuitslae enige kliniese betekenis, volgens John Ringman, besturende direkteur van die Universiteit van Kalifornië in Los Angeles, wat nie betrokke was in die studie, maar wat die periode waarin dit aangebied is gemodereer.

VERWANTE: Slegs 1 in 5 Amerikaners kry genoeg oefening

"Ek wil graag die hele prentjie sien," het hy MedPage Vandag, insluitend data oor dinge soos die kwaliteit van lewe en depressie. Hy het ook gewaarsku dat die studie net het 39 pasiënte wat die 15 maande geëindig, maak dit moeilik om die voordele te oordeel.

Maar Ringman bygevoeg daar is toenemende bewyse - hoewel gewoonlik met `n klein effekgroottes - dat die idee dat aerobiese oefening is goed vir kognisie ondersteun.

"Toe ek sien pasiënte," het hy gesê, "ek gewoonlik grap dat hulle moet doen wat Mamma vir hulle gesê ... bly in die skool, behoorlik eet, en kry aerobiese oefening."

Seijo-Martinez gesê MedPage Vandag dat hy en sy kollegas eintlik gemeet kliniese uitkomste en bevind dat die oefenprogram is wat verband hou met `n beter kwaliteit van lewe, minder depressie, en `n groot vermoë hanteer die aktiwiteite van die daaglikse lewe.

Diegene data sal later aangemeld is, het hy gesê.

Die studie wat ingeskryf is mense 60 en ouer wat in die lang termyn sorg fasiliteite vir verskeie redes, maar sonder dementia, berig hy gesê. Hulle is ewekansig toegewys aan die oefenprogram of `n kontrole groep wie se lede het deelgeneem aan nonphysical ontspanningsaktiwiteite.

VERWANTE: Do Brain Games regtig werk? `N neurochirurg Neem

Diegene in die oefenprogram is gevra om `n ligfiets fiets gebruik vir ten minste 15 minute per dag onder toesig. Alle vertel, 22 mense met `n gemiddelde ouderdom van 78 voltooi die 15 maande van oefening, in vergelyking met 17 mense, gemiddelde ouderdom van 84, wat in die kontrole groep gebly.

Seijo-Martinez het gesê die meeste van die oorspronklike 400-tal deelnemers val uit, baie as gevolg van die dood.

Die navorsers gemeet kognisie met behulp van `n Spaanse weergawe van die Mini-Mental State Eksamen (genoem LUR), die Fuld objektiewe toets Memory (Fome), en die simbool Digit Modaliteit Toets (SDMT), het gesê Seijo-Martinez.

Die weeklikse duur oefening in die eksperimentele groep was sowat 134 minute gemiddeld oor die hele studietydperk, of sowat 19 minute per dag.

Seijo-Martinez berig dat die aanvanklike en finale tellings op die LUR toets was 28,23 en 30,19, onderskeidelik, in die oefengroep. In teenstelling hiermee het die tellings in die kontrole groep was 28,70 by basislyn en val op 26,04 aan die einde van die studie. Die verskil tussen die groepe na 15 maande was betekenisvol.

Net so, die tellings op die SDMT telling getoon dat oefening aansienlik verbeter psigomotoriese spoed. In die uitoefening groep was die aanvanklike en finale tellings 2,83 en 2,14 onderskeidelik, in vergelyking met 0,22 en 3,66 vir die kontrole groep. Die verskil tussen-groep na 15 maande was ook betekenisvol.

In beide gevalle, Seijo-Martinez waargeneem, die kontrole groep het erger met verloop van tyd, terwyl die uitoefening groep verbeter.

Aan die ander kant, was daar geen beduidende veranderinge in episodiese geheue op die Fome toets in óf groep met verloop van tyd.