Om jou veroudering die brein te beskerm, begin met oefening
Daar is dinge wat mense kan doen om hul breinfunksie te bewaar as hulle ouer word, `n verslag vrygestel Dinsdag van die Instituut van Medisyne (IOM) dui.
"Verandering in geestelike funksies en vermoëns is `n deel van veroudering en voorkom met almal," verslag komiteevoorsitter Dan Blazer, `n professor in psigiatrie emeritus aan die Duke University Medical Center in Durham, N.C., het gesê in `n IOM nuusvrystelling.
"Die omvang en aard van hierdie veranderinge wissel en is geleidelik, en veroudering kan beide positiewe en negatiewe uitwerking op kognisie het [denkvaardighede]. Wisdom en kennis kan verhoog met ouderdom, terwyl die geheue en aandag kan daal," het hy gesê.
Maar die komitee gesê daar is dinge wat mense kan doen om gesondheid brein te bevorder. Dit sluit in om fisies aktief, en die vermindering van en die bestuur van hartsiektes risiko faktore soos hoë bloeddruk, diabetes en rook.
Dit is ook belangrik om gereelde besprekings met `n gesondheidsorgwerker oor enige gesondheidstoestande en medisyne wat breinfunksie kan benadeel het, het hulle bygevoeg.
Video: Los Diabeticos Pueden Tomar Cafe Deel op sosiale netwerke:
Verwante 
Kan speletjies, raaisels hou veroudering gedagtes skerp?- Oefening kan jou brein te hou 10 jaar jonger, studie dui daarop
- Rook kan veral moeilik op Manne brein wees
- Gewigsverlies begin by die middeljare wat gekoppel is aan later dementia risiko in studie
- Gesonde veranderinge leefstyl verband hou met verlaagde risiko vir dementia
- Hoë bloeddruk in die middel ouderdom, swakker brein later?
- Selfs `n hoë-normal` bloedsuiker wat gekoppel is aan die brein krimp
- Toestand wat algemeen gesien in veroudering kan breinfunksie te verander
- Sterk bene wat verband hou met `n sterk gees
Oefening verhoog die waarskynlikheid van `n gesonde veroudering maal
Rook kan `rot` jou brein- 7 Stappe om `n gesonde veroudering, gelukkig veroudering
- Omega-3 vetsure kan die veroudering die brein te beskerm
- Eet bessies kan help bewaar jou geheue
- Kon oog op veroudering verhoog jou alzheimer`s risiko verdof?
- Brein proteïen kan nuwe leidrade om alzheimer`s behandeling bied
- Wat deel van die brein doesn `t ouderdom?
- Breinkrag pieke op verskillende maniere as mense ouderdom
- Volwasse kinders van `n beroerte-lyers kan tekens van veroudering die brein toon ook
- Hoë-frekwensie geraas verhoog wiskunde vaardighede in studie
- Brein struikel naby einde van die lewe, maar speletjies, legkaarte dalk stadiger afname
- Kan speletjies, raaisels hou veroudering gedagtes skerp?
- Oefening kan jou brein te hou 10 jaar jonger, studie dui daarop
- Rook kan veral moeilik op Manne brein wees
- Gewigsverlies begin by die middeljare wat gekoppel is aan later dementia risiko in studie
- Gesonde veranderinge leefstyl verband hou met verlaagde risiko vir dementia
- Hoë bloeddruk in die middel ouderdom, swakker brein later?
- Selfs `n hoë-normal` bloedsuiker wat gekoppel is aan die brein krimp
- Toestand wat algemeen gesien in veroudering kan breinfunksie te verander
- Sterk bene wat verband hou met `n sterk gees
- Oefening verhoog die waarskynlikheid van `n gesonde veroudering maal
- Rook kan `rot` jou brein
- 7 Stappe om `n gesonde veroudering, gelukkig veroudering
- Omega-3 vetsure kan die veroudering die brein te beskerm
- Eet bessies kan help bewaar jou geheue
- Kon oog op veroudering verhoog jou alzheimer`s risiko verdof?
- Brein proteïen kan nuwe leidrade om alzheimer`s behandeling bied
- Wat deel van die brein doesn `t ouderdom?
- Breinkrag pieke op verskillende maniere as mense ouderdom
- Volwasse kinders van `n beroerte-lyers kan tekens van veroudering die brein toon ook
- Hoë-frekwensie geraas verhoog wiskunde vaardighede in studie
- Brein struikel naby einde van die lewe, maar speletjies, legkaarte dalk stadiger afname
Oefening verhoog die waarskynlikheid van `n gesonde veroudering maal
Rook kan `rot` jou brein