Gesonde veranderinge leefstyl verband hou met verlaagde risiko vir dementia

Die bestuur van diabetes, ophou rook, die beheer van hoë bloeddruk, oefen en die handhawing van `n gesonde gewig kan die risiko vir dementia te verminder - selfs laat in die lewe, volgens nuwe navorsing.

Die wêreld Alzheimer Verslag 2014, in opdrag van Alzheimer se siekte International, aan die lig gebring dat diabetes die risiko van demensie kan verhoog met 50 persent. Die studie het bevind dat vetsug en `n onaktiewe leefstyl is die sleutel risikofaktore vir diabetes asook `n hoë bloeddruk.

Die navorsers het voorgestel dat demensie moet ingesluit word in nasionale openbare voorkoming en opsporing gesondheid programme saam met ander groot nie-oordraagbare siektes, soos kanker en hartsiektes. Hulle het daarop gewys dat dit nooit te laat in die lewe te gesonde leefstyl veranderinge aan te bring.

"Terwyl ouderdom en genetika is deel van risikofaktore die siekte se nie rook, eet meer gesond, kry `n bietjie oefening, en `n goeie opvoeding, tesame met `n uitdaging jou brein om dit te verseker is aktief gehou, kan almal `n rol te speel in die vermindering van jou kanse van die ontwikkeling van demensie, "Graham Stokes, globale direkteur van dementia sorg by die internasionale gesondheidsorg groep BUPA, het gesê in `n nuusvrystelling van King`s College in Londen in Engeland.

VERWANTE: 8 eenvoudige maniere om jou risiko van demensie Verminder

"Mense wat reeds demensie het, of tekens van dit, kan ook hierdie dinge, wat kan help om die vordering van die siekte stadig doen," Stokes bygevoeg.

`N Span navorsers, onder leiding van Martin Prince, `n professor by die King`s College in Londen se Instituut vir Psigiatrie, sielkunde en Neuroscience, het bevind dat die ophou rook `n sterk skakel met `n laer risiko vir die ontwikkeling van demensie het.

Die verslag, gepubliseer op Disease International webwerf die Alzheimer se vooraf van die Eerste Wêreldoorlog Alzheimer`s Day op 21 September, het bevind dat onder mense 65 en ouer, voormalige rokers het `n demensie risiko wat soortgelyk is aan nooit-rokers. In teenstelling hiermee het die huidige rokers is teen `n baie hoër risiko vir hierdie geestelike agteruitgang.

Mense met meer onderwys is ook teen `n laer risiko vir dementia. Hoewel onderwys het geen invloed op die brein veranderinge wat lei tot demensie, kan dit die impak daarvan op die brein funksie te verminder, het die navorsers gesê.

Veranderinge in die brein kan begin lank voor simptome ontwikkel. Die navorsers die gevolgtrekking gekom dat ouer met `n gestimuleer en gesonde brein kan help om mense langer leef, meer onafhanklike lewens.

Hoewel opname data van BUPA het getoon dat baie mense is bekommerd oor die ontwikkeling van demensie, min weet oor `n paar spesifieke stappe wat kan help om hul risiko, insluitend om sosiaal aktief saam met vriende en familie, om gewig te verloor en te oefen.

"Daar is reeds bewyse uit verskeie studies dat die voorkoms van demensie kan val in `n hoë-inkomste lande, wat verband hou met die verbetering van onderwys en kardiovaskulêre gesondheid," het Prince in die nuusvrystelling. "Ons moet alles in ons vermoë doen om hierdie tendense te beklemtoon. Met `n wêreldwye koste van meer as $ 600.000.000.000, kan die spel skaars hoër wees."

En bygevoeg Marc Mann, uitvoerende direkteur van Alzheimer se siekte International, "Uit `n openbare gesondheid perspektief, is dit belangrik om daarop te let dat die meeste van die risikofaktore vir dementia oorvleuel met dié van die ander groot nie-oordraagbare siektes."

Mann verduidelik in die nuusvrystelling dat "in `n hoë-inkomste lande, is daar `n groter fokus op gesonder lewenstyl, maar dit is nie altyd die geval met laer- en middel-inkomste lande. Teen 2050, ons skat dat 71 persent van die mense wat met demensie sal woon in hierdie streke, so die implementering van effektiewe openbare gesondheid veldtogte kan help om die globale risiko te verminder. "