Natuurlike middels vir prikkelbare derm-sindroom (IBS)

Dit is nie dikwels dat ek beveel natuurlike middels, want daar is selde enige wetenskaplike bewyse dat hulle beter as `n placebo werk. Maar wanneer daar data ondersteun die gebruik daarvan Ek is al vir dit. Soos nou die geval in die behandeling van prikkelbare derm-sindroom (IBS) soos aangedui deur `n oorsig van navorsing wat onlangs in die British Medical Journal. Blyk dat twee van die beste behandeling vir IBS, peperment olie en vesel, is outydse, goedkoop en wyd beskikbaar oor-die-toonbank (ODT). En ek bedoel nie dat dit net twee van die beste natuurlike middels of twee van die beste OTC middels, hulle is twee van die beste middels tydperk.

Die navorsing review gevind drie IBS behandelings om konsekwent beter as placebo wees. In bykomend tot peperment olie en vesel, die anti-spasmodiese skopolamien (ook bekend as hiossien), `n natuurlike produk verkry uit sekere plante, is ook effektief - maar, omdat dit baie gevaarlik kan wees wanneer misbruik, dit is slegs beskikbaar deur verjaring in die VS

Soveel as 20 persent van die Amerikaners het IBS, wat dit een van die mees algemene versteurings wat dokters sien. Sy simptome sluit crampy abdominale pyn, gas en opgeblasenheid, en óf diarree of hardlywigheid (of albei, soms wissel hulle). Een van die belangrikste feite oor IBS is dat dit `n sogenaamde funksionele versteuring, wat beteken dat dit nie `n onderliggende strukturele oorsaak het nie. Dit onderskei dit van twee ander chroniese spysverteringstelsel siektes wat veroorsaak word deur inflammasie, Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis, wat elkeen word na verwys as `n aangesteek derm of IBD. As gevolg van die ooreenkoms van die woorde prikkelbare en inflammatoriese, en die akronieme IBS en IBD, mense kry dikwels hierdie toestande deurmekaar.

Daar is twee dinge om te weet oor vesel in die behandeling van IBS. Een daarvan is dat dit waarskynlik die beste vir mense wat hardlywigheid-oorheersende IBS, en die ander is dat die tipe vesel gekies is belangrik. In hierdie verband, oplosbare vesel is beter as onoplosbare vesel. Kos met onoplosbare vesel sluit koringsemels, koring semels, pruime en pruimedante. Voedsel bevat oplosbare vesel sluit hawer, peulgewasse (ertjies, bone, lensies), vrugte en bessies. Nog `n bron van oplosbare vesel is voedingssupplementen bevat psyllium, soos Metamucil. Vesel moet geleidelik verhoog omdat dit simptome kan vererger. Net trial and error sal jou in staat stel om te bepaal of dit werk in jou situasie. As jy `n psyllium vul, begin met `n half tot een eetlepel per dag (Metamucil bevat 3 gram vesel per eetlepel). Mees positiewe studies gebruik het tussen 10 en 30 gram vesel per dag.

Video: Irritable Bowel Syndrome Treatment | Three Healing Liquefies For The Irritable Bowel

Die navorsing review bevind dat die beste behandeling vir IBS is peperment olie, wat dien as `n krampstillend in die derm. Hoewel peperment tee algemeen gebruik word om die spysverteringstelsel probleme te help, as jy die behandeling van IBS is dit waarskynlik beter om `n gestandaardiseerde dosis neem op `n konsekwente basis. Want dit wat jy sal waarskynlik wil hê na kapsules en die beste van hulle is enteriese-bedekte kry, wat beteken dat hulle `n spesiale bedekking wat afbreek verhoed in die maag, wat sooibrand kan veroorsaak, en maak voorsiening vir gang af deur die ingewande vir `n behoorlike opname . Die dosis kan `n bietjie verwarrend. Sommige kapsules beskryf deur volume (ml) en `n paar van die gewig (mg). Wanneer beskryf deur volume, die bedrag per kapsule is 0,2-0,4 ml en jy moet `n mens kapsule neem drie keer per dag. Wanneer beskryf volgens die gewig, die bedrag per kapsule is ongeveer 200 mg, weer drie keer per dag geneem.

Soos met alle chroniese mediese toestande, Ek beveel aan jy sien jou dokter vir `n volledige diagnostiese uitwerk om seker te maak dat jy eintlik IBS en om te heers oor ander meer ernstige toestande. Jou dokter kan ook ander belangrike inligting gee jy soos dieetaanbevelings en kan jou help om vas te stel of, of wanneer, miskien voorskrif medisyne in orde. Nie lank gelede nie, HealthTalk het `n webcast op die voorkoms van `n verkeerde diagnose in IBS en IBD wat jy dalk interessant vind. Ons chroniese pyn blogger het oor IBS te geskryf. En ons siektes ensiklopedie het inligting oor IBS sowel.

Het jy ervaring neem vesel, pepermentolie of ander natuurlike middels vir IBS? Indien wel, kan jy plaas `n kommentaar hieronder sodat ander kan leer uit jou ervaring. Ons sien uit om van jou te hoor.