Kan jy `catch` jou partner`s depressie?

Baie van ons ervaar die aansteeklike vreugde wat kom van wat rondom gelukkige mense - hulle goeie bui lyk net om af te vryf. Ongelukkig kan dieselfde geld vir slegte buie wees.

Video: Zeitgeist Addendum

"Verskeie studies toon dat die meer gelukkige mense wat jy het in jou lewe - of vennoot, kollegas, familie, of vriende - hoe gelukkiger jy is geneig om te wees," sê Dale Archer, MD, `n kliniese sielkundige in New York City en Lake Charles, La. "op dieselfde noot, kan depressief mense in jou lewe wat jy afbring inderdaad."

Dit het ernstige implikasies vir iemand in `n verhouding met `n depressiewe persoon - beide op sy gesondheid en die gesondheid van die verhouding. Spanning kan aanleiding gee depressie, en daar is geen twyfel dat die hantering van `n depressiewe gade stresvolle kan wees. Versorgers kan raak so vasgevang in om hul maats te help vir depressie dat hulle hulself verwaarloos. Hulle begin verby op sosiale aktiwiteite, nie eet of te oefen genoeg, en oor die algemeen wy al hulle energie aan die depressief gade. Dit kan lei tot gevoelens van isolasie, wrok, en ja, selfs hul eie depressie.

"Enige stres is nadelig vir die manier waarop ons funksioneer en interaksie met ander," sê dr Archer. "Die meer ernstige die stres, hoe groter is die uitwerking op ons verhoudings. Huwelike en verhoudings het `n hoër break-up tempo toe een vennoot is depressief. "

Gelukkig is daar stappe wat jy kan neem om jou maat te help - en jouself - beter voel.

Smart maniere om jou Depressief Gade Help

Een van die sleutels tot help `n depressiewe eggenoot is om seker te maak hulle kry die depressie behandeling wat hulle nodig het. Iemand sonder `n mediese graad sal `n harde tyd te bepaal hoe ernstig die depressie is en of die depressiewe persoon moet medikasie en terapie het, so raadpleeg `n professionele sin maak.

Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

Volgende, kyk uit vir fisiese simptome - soos swak slaap, `n verandering in eetlus, huil, lae energie, wedrenne gedagtes, dreun hart en / of omgekrapte maag - wat aandui is dit tyd om `n dokter te sien.

En die belangrikste taak vir jy: Hou die lyne van kommunikasie oop en bied ondersteuning. Beklemtoon dat jy in hierdie saam. "Laat hulle weet dat jy omgee, dat jy deur hulle sal staan," sê Christopher Willard, PsyD, `n kliniese sielkundige in privaat praktyk in Cambridge, Mass., En skrywer van Kind se Mind: Mindfulness Oefeninge te help om ons kinders meer gefokus, kalm, en ontspanne. "Geduld is belangrik, so ook help om die depressiewe persoon doen wat hulle nodig het om te doen in terme van die versorging van hulle."

Hou jouself Gesonde, Too

Versorgers moet ook seker wees op die uitkyk vir hulself. Aanhou werk, doen take, kuier, te oefen, en eet reg om te probeer om die lewe so normaal as moontlik te hou. Uitbranding is `n werklike moontlikheid, so dit is belangrik om jou eie behoeftes te balanseer saam met dié van jou eggenoot.

Dit is belangrik om te onthou om nie te depressie jou maat se persoonlik te neem. Dit is maklik om te val in gevoelens van hulpeloosheid en skuld, selfs vra jouself wat jy verkeerd gedoen het of wat jy kan anders gedoen het.

Ten slotte, sluit jou heuning in alledaagse aktiwiteite so veel as moontlik. "Miskien `n reis na die gimnasium te moeilik is om saam te doen, maar jy kan `n wandeling saam te neem," dui daarop Willard. "Gaan uit na `n partytjie saam kan wees te veel, maar bly in met `n paar vriende kan `n goeie stap."

Video: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States

Daar is geen twyfel dat die behoud van jou verhouding gesond - selfs onder die beste van omstandighede - is hard werk- wanneer een vennoot het depressie word dit selfs meer uitdagend. Koester jou gade en jouself, en jy sal koester jou verhouding as jy herstel jou maat se ondersteuning.