Swak slaap in die ouetehuis gekoppel aan die vergetelheid

Verbetering van gehalte slaap kan `n geheue hupstoot in ouer mense wat sukkel om te onthou dinge soos mense se name mag hê te voorsien, volgens neurowetenskaplikes by die Universiteit van Kalifornië, Berkeley.

Vir hul studie het die navorsers getoets geheue in 18 gesonde volwassenes meestal in hul twintigs, en 15 gesonde volwassenes in hul sewentigs na slaap `n volle nag se. Voor hy gaan slaap, deelnemers geleer en is getoets op 120 stelle van woorde.

As hulle geslaap het, `n elektro (EEG) masjien gemeet hul breingolfaktiwiteit. Die volgende oggend, het hulle weer getoets op die woord pare, maar hierdie keer, terwyl ondergaan funksionele en strukturele magnetiese resonansbeelding (fMRI) skanderings.

Die navorsers het ontdek dat in ouer volwassenes, kry onvoldoende hoeveelhede "stadige-golf" slaap kan veroorsaak herinneringe aan vassit in die kort termyn geheue stoor area in die hippocampus - eerder as om te skuif na `n lang termyn berging area in die prefrontale korteks - en dan die herinneringe verdwaal of oorskryf deur nuwe herinneringe.

Stadig-golf slaap is dikwels na verwys as diepe slaap en bestaan ​​uit fase 3 en 4 van nie-rapid eye movement slaap.

Die stadige brein golwe wat geskep is tydens diep slaap wanneer mense jonk speel `n belangrike rol in die vervoer van herinneringe van die hippocampus na die prefrontale korteks. Stadige golwe gevorm word deur die brein se middel frontale lob. Agteruitgang van hierdie deel van die brein in ouer mense is wat verband hou met die swak gehalte van die slaap mense kry as hulle ouer word.

"Wanneer ons jonk is, het ons `n diep slaap wat die brein winkel help en nuwe feite en inligting te behou," verduidelik Matthew Walker, PhD, mede-professor in sielkunde en neuro by UC Berkeley en senior outeur van die studie, in `n persverklaring. "Maar as ons ouer word, die gehalte van ons slaap verswak en verhoed dat die herinneringe van wat gered is deur die brein in die nag."

Vir die ouer volwassenes in die studie, was daar `n duidelike verband tussen die mate van brein agteruitgang in die middel frontale lob en die erns van verminderde stadig golf aktiwiteit tydens die slaap. Die gehalte van hul diepe slaap, gemiddeld, was 75 persent laer as dié van die jonger deelnemers en hul geheue van die woord pare die volgende dag was 55 persent swakker as die vorige dag.

Vir diegene in die jonger ouderdomsgroep, die brein skanderings getoon diepe slaap gehelp het verskuif hul herinneringe van die hippocampus na die prefrontale korteks met die hulp van stadige brein golwe, volgens die persverklaring, en die ontdekking dat stadige golwe in die frontale brein help versterk herinneringe kan die weg baan vir behandeling vir geheueverlies in die bejaardes, soos gelykstroom stimulasie of nuwe dwelms.

Die studie is 27 Januarie gepubliseer in die joernaal aard Neuroscience.

VERTEL ONS: Is jy `n slim so vas slaap? Neem hierdie quiz om uit te vind as jy weet hoe om die meeste van jou ZZZs maak.