Voel sleg? Miskien dinge is beter as wat jy dink

In Januarie 2014, ons die manier waarop ons gevra ons maandelikse vraag verander: Hoe is jou MS vandag Dis toe dat ons begin met behulp van die lewe met veelvuldige sklerose Self-evalueringskaal (LWM3S). Dit is `n eenvoudige 1-10 skaal.

1 = Die beste wat ek my simptome voel sedert diagnose met MS

Video: I React to Weird Random Comments

10 = Die ergste Ek het my simptome voel sedert diagnose met MS

Dit is natuurlik `n subjektiewe skaal, maar jy is die onderwerp. Jy is die enigste een wat binnekant van jou kop, jou liggaam, en jou gees. Jy is die enigste een wat hierdie vraag kan beantwoord.

Ons het gevind dat baie van julle hou van hierdie skaal as dit plaas ons huidige simptome in die konteks van die beste en die ergste wat ons die hele lewe van ons siekte het gevoel. Een of ander manier, voel "sleg" is nie so erg wanneer ons kyk na hoe sleg dit was in die verlede. Ook, dit gee ons konteks as dinge is regtig `n goeie of regtig nie so goed nie.

In my geval hierdie maand, dit gee selfs konteks van hoe ek vroeër in die week voel. Ek sou sê dat ek om `n 6,5 vandag, maar net `n paar dae gelede was ek in `n ware funk wat verband hou met `n bietjie van vordering ek ervaar. MS en depressie kan hand in hand gaan.

Funny ding is dat ek erken dit met behulp van kognitiewe gedrag opleiding wat ek gebruik wanneer ek voel my negatiewe gedagtes inbreuk maak op die manier wat ek probeer om my lewe te lei. Die "snaaks" deel is dat ek nou besig met `n projek op die baie onderwerp met ons vriende by shift.ms.

Die gebruik van die tegniek wat ek geleer het as deel van `n navorsingstudie vroeg in my lewe met MS, kon ek besef wat aan die gang is en na toonbank strategieë gebruik om die grond Ek was laat glip weg te herwin. As ek probeer om ons LWM3S vraag op Maandag beantwoord, sou ek myself geplaas het omstreeks n 8.5.

Twee punte beter net deur te erken wat aangaan en probeer om die waterval van gedagtes wat vordering kan bywoon stop. Ek neem dit! Soveel is weg van ons deur hierdie siekte geneem. Jy hoef nie in te gee dit `n meer van my eie beweging.

So, dit is Mei en ek vra: Hoe is jou MS vandag?

Ek wens jou en jou gesin die beste van gesondheid.

Cheers

Video: 10 Slicers Gadgets put to the TEST

Trevis

Video: JAKE PAUL IN THE TITLE

My boek, Chef Interrupted, is beskikbaar op Amazon. Volg my op die Lewe Met MS Facebook-blad ensovoorts Twitter, en skryf aan die lewe met veelvuldige sklerose.

Photo: Malte Mueller / Getty Images