Vermy die terugkeer van depressie

Selfs wanneer depressie suksesvol behandel word, kan dit terug te kom. Sowat 40 persent van mense wat gediagnoseer is met ernstige depressie sal `n opbrengs van depressie simptome ervaar.

"Terugval van depressie is meer algemeen met meer-ernstige depressiewe episodes," sê Gary Kennedy, besturende direkteur, direkteur van geriatriese psigiatrie aan Montefiore Mediese Sentrum in Bronx, New York. "As depressie `n persoon se ernstig genoeg is om ernstige gedagtes van selfmoord insluit was, byvoorbeeld, moet `n opbrengs van depressie op `n stadium word verwag. "

Video: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe | Humanoid / extradimensional SCP

Jy kan jou risiko van `n terugval te verminder deur vas aan jou behandeling plan, werk nou saam met jou dokters, en die handhawing van `n gesonde leefstyl.

Waarom Depressie Return?

Video: SCP-610 The Flesh that Hates | Keter | transfiguration / contagion / body horror scp

"Return van depressie is gewoonlik veroorsaak deur `n verandering in die sosiale ritmes," sê dr Kennedy. "Dit kan enigiets wat `n ontwrigting in normale sosiale roetines, soos `n siekte of die verlies van `n sosiale ondersteuningstelsel veroorsaak word."

Veranderinge wat `n depressiewe episode kan veroorsaak, sluit in:

• Lewensveranderende gebeure. Gemeenskaplike snellers vir `n depressiewe episode kan die verlies van `n werk, die einde van `n gewaardeerde verhouding, of enige ander nuwe en stresvolle situasie wees. " `N Algemene voorbeeld sou wees wanneer `n eggenoot siek word en die persoon met `n geskiedenis van depressie moet `n versorger te word," sê Kennedy.
• Ander mediese toestande. Hy gediagnoseer met `n ernstige mediese toestand kan lei tot depressie in sommige mense. Die aanvang van `n groot siekte kan nuwe medikasie en simptome wat die terugkeer van depressie kan lei stel. "Studies toon dat `n kwart van die mense `n depressiewe episode sal ly na `n hartaanval. A beroerte of `n gebreekte heup kan onafhanklikheid te verminder en die verhoging van isolasie, wat kan ook lei tot `n opbrengs van depressie," sê Kennedy.

• Die siekte self. Dit is nie altyd moontlik om `n sneller vas te stel vir `n depressiewe episode. "Net soos baie ander siektes, kan depressie erger of kom terug, selfs as jy alles reg doen," sê Kennedy. "Dit is meer algemeen in ouer mense, wat veranderinge in hul brein dat depressie meer geneig maak kan ondergaan."
• Antidepressante is nie werk nie. "Ons sê dikwels dat depressie is behandelbaar, maar ons moet byvoeg dat dit nie altyd maklik om te hanteer," sê Kennedy. "Ongeveer die helfte van alle mense met depressie nie verbeter op die eerste antidepressant medikasie." Jou medikasie kan ook raak minder effektief met verloop van tyd. "Die medikasie moet dan verander, of `n tweede antidepressant moet bygevoeg word," sê Kennedy.

Video: Jean Pierre Van Rossem - Phara (27/03/2009) Volledige Uitzending

Vermy die Return van Depressie

Met hierdie stappe vir self-sorg, kan jy meer in beheer van jou depressie wees:

• Erken die simptome van `n depressie terugval. Leer jou depressie snellers en simptome sodat jy jou dokter kan vertel oor hulle. "Studies toon dat die beste voorspeller van `n opbrengs van depressie is `n verandering in slaappatrone," sê Kennedy. "Elke persoon moet bewus wees van hul eie waarskuwingstekens wees. Soms kan `n familielid die eerste persoon om af te haal op hierdie simptome wees . " Ander simptome te kyk uit vir insluit verlies aan belangstelling in seks, verlies van eetlus, prikkelbaarheid, en negatiewe denke.
• Hou by jou behandeling. Die belangrikste ding wat jy kan doen is om te volg jou behandeling plan. Dit beteken dat die behoud van al jou dokter afsprake en neem jou medikasie soos voorgeskryf. "As antidepressante is deel van jou behandeling plan, nooit ophou om hulle op jou eie," sê Kennedy. "Antidepressante is nie soos pyn medikasie. Hulle neem `n lang tyd om heeltemal te werk, en begin om beter te voel, beteken nie dat jy nog goed. Pasiënte wat het twee of meer depressiewe episodes mag nodig wees om te bly op antidepressante onbepaald."
• Handhaaf `n gesonde leefstyl. Dit sluit in om te leer hoe om stres te hanteer, die ontwikkeling van `n goeie ondersteuningstelsel, gereelde en voldoende slaap, en oefen. "Gereelde oefening invloed op die brein in die dieselfde manier as medikasie nie. Trouens, vir ligte depressie, oefening werk dikwels asook antidepressante," sê Kennedy. Dit is ook belangrik om `n gesonde dieet te eet en te beperk alkoholgebruik. "Studies toon dat twee of meer drankies van alkohol per dag verminder die tempo van die herstel van depressie met die helfte, "waarsku Kennedy.

Depressie is `n baie behandelbaar siekte, maar wat jy nodig het om bewus te wees van die moontlikheid van `n terugval. "Dit is belangrik om alle gevalle van depressie aggressief behandel en na behandeling lank genoeg om voorsiening te maak vir maksimum herstel voortgaan," sê Kennedy.

Jy kan help verhoed dat `n opbrengs van depressie deur noue samewerking met jou versorgers en mediese span, vermy bekend snellers van depressie, die erkenning van die vroeë simptome van terugval, en die handhawing van `n gesonde, aktiewe leefstyl.