Wat is periodieke ledemaat beweging wanorde?

Dis erg genoeg wanneer `n slaap toestand veroorsaak moegheid en ontwrig sleep- dis nog erger as wat siekte begin vernietig huishoudelike linne. Dit was die geval met `n 65-jarige Switserse vrou wat dikwels, en onwetend, verskuif haar bene terwyl slaap. Trouens, was sy so aktief in die nag dat sy gevryf verslete kolle in haar dekens, waar sy gewoonlik haar voete geplaas, en moes hierdie linne elke drie maande vervang.

Periodieke Limb Beweging versteuring: `n rowwe nag

Baie mense kan gekreukel, uitgetrapte lakens te danke aan `n toestand genaamd periodieke ledemaat beweging wanorde (PLMD) het, soms genoem periodieke ledemaat bewegings in slaap.

Tydens die slaap, mense met PLMD beweeg hul onderste ledemate, dikwels hul tone en enkels en soms knieë en heupe. Periodieke beenbewegings meer gemeen met ouderdom - byna `n derde van volwassenes bo die ouderdom van 60 ervaring hierdie toestand.

Met gereelde beenbewegings "net word `n versteuring of daar simptome wat daarmee gepaard gaan," sê Ritu Grewal, MD, `n slaap dokter en pulmonoloog met die Jefferson Slaapstoornissen Center in Philadelphia. "Dit raak net `n probleem as dit ontwrig slaap."

Periodieke Limb Beweging versteuring teen rustelose bene-sindroom

Video: Rehabilitation of Bilateral Amputee - Exercises: Fitting of and Training with Prostheses

Hoewel gereelde been beweging wanorde aandele sommige ooreenkomste met rustelose bene-sindroom, is daar ook groot verskille.

Tussen 80 en 90 persent van pasiënte met rustelose bene-sindroom het ook periodieke been beweging wanorde, sê dr Grewal. Die groot verskil is dat rustelose bene-sindroom ontstaan ​​terwyl pasiënte wakker en bewus van die been movements- PLMD sou ontstaan ​​terwyl die pasiënt slaap en onbewus van wat aangaan is.

Pasiënte nie besef wat hulle doen in die nag - dit is hul bed vennote wat gewoonlik kla oor die beenbewegings, sê Grewal. A klinikus moet jy monitor terwyl jy aan die slaap ten einde PLMD, wat nie die geval is vir rustelose bene-sindroom te diagnoseer.

Periodieke Limb Beweging versteuring: Risikofaktore

Afgesien van wat rusteloos bene-sindroom, ander faktore wat jy het `n groter risiko vir `n gereelde been beweging wanorde sluit in:

• Narkolepsie, `n toestand waarin mense skielik aan die slaap raak gedurende die dag, tipies vir `n paar sekondes of minute
• Ystertekort of voorwaardes wat verband hou met `n lae yster, soos swangerskap en nier siektes
• Senuwee skade, soos van diabetes
• Sekere medikasie, soos antihistamiene en antidepressante

Video: The history of our world in 18 minutes | David Christian

Onlangse navorsing dui daarop dat links; willekeur kan ook `n faktor in die erns van PLMD wees. Een studie aan die Universiteit van Toledo Mediese Sentrum in Ohio gevind dat 94 persent van links; handed mense met PLMD ervaar bewegings aan beide kante van die liggaam, terwyl die slaap, in vergelyking met net 69 persent van reg, oorhandig pasiënte. Die res moes eensydige, of eensydige, bewegings.

Periodieke Limb Beweging versteuring: Behandeling

Dokters kan behandel PLMD met `n verskeidenheid van medikasie, insluitend Ropinirol (Requip) en pramipexole (Mirapex), wat ook gebruik word vir rustelose bene-sindroom. Jou dokter kan ook dui op yster aanvullings indien nodig, sowel as aanvullende magnesium en foliensuur.

Gereelde oefening kan help in die behandeling van PLMD en die vermindering van simptome wees. Daarbenewens, rus in `n omgewing wat bevorderlik is vir goeie slaap kan voordelig wees, volgens die Amerikaanse Slaap Vereniging. Na `n rustige kamer en `n gemaklike bed en kussing kan jou help om vinnig `n stadium van slaap waarin beenbewegings is minder geneig om te voorkom bereik.

Jy kan ook jou simptome te verlig deur die vermyding van caffeinated en alkoholiese drank, tabak, en antihistamiene, veral laat in die dag.

As jy vermoed dat jy PLMD, besoek `n dokter wat spesialiseer in slaapversteurings. Waarskuwingstekens sluit slaap die regte hoeveelheid ure in die nag en nog moeg die volgende dag, en `n bed vennoot wat kla dat jy voortdurend skop of pyl jou bene, sê Grewal. Natuurlik, kan verslete kolle aan die onderkant van jou velle ook `n teken van PLMD wees.