5 Afrikaans genesing vir rugpyn

As jou ouma vir jou gesê in jou rooi flennie jammies te sit of eet `n paar swart bone wanneer jou rug seer, was sy waarskynlik verby op `n wysheid wat sy gehoor het van haar ouma. Daar is talle folk remedies vir rugpyn oorgedra deur die geslagte, en `n paar het selfs bestudeer deur navorsers - maar baie van hulle nie hou teen die mediese wetenskap.

Video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet

"Boererate is, helaas, `n bietjie teleurstellend wanneer ons hulle bestudeer," het Eugene Viscusi, MD, `n medeprofessor en direkteur van akute pyn bestuur by Thomas Jefferson Universiteit Hospitale in Philadelphia.

Die probleem - as iemand met rugpyn weet - is dit onbeheerbaar pyn laat jou desperaat genoeg om byna enigiets te probeer. Hier is `n paar algemene rugpyn middels en hoe hul eise stapel:

1. Dra rooi flennie. Alhoewel dit nie op die voorskrif pad, aantrek rooi flennie footie pajamas (of net die rooi flennie orkes sommige beveel) kon eintlik help jy bestuur pyn deur die verskaffing van gerief en `n bietjie van warmte. "Daar is waarde vir terapeutiese aanraking," het opgemerk Dr. Viscusi. As dit jou interesseer, kan jy wil om te probeer masseerterapie, wat bewys het om te help verlig rugpyn - geen studies gedoen is met betrekking tot die dra van rooi flennie.

2. Geuttrek. Soos die dra van rooi flennie, Geuttrek terapie kan suiwer werk as gevolg van die terapeutiese aanraking betrokke. Gesê om deel van tradisionele Chinese en Koreaanse medisyne wees, hierdie behandeling behels die skep van suiging binne klein koppies (gewoonlik deur hitte) en dan die toepassing daarvan op die vel oor punte bekend beduidende in akupunktuur, die tradisionele Chinese behandeling te wees. Die suiging trek op die vel, vermoedelik toenemende verkeer in die gebied. In `n onlangse klein studie vergelyk mense wat ontvang bak vir lae rug pyn met diegene wat nie enige behandeling ontvang het nie het `n klein afname in pyn vir diegene wat Geuttrek terapie gehad. Maar, kan jy meer voordeel te kry uit akupunktuur al-dit is getoon om te help met `n laer rugpyn, het gesê Viscusi.

3. Bee steke. Voorstanders van bysteek terapie - ook bekend as Apitherapy - beweer dat stowwe vrygestel in bye gif pyn en inflammasie kan verminder. Een verslag pad terug in 1989 gepubliseer het bevind dat bysteek terapie was veilig en doeltreffend in die behandeling van pasiënte met rumatoïede artritis en osteoartritis. As jy belangstel, weet wat dit neem verskeie bysteke vir die gif om `n terapeutiese effek hê. Jy moet ook die eerste om vas te stel dat jy nie allergies vir bysteke getoets word - tot 3 persent van volwassenes is. Die Amerikaanse Apitherapy Society is `n goeie plek om jou soektog vir `n praktisyn begin.

Video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC

4. Die toepassing van rou aartappel skil. Jy kan gelees oor aartappel pappe, saam skraapsels van aartappel wat toegepas word om jou rug waar dit seer. Daar is geen rede om te dink aartappels het magiese eienskappe wat pyn teen te werk, maar in hierdie geval, Viscusi gesê, kan jou pyn word gemodereer deur die afleiding van die pap voorbereidingsproses en deur die koel sensasie van die aartappel skil. Dit sou nie seermaak om te gebruik, of hergebruik, verkoelde skille vir `n lekker koue pak effek.

5. Eet swart boontjies. Swart bone word bepleit in tradisionele Chinese medisyne as `n natuurlike rugpyn genesing. Soos met aartappels, daar is geen magic te bone. En as jy nie `n baie vesel te eet en besluit om die swart boontjie benadering probeer, kan jy dalk onwetend verhoog jou algemene pyn. Vesel veroorsaak gas vir baie mense, veral wanneer jy die bedrag wat jy eet aansienlik verhoog, en dit kan byvoeg by rug en abdominale pyn verlaag eerder as help nie. Bone is goed vir jou, nietemin- neem dit net stadig as jy besluit om dit te probeer.

Video: Gordelroos - Symptomen en behandeling

Hier is die afhaal: Pyn van alle soorte is iets van `n raaisel vir beide pasiënte en dokters. Baie aspekte van jou lewe wat nie blyk te wees wat verband hou met pyn, soos hoeveel slaap jy kry of hoe bekommerd jy is, pyn kan laat lyk erger vir jou. Die subjektiewe aard van pyn beteken dat soms `n ongewone pyn bestuur benadering, soos om aartappel skille op jou rug, kan werk.

"Chroniese pyn pasiënte is dikwels desperaat, en as hulle iets probeer en dit werk - en dit is nie gevaarlik - kan hulle voortgaan," het Viscusi. Maar hy waarsku, maak seker dat die dokters wat jou pyn te bestuur weet wat jy probeer, want nie elke huis "genees" is skadeloos. Sommige boererate en herbals kan beïnvloed bloeding, wat is `n bekommernis wanneer jy `n operasie, en hulle kan ook inmeng met ander medikasie wat jy neem. Dis `n goeie idee om eers jou dokter te vra oor enige vreemde gerug of boereraat jy teëkom.