7 Wenke vir balansering werk en die behandeling van kanker

Deur Rebecca Nellis, Spesiale na Everyday Health

Na `n kankerdiagnose, baie mense voel onseker oor hoe om voort te gaan in die werkplek, veral wanneer dit kom by die besluit of om te werk deur middel van behandeling of neem tyd af.

Dan is daar die kwessie van wat om te sê aan kollegas: Sommige mense is gemaklik dat dit baie oop oor wat hulle deurmaak en hul behoeftes by die werk, terwyl ander verkies om dinge privaat te hou.

`N kankerdiagnose is `n baie persoonlike ervaring dat mense nodig het om te hanteer in die manier wat die beste vir hulle - maar uitzoeken wat dit is, kan `n proses wees.

Hier is `n paar wenke om te help jy die proses begin:

1. Skep `n aksieplan.

Na `n plan kan jy hou van die gevoel oorweldig en help herstel jou gevoel van beheer oor wat met jou gebeur. Maar onthou om dit soepel te hou, want dinge sal verander.

Begin deur `n lys van alles wat jy nodig het om te doen, dan breek elke taak in klein stappe om dit minder skrikwekkend maak. Prioritiseer jou lys, sodat jy eerste doen die belangrikste take.

2. Versamel inligting.

Voordat jy enige optrede by die werk te neem, praat met jou gesondheidsorg span oor wat jou werk beide fisies en geestelik, sodat jy kan bespreek hoe behandeling kan invloed op jou werk vermoëns vereis. Vra oor algemene newe-effekte van die behandeling, sodat jy kan bepaal hoe hulle jou werkprestasie kan beïnvloed.

Sommige van die vrae wat jy kan vra sluit in:

• Watter opsies is daar vir newe-effekte soos naarheid of braking te bestuur, wat dit moeilik maak om werk te maak?
• Kan jy jou medisyne te neem of gaan vir behandeling in die oggend of aand, so die newe-effekte nie sal inmeng met die grootste deel van jou werksdag?
• Sal jou newe-effekte meer of minder intens met verloop van tyd, wat kan invloed op jou vermoë om vroeë werk - of laat - in jou behandeling?

Die antwoorde op hierdie vrae en ander soos hulle jou sal help om jou beste pad vir die bestuur van die werk tydens die behandeling te bepaal.

3. Meer inligting oor die wette wat jy kan beskerm in die werkplek.

Federale wette soos die Amerikaners met Gestremdhede Wet (ADA), Familie en Mediese Verlof Wet (FMLA), en Health Insurance Oordraagbaarheid en Aanspreeklikheid Wet (HIPAA) kan van toepassing op jou situasie en kan `n raamwerk van ondersteuning te skep.

Hou in gedagte dat die staat wette ook `n rol speel kan kom. Die Amerikaanse Departement van Arbeid hou `n lys van al die staat arbeid kantore, wat staat indiensneming wette toesig.

Triage Kanker, `n nie-winsgewende organisasie wat fokus op kanker overlevingspensioen, het ook `n state-deur-staat lys van hulpbronne vir hulp met kwessies indiensneming.

4. Hersien relevante beleide en prosedures van jou maatskappy.

Opspoor en lees van jou werknemer handleiding, jou oorspronklike aanbod brief, en enige ander dokumente wat verband hou met jou werk en voordele is van kritieke belang. Hierdie dokumente kan vrae soos hoe om mediese verlof versoek beantwoord.

Om te weet hoe jou maatskappy kanker of chroniese siekte hanteer in die verlede kan nuttig wees. Jy kan in staat wees om dit uit te vind deur te praat met kollegas of selfs deur Googlen jou maatskappy. Jy kan ook praat met `n Menslike Hulpbronne verteenwoordiger, maar as jy verkies jou diagnose by die werk nie bekend te maak, kan hierdie gesprek lastig wees.

As jou maatskappy hulle in plek, buigsame werk beleide gestel het, betaalde tyd af, en "laat banke" - waarin werknemers bydra ongebruikte jaarlikse verlof vir gebruik deur ander werknemers - kan wees bruikbare hulpbronne aan werknemers wat met kanker.

5. Dink na oor wat jy aanlyn deel.

Jy mag dink dat jy veilig is gepos op jou sosiale netwerke oor jou kanker geskiedenis, maar met privaatheid instellings elke dag verander, kan jy nie wees soos beskerm as wat jy dink. Alles wat jy doen en sê online deel van jou aanlyn voetspoor, so bewus wees dat werkgewers in staat kan wees om toegang te verkry tot jou poste - nou, of op `n later datum. Kyk na die moontlike kort termyn en lang termyn effekte van gaan openbare met persoonlike inligting oor gesondheid.

Video: 134th Knowledge Seekers Workshop Aug 25 2016

Maak seker dat jy jou vriende en familie wat jou voorkeure is vir die bespreking van jou kanker en die behandeling daarvan online vertel.

6. Wees voorbereid om "draai" gesprekke weer aan die werk-verwante onderwerpe.

Dit is jou besluit of en hoeveel jy wil om jou kanker by die werk te bespreek. Maar selfs al is jy in die algemeen gemaklik om daaroor te praat, is dit die moeite werd om die beplanning van hoe jy die onderwerp sal verander wanneer jy nie lus om daaroor te praat.

Byvoorbeeld, as `n mede-werker maak `n kanker-verwante kommentaar, soos: "My tante het kanker, ook," jy kan reageer, "Ek is jammer om te hoor dat. Ek hoop sy is okay. Terwyl ek jou, is nou `n goeie tyd om te gaan oor die notas vir ons komende vergadering? "

Nie net antwoorde soos hierdie toelaat dat jy die onderwerp te verander, maar hulle help ook om mense wat jy is `n bydraende lid van die span te herinner en wat werk is `n prioriteit.

7. As jy tyd het af vir behandeling, verlig terug in die roetine wanneer jy terugkeer werk toe.

Video: 210th Knowledge Seekers Workshop - Feb 8, 2018

As jy voor te berei om terug te keer werk, evalueer jou gereedheid om dit te doen. Is jy gereed om terug te kom voltydse of deeltydse? As deeltydse klink meer haalbaar is, oorweeg wat accommodaties kan julle nodig het. Moenie oggende werk beter, of middae? In ag neem enige medikasie wat jy is op en die moontlike newe-effekte. Sal hulle benadeel jou vermoë om te ry om te werk, byvoorbeeld, of waarskuwing om te bly gedurende lang vergaderings?

Maak jou fisiese en geestelike gesondheid `n prioriteit as jy besluit wat jy in staat is om dit te doen is.

Rebecca V. Nellis is hoof missie beampte van Kanker en Loopbane, `n nie-winsgewende organisasie gefokus op die bemagtiging van mense met kanker om te floreer in die werkplek. Sy praat gereeld oor die kruising van die lewe, werk, en kanker.

Photo: Thomas Barwick / Getty Images

Foto van Rebecca Nellis verskaf deur kanker en Loopbane.