Werk `n 9-tot-5 werk en die bestuur van jou psoriase: wenke vir sukses

Werk terwyl bly by psoriasis challenges.If kan skep jy `n tipiese 9-tot-5 werk werk en het psoriase, moet jy leer om eise van jou werk met die behoeftes van jou toestand balancethe. Dit is geen simplematter, maar dit is nie onmoontlik nie. Jy het om jou behoeftes te kommunikeer, advocatefor jouself, en oplossings te vind om die balansering van werk en die behoud van jou symptomsunder beheer.

Om hierdie redes kan psoriase jou professionele lifemore uitdagende maak:

• Jy het `n chroniese auto-immuun toestand thatrequires waaksaam, lewenslange sorg.
• Jou toestand kan velletsels wat dalk pynlik en moeilik om privaat te hou veroorsaak.
• Jy kan pyn wat verband hou met die toestand ervaar.
• Jou behandelings kan inmeng met jou workhours.
• Dit mag nodig wees om by te woon dokter se appointmentsonly gedurende werksure.
• Jou werk kan ongesonde gewoontes en stres, wat jou psoriase vererger veroorsaak.

Hierdie uitdagings hoef nie jou professionalsuccess beperk egter. Daar is baie maniere waarop jy kan slaag in beide die werkplek andin psoriase bestuur.

Psoriase en die werkplek

Dit is moontlik om te werk met psoriase, maar die toestand doestake sy tol op die werker en die werkplek. `N Studie in die EuropeanJournal van Dermatologie gevind dat psoriase kan lei tot:

• vroeë aftrede
• benutting van siekteverlof
• veranderinge in beroep
• veranderinge in die werkplek, dikwels tot irritasie avoidskin

Hierdie faktore het nie in jou manier om aproductive werknemer al te kry. Wat jy nodig het om jou gesondheid ernstig en findways neem om jou toestand te bestuur en meer gemaklik te werk. Hier is `n paar waysyou kan jou professionele lewe te maksimeer terwyl die lewe met psoriase:

Praat met jou baas en kollegas

`N eenvoudige manier om verwarring oor jou toestand andhealth behoeftes te vermy is oop oor jou psoriase te wees. Vind `n geskikte tyd todiscuss jou psoriase met jou baas, en dan kyk na die deel van informationwith jou kollegas.

`N paar punte wat jy dalk wil om te deel met jou baas, sluit in:

• hoe psoriase invloed op jou werk
• wat hulptoestelle jy mag nodig wees, soos ascomputer toerusting of `n gespesialiseerde kantoor stoel
• waarom jy dalk `n buigsame skedule te attendmedical aanstellings moet
• waar jy dalk in staat wees om te gaan in jou werkspasie toapply nodig behandelings, soos aktuele ys

Jou kollegas kan baat vind by `n gesprek oor yourcondition sowel. Deel eenvoudige feite en vrae te beantwoord mightbe nuttig om die bou van die begrip van verhoudings in jou werkplek.

Kommunikeer oor psoriase beteken nie jy hoef te shareeverything oor die toestand. Psoriase is `n persoonlike saak, en jy maychoose om sekere inligting privaat te hou. Ook is dit raadsaam om jouself te hou fromoversharing. Probeer om die inligting wat jy doen om yourworkplace relevante bespreek hou.

Werk saam met jou dokter

Stigting van `n gesonde, hanteerbare behandeling plan beginswith jou dokter:

• Maak seker dat jy kan vashou aan jou ooreengekome ontreatment plan in jou 9-tot-5 werk.
• Praat met jou dokter se kantoor oor schedulingappointments by tye dat jou werkskedule en jou dokter se akkommodeer.
• Bring om jou dokter se aandag anydifficulties jy gehoor gee aan behandeling wat gebaseer is op jou werk eise andhours.
• Bespreek maniere om te verhoed dat psoriase snellers te keepyour toestand van verslegtende.

voed jouself

Bly by psoriasis vereis dat jy om te leer oor thecondition, jou beperkings, en watter wette of beleid kan jou beskerm teen werk.

• Verstaan ​​hoe psoriase invloed op jou liggaam andlearn hoe jy snellers wat die toestand vererger kan vermy. Hierdie mayinclude slegte eetgewoontes, swak slaap, `n gebrek aan oefening, of rook anddrinking.
• Uit te vind hoe jy kan verbind tot jou workloadwithout oorweldigende jouself. Stres is `n belangrike faktor in psoriasisflares, so probeer om situasies wat dit veroorsaak te vermy.
• Vind meer uit oor die beleid en wette thatprotect jy in die werkplek in geval enige probleme met jou werkgewer orcondition ontstaan.

Oefen goeie self-sorg

Die meeste mense streef daarna om `n goeie balans tussen werk andlife vind. Wanneer jy psoriase, `n werk / lewe balans is selfs meer imperative.This is omdat jy nodig het om gesonde gewoontes in stand te hou om te verhoed dat jou conditiongetting erger.

Self-sorg sluit om behoorlike slaap, voeding, andexercise. Maak seker dat jou werksure onder beheer te hou, sodat jy uphealthy roetines by die huis kan hou. gereeld te oefen vereis goeie tydsbestuur, as nie om voldoende slaap elke aand.

Dit is ook belangrik vir jou om tred te hou met jou mentalhealth. In bykomend tot stres wat psoriase, angs en depressie aremore algemeen in mense met die toestand. Maak seker dat jy `n stap backregularly neem om te evalueer hoe jy doen, en indien jy vermoed dat jy `n paar hulp nodig het, praat met jou dokter.

die afhaal

Psoriase kan `n uitdagende toestand wees wanneer opgevolg theworkplace, maar dit behoort nie te werk onmoontlik. Hou kommunikasie openwith jou baas en kollegas is die eerste stap in die skep van `n environmentconducive om jou toestand.

Hou in gedagte dat jy nodig het om te prioritiseer jou gesondheid firstand voorste om jou toestand vererger en veroorsaak evengreater uitdagings in die werkplek te voorkom. Gesonde lewenstyl gewoontes moet ook beconsidered in jou dag-tot-dag lewe. Die handhawing van `n gebalanseerde dieet, exercisingregularly, en die vind van tyd om te rus en slaap sal jou psoriase help in thelong term.