10 Everyday versorging gewoontes wat eintlik nogal bruto

Jy dink jou skoonheid roetine hou jou skoon ... dalk tyd om weer te dink dat wees.

Foto deur Alicia Llop / Getty

Jy kan die skoonmaak van jou tande met `n instrument gelaai met bakterieë, speeksel, en, as jy `n besonder aggressiewe borsels, bloed is. Selfs nadat spoel `n tandeborsel met water, kan dit nog steeds die tuiste van honderde van verskillende mikro-organismes, volgens die Centers for Disease Control. "Tandeborsels sit dikwels op oop ruimtes soos tellers, so bakterieë wat is rond dryf-agtige die deeltjies wat in die lug raak wanneer jy spoel die toilet-kan vestig op hulle," verduidelik Marina Peredo, `n New York City-gebaseerde dermatoloog. "Dit bakterieë kan vind dit se manier in klein sny in jou tandvleis, wat veroorsaak dat infeksies," voeg sy by.

Die fix: Die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging stel voor die vervanging van jou tandeborsel elke 3 tot 4 maande (gouer as jy siek gewees het), hou dit in `n geslote ruimte soos `n medisyne kabinet, en as jy `n badkamer deel en het verskeie tandeborsels in daar, stoor dit apart om kruiskontaminasie van enige voortslepende kieme te voorkom.

2. Scrub jou vel
Afskilfering is goed. Hei kieme op jou vel terwyl jy daarmee besig is nie. As jou loofa hang uit in `n warm, stomende badkamer ( `n paradys vir bloeiende bakterieë) dit kan bakterieë en gis wat kan vererger sekere voorwaardes vel en lei tot inflammasie of besmet haarfollikels te teel, sê Ariel Ostad, `n dermatoloog en kliniese assistent-professor in die departement van dermatologie aan die Universiteit van New York Langone Mediese Sentrum.

Die fix: Sloot die loofa. "Jy kan `n loofa was met seep en water, maar dit is byna onmoontlik om skoon te maak uit al die hoekies en gaatjies wat bakterieë kan koester," sê Peredo. "Jou beste bet is om `n waslap wat in `n wasmasjien kan geteister op `n hoë water temperatuur om kieme dood te maak te gebruik."

3. Waks Your Body Hair

Foto deur Monica Rodrigues / Getty

Asof waxing pynlik genoeg reeds was nie (ons seer net te dink oor dit), kan dit laat jou nuut haarlose vel kwesbaar. "Wanneer jy die hare pluk jy agterlaat `n leë haarfollikel, en bakterieë kan in kry," Ostad verduidelik. En dubbel-dip is nie net `n no-no by die verversings tafel-hergebruik jou was toediener kan infeksies veroorsaak.

Video: Week 9, continued

Die fix: Jy hoef nie om dit geheel en al so lank as wat jy dit doen reg gee. Of jy nou `n DIY waxer is of jy gaan na die salon, maak seker dat die area te kan bekostig is deeglik skoongemaak, en vermy plekke met snitte, skrape, of oop wonde. Terwyl die was nie vervang moet word na elke gebruik, die tong wat gebruik word om dit toe te pas om die vel moet gesteriliseer word of vervang word na elke individuele dip in die was. (Het jy `n ingroei hare? Hier is hoe om veilig te verwyder.)

4. Skeer jou bene
Skeermeslemmetjies versamel bakterieë sit op die vel, dan sit in `n nat stort of wasbak waar hulle broei meer kieme, sê Peredo. En toe hulle in kontak kom met jou vel die volgende keer as jy skeer, kan hulle ongemaklik folliculitis, of inflammasie van die haarfollikel veroorsaak

Die fix: Hou jou lemme skoon deur hulle te spoel met water, swem hulle in te vryf alkohol, en droog met `n papierhanddoek of weefsel na elke skeer, Peredo stel. Jy sal ook wil om jou lem elke 2 weke of na 5 tot 10 gebruike vervang. `N Goeie reël is om die skeermes gooi wanneer dit begin pluk in plaas van sweef. En in die geval wat jy ooit in die versoeking om te leen `n buddy se lem `n knippie, net doen nie: Jy jouself om `n risiko vir enigiets wat is wat hul vel te kontrakteer.

5. `n modderbad-of stort
Voordat jy hulle in vir `n week, probeer om die laaste keer wat jy het wat bad `n goeie skrop onthou. "Wanneer jy baddens neem, jy deurdringende is in alles wat roet of kieme gesit in die bad, plus alles wat vuil was op jou vel," sê Gervaise Gerstner, `n raad-gesertifiseerde kosmetiese en mediese dermatoloog gebaseer in New York Stad. En storte is nie noodwendig beter. Vuil water kan daal die drein, maar gereinigde stort vloere kan-vrat veroorsaak virusse, swamme, en bakterieë hawe, sê Doris Day, `n kosmetiese dermatoloog in New York City.

Die fix: Of jy verkies om te sitkamer in Suds of stort af, merk `n dag op jou kalender elke week vir deeglike badkamer reinig.

6. borsel jou hare
Jy gebruik jou haarborsel elke dag, maar hoe dikwels jy dit skoon? Bakterieë floreer op die opbou van die hare, dooie vel, olies en versorging produkte vasklou aan jou hare. "Nie alle van daardie bakterieë is noodwendig skadelik nie, maar `n paar kan velirritasie, kopvel allergieë, en onaangename reuke veroorsaak," sê Gerstner.

Die fix: Een keer `n week, verwyder hare van die kwas en was dit in warm water met `n paar druppels van sjampoe of vloeibare seep om remover vuil, dui daarop Gerstner. Heeltemal te ontsmet, opvolg deur deurdringende die kwas in `n mengsel van ½ koppie warm water en ½ koppie wit asyn vir tot 30 minute.

7. vervelling Off callouses
Niemand wil voete wat vashou aan hul velle, maar die lig vulkaniese rots wat jy gebruik om dit vel peelen het `n poreuse struktuur wat kan lei tot kommer germy. "Die hoekies en gaatjies in puimsteen kan kolonies van swam of bakterie hawe," sê Gerstner. "Hierdie mikro-organismes kan oordra aan die vel, potensieel veroorsaak `n infeksie."

Die fix: Ontsmet jou puimsteen na elke gebruik deur deurdringende dit in `n oplossing van ¼ koppie asyn en ¾ koppie koue water vir ongeveer `n uur. Laat dit dan lug-droë buite of in `n oop ruimte met baie van die lug.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy`s New Flame / Marjorie`s Babysitting Assignment / Congressman

8. om op make-up

Foto deur Martin Poole / Getty

As jy jou borsels nie gereeld skoon te maak en op jou make-up volg die verval datums, jy vee op meer as net fondament en maskara. "Met verloop van tyd, make-up borsels versamel olie, stof, en die dooie vel," sê Gerstner. En dat rommel kan veroorsaak irritasie, aknee, en selfs pienk oog. In seldsame gevalle, het staph en gis is bekend om weg te steek in die make-up, veral verval mascara, wie se donker, klam bottels maak dit `n perfekte teelaarde.

Die fix: Aandag skenk aan die datums wat jy jou make-up koop en gooi dit uit dienooreenkomstig, veral maskara (3 maande is die algemene reël). Hou borsels kiemvry vereis `n bietjie meer werk: Elke 2 weke, jy moet hulle met `n spuit van sjampoe en hulle uit om droog te word. (Check uit hierdie ander reëls vir hoe lank om jou te laat jou make-up rondhang.)

Video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

9. Die behandeling van jouself met `n pedicure

Wat bad van water jou voete te week in tydens `n pedikuur is `n kiem hot spot. "Hulle versamel biofilm, `n kombinasie van die vel, hare, lotion en olie oorblyfsel, ideale omgewing vir swam en bakteriese groei, wat kan op sy beurt veroorsaak infeksie of swam op jou voete," sê Gerstner.

Die fix: Jy hoef nie te sweer af pedikure. vind net `n salon waar hulle dreineer en skoon elke bad met seep of skoonmaakmiddel, spoel dit met `n ontsmettingsmiddel, en droog dit na elke gebruik (moenie verleë wees oor die vraag of hulle `n deeglike skoonmaak gedoen het voordat jy jou tone steek in -they`re jou voete, na alles!). As jy `n bad by die huis vir DIY pedikure, gebruik dieselfde reiniging roetine op joune.

10. Trimmen jou naels
As jou naels is lank genoeg dat die rand gaan verby die punt van jou vinger, neem kennis: Daar is `n klein ruimte onder die oorhang waar die bakterieë, gis, en swamme wat jy kom in kontak met die hele dag hou om uit te hang. En wanneer jy jou naels te knip, die tang in daardie groef en haal `n voorbeeld van die foute wat daar woon, Ostad sê, hulle versprei na die volgende spyker jy uit en voortslepende op die instrument vir jou volgende gebruik.

Die fix: Voor die gebruik van jou tang, steriliseer hulle deur hulle ontsmet met vryf alkohol en dan droog hulle af met `n skoon papier handdoek.