Van vel basiese wetenskap om jou bed: 6 belangrike wenke vir die stoor van jou droë vel hierdie winter

Gedurende die winter, `n lae humiditeit kombineer met harder winde tot `n perfekte droë vel veroorsaak storm skep. Selfs meer kommerwekkend, terwyl binnenshuis, jou vel-waarvan ten minste 30 persent humiditeit vereis om te bly sag-sal onderwerp word aan swaar verhitte kamers met humiditeit vlakke rond hang `n blote tien persent. So wat om te doen? Bad meer? Minder? Watter seep moet jy gebruik, if at all? Moisturizers? Exfoliants? WAT OM TE DOEN?

Kom ons kyk na die biologie van die vel en die komponente wat hou dit klam tot `n beter begrip van hoekom ons sekere maatreëls om ons vel te beskerm teen uitdroging moet neem kry.

Die boonste deel van die vel, bekend as die epidermis, is in konstante omset - nuwe selle te vervang beskadigde / dooie mense. Velselle volwasse (soos die meeste mense) as hulle beweeg in die middelste laag van die vel. Tydens hierdie proses, Filaggrin, `n sleutel vel verknoping proteïen wat belangrik is vir stol die vel versperring, polle in korrels in die vel net onder die boonste laag genoem die stratum corneum. As ons voortgaan om te beweeg, raak filaggrin gekoppel aan keratien te beskerm teen homself uit agteruitgang, en die vel selle te omskep in pakkies gevul met hierdie keratien / filaggrin combo genoem korneosiete. Die korneosiete beweeg na die baie buitenste laag vel, en proteïen genaamd ensieme af te breek die keratien / filaggrin kompleks aan die individu filaggrin en keratien, wat gaan aan "verseël die deal," of eerder net verseël die buitenste laag van die vel.

kan nou sê daar is afgeneem waterinhoud in die boonste vlak van die vel. Proteïene genaamd proteolitiese ensieme geaktiveer word wat af filaggrin breek in individuele aminosure, urocanic suur, Ets., Die vorming van Natuurlike Moisturizing Faktore (NMFs). NMFs make-up `n groot groep van die bestanddele wat aminosure, ceramides, hyaluronzuur, cholesterol, vetsure, trigliseriede, fosfolipiede, glycosphingolipids, ureum, linoleïensuur, glycosaminoglycans, glycerine, mucopolysaccharide, en natrium pyrrolidon karboksielsuur insluit (** Wenk - kyk vir hierdie aktiewe bestanddele in jou oor die toonbank produkte). Hierdie "humectants" kan trek water uit die dieper lae vel en die lug en hou op dit, vasvang vog in die boonste vlak van die vel. Verder is baie van hierdie NMFs is suur keratolytics, wat beteken dat hulle weg kan glad en afbreek dik behou oorblyfsels van die boonste laag van die vel. Dit help verder behoorlike omset vel en laat vog op die vel te betree.

Nou terug na filaggrin. Filaggrin is `n modifiable komponent wat kan af in hierdie NMFs te verbreek in reaksie? droë vel. Daar is minder behoefte aan ineenstorting van filaggrin in humiede weer as in droë weer. Selfs meer belangrik, sodat die ou stratum corneum na "gestort" behoorlik, dit moet goed gehidreer te wees as dié enzymesI bogenoemde net goed funksioneer wanneer dit laag is vog. In die afwesigheid van water, moenie die selle nie normaalweg afschilferen en die gevolg is verdik, droë, ruwe, skubberige vel.

So in denke oor NMFs, twee voor die hand liggend probleme ontstaan ​​in die winter tyd. In die eerste plek, want daar is minder vog te hou op in droë winter lug, die humectants in die vel het nie `n groot deal om te werk met. Maar die gebrek aan humiditeit in die winter tyd is net die helfte van die probleem - baie van die NMFs is wateroplosbare so gereeld bad maklik spoel dit weg. Gooi harde seep in die stort wat oplosmiddels en skoonmaakmiddels, wat albei baie goed in die orde van die lipiede in die stratum corneum wat trap die water wat in het gesuig, geen wonder dat die vel is droog bevat.

Met hierdie begrip, moet die volgende wenke hopelik maak sin:

Tip # 1: Om die winter droogte stop voordat dit begin, af te haal `n paar klein bevogtigers jou huis rond te sit. Bevogtigers uitstraal vog in die lug, die verskaffing van ammunisie vir jou NMFs.

Tip # 2: Beperk jou gebruik van seep. Jy kan gewoonlik wegkom met behulp van seep op jou arms, liggaam, en bene elke ander dag, en net water in tussen. Maar gebiede meer geneig om sweet en olieproduksie soos jy in die gesig staar, oksels en lieste vereis daaglikse reiniging met seep. Vermy antibakteriese spoel tensy anders vermeld deur jou dokter. Kyk vir-suur stabiliseer bestanddele soos dimethacone om te verhoed dat die verandering van die pH balans van jou vel

Tip # 3: Perk bad om een ​​keer `n dag, as oor die bad kan wegspoel dié goeie natuurlike olies / NMFs

Tip # 4 Vog blok: Voor droog af, toe te pas `n versagtende om jou NAT vel. Versagters is stowwe wat die verdamping van water belemmer. Dink aan `n bevogtiger as `n vog blocker, dus as jou vel is droog, wat is die versagtende sluit? Versagters is dikwels dik en goopy, en kan `n skyn verlaat met `n effens vetterige gevoel op die vel. Mens hoef nie `n buitensporige bedrag gebruik vir dit om doeltreffend te wees.

Volgende gen moisturizers is tans op die mark wat beide blok vog en help met versperring herstel. Dit is spesifiek ontwerp om die onderliggende biologiese kwessies bo Voorskrif versperring herstel toestelle gelys te spreek sluit MimyX (Stiefel onthou / GlaxoSmithKline), EpiCeram (Pediapham Inc), en Hylatopic Plus (Aanvang Dermatologiese), waarvan sommige bevat ceramides, cholesterol, en vetsure saam met eie bestanddele bedoel om hidrasie te verhoog en inflammasie te verminder. Oor-die-toonbank produkte waarop hierdie vorm volg sluit CeraVe (Valeant), die Aveeno Ekseem Care lyn van produkte (Johnson Johnson Consumer Health), en Cetaphil Restoraderm (Galderma). Deur die vervanging van hierdie kernelemente, hierdie middels te herstel versperring funksie, verminder vel waterverlies, en die voginhoud van die vel te verhoog.

Tip # 5: Sunblock 365. Selfs tydens die winter, bedek blootgestel gebiede met sonskerm ten minste 15 minute voor buite gaan. Die son is baie sterk in die winter-sy reflektiewe magte is op 80% krag af sneeu, in teenstelling met net 15% afslag op sand.Use n sonskerm met `n SPF van minstens 30 wat ook containsagents dat blokkeer veroudering UVA-strale (Breëspektrum ), soos sinkoksied of avobenzone.

Tip # 6: Omdat jou hande minder oliekliere as die res van jou liggaam en word dikwels blootgestel aan die mees wasgoed / seep, spesiale aandag aan vog blokkeer / herstel jou hande.