kedlaguru.bid

5 Maniere om inflammasie in jou liggaam te verminder

Toe ek begin die koppeling van die kolletjies tussen my dieet en lewenstyl, chroniese inflammasie en siekte, voel ek bemagtig om beheer van my gesondheid te neem. Hoekom? Omdat ons daaglikse keuses die oorsaak van chroniese inflammasie kan wees. Oor die afgelope dekade, het ek alles van my kruideniersware wa opgeknap om my make-up sak om my gedagtes in `n poging om my immuunstelsel op te gradeer. En as ek van `n stresvolle lewe vol kitskos, gifstowwe, en slegte kêrels om `n meer gebalanseerde bestaan ​​gevul met plant-passievolle voedsel, innerlike groei en bewuste lewe verskuif, het ek begin ervaar die voordele - chroniese inflammasie verminder en my liggaam begin saam met my te genees en te herbou. Wil om te begin die koppeling van die kolletjies in jou eie lewe? Eerstens, laat ons leer oor akute en chroniese inflammasie, aangesien hulle baie verskillende rolle speel in ons daaglikse gesondheid. Dan sal ons dek die oorsake van chroniese inflammasie en hoe om die impak daarvan op jou gesondheid te verminder.

Wat is inflammasie?

akute inflammasie is natuurlike en nuttig immuunrespons jou liggaam se weefsel skade. Wanneer jy jou fiets, die sny swel, reddens val af en voel ... aangesteek! Dit is alles tekens dat jou immuunstelsel is besig by die werk stuur witbloedselle in op die blad van jou besering aan die weefsel te herstel. In hierdie situasie, inflammasie is ons vriend - ons kan nie sonder dit leef.

Video: Regenerate cartilage | Discover which foods help regenerate cartilage



chroniese inflammasie is verward en skadelike immuunrespons jou liggaam om `n spervuur ​​van die omgewing, fisiese, en geestelike indringers, wat kom in die vorm van dinge soos swak dieet, giftige chemikalieë, en stres. Ek het oor chroniese inflammasie in al my boeke geskryf, want dit is so `n groot stuk van ons gesondheid uitdaging vandag. Dit is ook die tipe van inflammasie ons fokus op in vandag se post. Hier is chroniese inflammasie in `n neutedop van my nuutste boek, Crazy Sexy Kombuis:

... Daar is `n stille (nog gewelddadige) soort van inflammasie wat kan plaasvind sonder dat jy selfs die wete dat dit. Wat jy eet, drink, en dink (stres!), Die omgewing gifstowwe, smokin `, boozin`, en selfs `n rusbank-aartappel leefstyl kan `n vurige waterval van inflammasie te skep in jou liggaam. Wanneer jou liggaam tref `n inflammatoriese oorlading, jou verdediging stelsel kry so oorweldig en verward dat dit letterlik nie die verskil tussen die indringer en jy weet. As gevolg hiervan, jou welmenende immuunstelsel draai op sigself, die vernietiging van gesonde selle, weefsel, en alles anders in haar wakker. Dit is soos wanneer Al Pacino gespeel Tony Montana in Scarface. Hy Morus af alles in sig nie, skree, "Sê hallo vir my maatjie!"

Sommige van die oorsake van chroniese inflammasie ...

Chroniese inflammasie is veroorsaak deur talle faktore, maar die meeste van hulle is binne jou beheer en vermy kan word. Neem `n blik op hierdie lys. Enigiets Klink dit bekend?

  • Swak dieet keuses soos verwerkte voedsel, te veel diereprodukte, soet drankies, transvette en sekere ongesonde versadigde vette, en oortollige alkohol
  • Gut gesondheidskwessies
  • voedselallergieë
  • Chroniese infeksies (bakterieë, virusse, gis, parasiete)
  • Stres en uitputting
  • Sittende leefstyl

Video: Como Tener Vientre Plano Rapido Y Facil
Deel op sosiale netwerke:

Verwante

Wat 7 simptome jy nou dat jy nie moet ignoreerWat 7 simptome jy nou dat jy nie moet ignoreer
Het jy `n anti-inflammatoriese dieet? Hier is die rede waarom jy moetHet jy `n anti-inflammatoriese dieet? Hier is die rede waarom jy moet
Dit is wat die uiteindelike anti-inflammatoriese maaltyd lykDit is wat die uiteindelike anti-inflammatoriese maaltyd lyk
Anemie van inflammasie en chroniese siekteAnemie van inflammasie en chroniese siekte
Inflammasie is die slegte ou wanneer dit kom by stres en siekteInflammasie is die slegte ou wanneer dit kom by stres en siekte
Die anti-inflammatoriese dieet: om uit die vuur in jou dieetDie anti-inflammatoriese dieet: om uit die vuur in jou dieet
Die hantering van chroniese pynDie hantering van chroniese pyn
Het jou asma verdwyn?Het jou asma verdwyn?
Die skakel tussen kunsgebitte en mondkankerDie skakel tussen kunsgebitte en mondkanker
Maak inflammasie invloed interne organe?Maak inflammasie invloed interne organe?
» » 5 Maniere om inflammasie in jou liggaam te verminder