Wat 7 simptome jy nou dat jy nie moet ignoreer

Wat doen konstante hoofpyn, tandvleissiekte, slaapversteurings, seer gewrigte en ander ernstige gesondheidsprobleme voorwaardes in gemeen het? Hulle het almal chroniese inflammasie

Inflammasie is nie altyd `n slegte ding. Trouens, akute inflammasie is normaal vir jou liggaam - soos wanneer jy ly `n pynlike sny of vermorsel en jou liggaam veg om homself te genees. Die werklike probleme begin wanneer inflammasie chroniese raak. Wanneer dit gebeur, begin jou immuunstelsel veg teen sy eie selle, wat lei tot nadelige gevolge op jou gesondheid. (1)

Op die oomblik is, as jy onder is blywende een van die sewe simptome, nie ignoreer! Dit kan vertel-verhaal tekens dat jou liggaam is kronies ontsteekte. In plaas daarvan, probeer my gunsteling maniere om te help verminder inflammasie en begin genesing van jou liggaam van binne na buite.

Onthou, een van die beste dinge wat jy kan doen om algehele inflammasie verminder word opknapping van die manier waarop jy eet. My genesing voedsel dieet - wat fokus op skoon proteïen, gesonde vette en `n lae-glukemiese koolhidrate - is natuurlik anti-inflammatoriese. Gee dit `n go as jy een van hierdie sewe simptome te hê!

7 Simptome om fyn dophou

1. Hoofpyn en migraine

As jy jou kop voortdurend kloppende vind, kan inflammasie die oorsaak wees. Nie net is migraine en gereelde hoofpyne veral pynlik, maar hulle kan ook voorlopers tot meer ernstige toestande. (2)

Help beveg hierdie hoofpyn natuurlik deur die soek na organiese proteïene soos gras gevoer vleis en die inneem van meer hoë-vesel kosse. Daarbenewens, as gevolg magnesium speel `n belangrike rol in die behoud van ons liggame behoorlik funksioneer en `n tekort kan lei tot hoofpyne, neem `n magnesium aanvulling kan help voorkom herhalende pyne en simptome te verminder.

2. Tand en Gum Gesondheid, slegte asem, en Gingivitis

Voortdurend bekommerd oor slegte asem of het jy gediagnoseer is met gingivitis? Inflammasie kan die skuld te gee. Hierdie periodontale siektes begin as bakteriële infeksies wat vorder in inflammasie. Nie net is hierdie toestande sosiaal verleentheid, maar hulle is ook simptome van inflammasie wat kan lei tot meer wydverspreide, sistemiese siektes in die liggaam. (3)

Slaan duur behandelings en help genesing gom siektes natuurlik. Begin deur ten minste daagliks vlos om ontslae te raak van dwalende voedsel wat kan lei tot bakteriële groei. Gebruik tuisgemaakte tandepasta, wat kan ook help genees tandvleissiekte en selfs kikker teeth- of probeer klapperolie trek om te veg tandvleissiekte en hou gingivitis op `n afstand.

3. Gut siektes, insluitend slegte spysvertering, IBS en Leaky Gut

Derm siektes is waarskynlik die mees algemene simptome, en ALLE het inflammasie by hul wortels. Ongelukkig is hierdie soort van siektes ook al hoe meer algemeen in die samelewing. (4) Dinge soos preserveermiddels in voedsel, gifstof oorlading en `n wanbalans in bakterieë is almal te blameer. (5, 6)

Video: Suspense: `Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder

My nommer een probeer-en-ware metode van die oorwinning van die derm siektes is deur die genot op been sop. Sy genesende eienskappe help waarheid te sê voering jou ingewande, die behoud van gifstowwe uit jou bloedstroom. Probiotika en ensieme is ook nuttig in die behandeling van inflammatoriese derm siektes natuurlik.

4. Buierigheid en angs

Het jy al gevoel die blues of nie ekstra buierig of angstig onlangs? Hoewel dit jy kan verras, kan inflammasie speel `n rol. Navorsing toon dat inflammatoriese sitokiene, of proteïene wat vrygestel is deur selle, kan depressie-agtige gedrag aanspoor. (7)

Help verminder angs deur die instelling van Ashwagandha, `n adaptogenic kruie, in jou daaglikse roetine om stres te verlig. Eet meer vitamien B-12 en omega-3 vetterige kos is ook baie maniere om veg depressie en angs deur middel van voeding.

5. Slaapversteurings en Insomnia

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Gooi en draai in die nag kan ook toegeskryf word aan inflammasie. Aanhoudende slapeloosheid teister sowat 10 persent van die Amerikaanse volwassenes en het ernstige consequences- dit is gekoppel aan `n hoër inflammasie en `n hoër sterftesyfer. (8) (9)

Video: SCP-939 With Many Voices | Keter | Predatory / auditory scp

Gelukkig is daar stappe wat jy kan neem om te help om aan die slaap raak sonder gewoontevormende middels. Die opstel van die reg kamertemperatuur, met behulp van essensiële olies en die beperking van kafeïen kan almal help bring op die ZZZs. Check uit my 20 gunsteling strategieë om val aan die slaap vinnig.

6. moegheid

Video: Cómo Reparar un Disco Duro dañado✅ externo o interno | Victoria HDD SSD

Geen deel van die liggaam is veilig teen die gevolge van inflammasie. Inflammasie in ander dele van die liggaam kan eintlik invloed op hoe moeg jy voel. Een studie het bevind dat in muise met ontsteekte lewers gedragsveranderinge soos moegheid gevolg. (10) Gut inflammasie is een van die simptome wat ook verbind met chroniese moegheidsindroom. (11)

As jy net voel plain voorgestel `gedreineer al die tyd, probeer hierdie. diegene met chroniese moegheidsindroom kan kies vir die vermyding van suiker, kafeïen en-gluten bevat korrels, en in plaas daarvan byvoeg Super poeier en Ashwagandha om hul dieet.

7. Artritis en stywe gewrigte

Beide inflammatoriese artritis (soos rumatoïede en psoriatiese) en basiese gewrigspyn kan toegeskryf word aan gesamentlike inflammasie. (12) help verlig die gevolge van hierdie belasting simptome en verminder gewrigspyn natuurlik deur proteolitiese ensiem aanvullings, eet meer essensiële vetsure, soos dié wat in wilde-gevang salm en gras gevoer beesvleis, en die verhoging van jou inname van kalium en natrium om jou liggaam se selle vernuwe en te elimineer gifstowwe.

Onthou, jou liggaam is voortdurend kommunikeer met jou oor wat dit nodig het - dit is aan jou om dit wat dit sê om te luister! Indien u enige een van hierdie simptome, daar is geen behoefte om te ly. In plaas daarvan, begin die vermindering van inflammasie en beter voel vandag.