7 Dinge wat jy kan doen om seker te maak jy en jou maat saam groei-nie uitmekaar

Maak die frase "die maak van liefde" maak jy ineenkrimp? Het jy oorweeg Valentine`s Day `n corny Hallmark vakansie nie die moeite werd om die viering van? "Populêre kultuur vandag is sinies, en om liefdevolle word dikwels gekyk na as `n verleentheid en ongemaklik," sê Tessina. Maar as jy wil hou saam groei, moet jy weird te kry en ratel up die romanse.

Navorsing van die Gottman Instituut het bevind dat paartjies wat saam gemaak ouvertures teenoor hul maat byna drie keer so dikwels as diegene wat gebreek het gebly. So die hele week, vind maniere om met mekaar, soos hande vashou tydens Donderdagaand TV, stuur `n spontane lovey-Dovey teks, of om supercozy in `n borrel bad saam.

Wrywing trek vennote in teenoorgestelde rigtings, so gebruik die lag om die spanning tydens frustrerend oomblikke verlig. Byvoorbeeld, na `n besonder stresvolle besoek met jou in-wette, sê iets soos, "Wel, dit het goed gegaan!" kan jou help om beide ontspan. "Gedeelde humor is `n manier om te sê," Ek weet dit is moeilik, maar ons sal daardeur kry, "sê Tessina. Die toevoeging van `n paar LOL`s in ongemaklike situasies kan help sien julle mekaar as strelende en nuttig wanneer probleme gebeur, sê sy. Dat die gevoel van `n verblyf verenig tydens konflik skep `n kragtige band.

Miskien is dit voor die hand liggend, maar wanneer jy luister na jou maat praat, veral oor dinge wat hy of sy regtig geniet doen of oor `n nuwe ervaring, maak oogkontak vir `n paar sekondes en glimlag. "Jou metgesel sal outomaties voel verstaan," sê Tessina. En `n groter begrip = meer nabyheid.

Fisiese verbinding help sement emosionele konneksie, sê Tessina. So wanneer jy die geleentheid kry, kies om naby te sit aan jou beduidende ander. Byvoorbeeld, hobbelen langs hom op die rusbank eerder as ontspannende in `n stoel in die kamer. Dan, liggies plaas jou hand op sy skouer, been, of arm. (Doen dit in die motor, ook.) "Jy sal vind dat jou gesprek word outomaties warmer," sê Tessina. Wanneer jy tans `n na `n stryd, stel sy teenoor mekaar en hou beide van jou maat se hande in joune om die emosionele gaping tussen jou oorbrug. Dit lyk dalk ongemaklik in die oomblik, maar dit is `n skoot moeite werd!

Of jy nuuskierig oor die voortsetting van `n nuwe loopbaanrigting, bevraagteken of jy wil `n gesin te begin, of om te besef dat jy verkies om stil aande by die huis te partytjies op die naweke is, in stand te hou `n oop lyn van kommunikasie met jou maat as jou prioriteite te skuif sodat hy voel soos `n deel van die proses. Op dié manier, sal dit nie kom as `n skok toe jy vir hom sê wat jy wil om te wag met die swanger raak of wat jy dink oor die ophou jou werk.

Ons aanvaar dat jy reeds met gereelde datum nagte-they`re koppelaar vir mekaar groei. Nou oorweeg inkorporeer wat Tessina noem `n "State of the Union" in jou aand uit (of in). Dit beteken dat jy raak base oor die goeie en slegte dinge aan die gang tussen jou. Sedert geveg is een van die groot redes waarom mense wegdryf van mekaar af, dit plaas die fokus op jou duo, sê sy.

Terwyl jy alleen saam is, moet elkeen van julle iets sê jy dankbaar vir is, soos "Dankie vir die opslaan in meer rondom die huis toe ek het `n groot sperdatum by die werk," of "Dankie vir die feit dat my `n rug vryf, dit werklik het my gehelp om te ontspan. " "Dit is maklik om `n geestelike katalogus van elke struikelblok te hou," sê Tessina. "Maar wanneer jy vier en waardeer mekaar, jy beide meer gemotiveerd om jou verhouding so goed as moontlik te maak."

Volgende, iets wat jy wil verbeter en `n idee vir die maak van dit `n beter deel (soos "Ek wens ons het seks meer dikwels. Ek kan begin gaan slaap vroeër so ek het meer energie vir dit.")

Ten slotte, laat optrek enige probleme wat jy ondervind, en saam te werk om `n oplossing te vind. Dink iets soos "Ek kry regtig gefrustreerd wanneer die huis is `n gemors. Kan ons uitvind `n stelsel om dinge skoon hou?" As jy klein probleme in die kiem te smoor en benader hulle as `n span, sal hulle nie eskaleer in probleme wat jy uitmekaar skeur.

Om af te sluit `n in-sync verhouding, onthou oor hoe jy ontmoet, jou vroeë dae van dating, en die gek ervarings wat jy gedeel. "Herinner julle van jou geskiedenis verhoog jou band," sê Tessina. Aan die ander kant, moet jy jou hoop en drome te bespreek in die ry, uit om `n hondjie te koop van `n vakansie huis. Dit sluit jou verlede, hede en toekoms in `n kontinuum waar jy beweeg in parallel.