Chroniese pyn bekamping van jou seks ry?

Chroniese pyn perke funksie en beweging, wat jou sekslewe kan bekamp. Die kombinasie van beperkte omvang van beweging, emosionele nood, en die moontlikheid van `n verlaagde libido van pyn medikasie kan selfs die idee van seks maak `n bron van kommer.

Maar dit hoef nie te wees nie. Jy kan `n bevredigende sekslewe hê ten spyte van chroniese pyn.

"As jy belangstel in die verkenning van seksuele verhoudings ten spyte van die ervaring van pyn is, wees geduldig, aanhoudend, en kreatiewe," aangeraai Cindi Mosher, RN, `n verpleegpraktisyn en stigter van RecoverSex.com, `n aanlyn hulpbron vir die feit dat seksuele nadat chirurgie of met `n mediese toestand.

Kommunikasie is die sleutel

Die belangrikheid geplaas op seks wissel van paar te paar. "Vir sommige mense, dit is `n uiters belangrike deel van hul vermoë om aan te sluit," sê Lou Paget, `n seks onderwyser gesertifiseer deur die Amerikaanse Vereniging van Seks Opvoeders, beraders en terapeute en die skrywer van "Hoe om `n groot liefhebber. "

Soms is die emosies wat chroniese pyn vergesel kan as aftakelende as die pyn self. Jy kan bekommerd wees oor hoe chroniese pyn sal `n impak seks, of jy kan onseker oor of jou lewensmaat sal tevrede wees nie. Leer om jou vrese en bekommernisse te kommunikeer met jou maat - en luister na hul standpunt.

Vir nuwe verhoudings, Paget dui die begin van die bespreking voor jy intieme geword. Selfs in `n bestaande verhouding, dit is nog steeds baie belangrik vir jou behoeftes te bespreek en begeertes met jou lewensmaat. Hou daardie gedagtes vir jouself sal jy of die verhouding nie baat.

"Hoe een definieer seksualiteit en intimiteit is belangrik," Paget bygevoeg. En vir `n paar, moet daardie omskrywing te opgedateer word. "Seks is nie net [omgang]," het sy gesê. "Daar is so baie ander maniere paartjies en mense kan hul seksualiteit uit te druk."

Video: Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer`s Client Suing / Corliss Decides Dexter`s Future

As `n paartjie, kan jy jou eie definisie van wat dit beteken om `n groot liefhebbers te skep. Wat begin met oop met mekaar. As pyn is `n kwessie, duidelik wees oor wat posisies kan werk en watter sal nie. As posisies is beperk, oorweeg die integrasie van speelgoed om jou opsies uit te brei, het gesê Paget. Speelgoed kan wees voordelig gereedskap om plesier te verhoog sonder fisiese inspanning.

Ontvlam die Flame

Wanneer pyn is deel van jou lewe, kan dit `n paar ekstra moeite om die seksuele kole aangesteek hou neem

"Beplan vooruit vir die ervaring - wat dit moontlik maak vir meer spontaneïteit tydens werklike verhoudings," sê Mosher. "Dink aan watter tyd van die dag is die beste vir jou. Wanneer jy lyk baie gemaklik te wees? Wanneer is jy die meeste uitgerus? Stel die bui. Lingerie, kerse, geure, baddens, beligting, en musiek kan almal help om jou ry gaan. "

Betrek jou lewensmaat in die beplanning, ook. Vennote wat `n rol speel in die ervaring is meer bewus van jou behoeftes en meer tevrede is met die ervaring. "Wees geduldig," het sy gesê. "As `n mens ervaring is nie so ideaal as jy wil, kan wees aanhoudende en probeer weer."

As jy pyn medikasie te neem, Paget gesê, van plan is om dit te neem op `n tyd dat die meeste impak sal voorsien. Moenie wag vir die pyn om so buite beheer dat medisyne is nie effektief, en jou intieme oomblik is verwoes kry, het sy gesê.

Wees bedag, en werk om te fokus op die genot van die koppeling met jou lewensmaat. "Raak [mekaar] dikwels - raak is een van die bepalende gedrag vir verhoudings, so selfs al is daar pyn, hou die fisiese verband met touch," het Paget.

Wees oop vir Probeer nuwe dinge

Selfs as jy en jou maat is op dieselfde bladsy, of die vonk terug, daar is nog `n kans dat seks nie aan die verwagtinge kan voldoen. In so `n situasie, kan dit help om oop om iets nuuts te wees. Probeer nuwe dinge beteken dat jy `n beginner is, en dat verleen jy toestemming om te leer as jy enige verwagting van wat veronderstel is om volgende gebeur verken en vrystellings, het gesê Paget.

Eksperimenteer met verskillende posisies (lê side-by-kant, kniel, sit). Oorweeg die gebruik van wedersydse of self-stimulasie as seks of tydens die spel - `n normale, gesonde manier om seksuele behoeftes dis veral nuttig wanneer beweging een vennoot se is beperk deur pyn te bevredig.

"Kussings kan nuttig wees vir posisioneer as jy ervaar spiere of skelet pyn wees," sê Mosher.

Vir rugpyn, sit kussings agter jou rug om jouself stut tot `n sittende posisie. A kussing kan ook agter jou nek of lae rug vir ondersteuning geplaas word. Kussings kan ook gebruik word onder jou pelvis, óf lê op jou maag of rug, om ondersteuning te bied. As jy skouer, heup, of knie pyn, kan kussings gebruik word om daardie gebied te ondersteun en troos te verhoog tydens seksuele verhoudings, "Mosher bygevoeg.

Smeermiddel is byna altyd `n noodsaaklikheid as vaginale droogheid ( `n moontlike newe-effek van `n pyn medikasie) is `n probleem.

Kommer oor Medikasie newe-effekte

Video: The Great Gildersleeve: Leila Returns / The Waterworks Breaks Down / Halloween Party

Nie-narkotiese, oor-die-toonbank pyn medikasie het gewoonlik geen effek op seksdrang, het gesê Mosher. Dit sluit acetaminophen (Tylenol) en NSAIDs (nie-steroïedale anti-inflammatoriese middels) soos ibuprofen (Motrin, Advil) en Naproxen (Aleve) en gewoonlik voorskrif-krag NSAIDs. Meer kragtige narkotiese pyn medisyne het egter `n verhoogde risiko vir newe-effekte.

Video: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation

Narkotiese pyn medikasie kan ook invloed op jou begeerte seksueel intieme te wees. Dit sluit lomerigheid, verlies van fokus, en hardlywigheid. Mense wat ervaar hierdie newe-effekte moet hul dokter te praat oor die vraag of hulle gebruik van sterk dwelms kan gereserveer word vir tye wanneer nie-narkotiese pynverligting is nie doeltreffend, sê Mosher.

Of dit nou vir seks of enige ander aktiwiteit, "moenie opgee in jou soeke na meer gemaklik wees," sê Mosher. "Praat met jou gesondheidsorgverskaffer oor opsies en alternatiewe vir pyn beheer. Daar is ook pyn bestuur spesialiste wat in staat kan wees om `n verskeidenheid van behandelings wat nuttig kan wees bied. Wees aanhoudende in jou pogings om jou pyn te beheer."