Hoe seksterapie kan help lae libido

Lae libido is een van die moeilikste seksuele probleme te hanteer, so genesing is dit dalk nie so eenvoudig soos die neem van `n pil of die gebruik van `n voorskrif gel of room wees.

Hoewel mediese behandeling kan help wanneer daar `n onderliggende fisiese oorsaak vir lae seksdrang, baie dokters beveel ook aan die gang om `n seksterapeut om te werk aan die herstel van daardie vonk.

Hier is hoe om realistiese verwagtinge vir wat jy kan bereik met seks terapie stel.

Wanneer om te sien `n seksterapeut

Die eerste stap in die behandeling van lae libido is om te heers oor `n onderliggende biologiese oorsaak, sê Megan Fleming, PhD, `n kliniese sielkundige, gesertifiseerde seksterapeut, en stigter van die seksuele gesondheid en rehabilitasieprogram by Bet Israel Mediese Sentrum in New York City.

Lae testosteroonvlakke, depressie, tipe 2-diabetes, en `n gasheer van ander mediese toestande kan almal bydra tot `n lae seksdrang, so dit is belangrik om getoets te word (en behandel) vir enige van dié kwale.

Sodra jy dit gedoen het, kan `n terapeut help om jou seks ry terug in rat. As `n mediese toestand veroorsaak lae libido, kan `n seksterapeut help met die sielkundige gevolge van jou simptome, wat jou bui kan beïnvloed, lei tot frustrasie, en skep verhouding spanning, sê Fleming.

As daar is geen mediese toestand wat bydra tot lae libido, kan seksterapie help jy werk op jou verhouding met jou lewensmaat en kyk vir emosionele redes vir jou `n lae seksdrang.

As jy probleme het raak gewek, kan `n kombinasie van medikasie en seksterapie die beste behandeling wees, sê Fleming.

"Daar is geen nadeel [te sien `n seksterapeut]," sê Fleming. Indien niks anders nie, in samewerking met `n terapeut kan help om jou lewensmaat te verstaan ​​waarom jy ervaar `n lae libido. Vroue, in die besonder, kan geneig om te dink dat `n man se lae libido het te doen met die manier waarop sy lyk of wat sy doen of nie doen nie, en haar selfbewussyn kan bydra tot die druk hy voel om seks te hê.

Wat om te verwag van seksterapie

`N Groot deel van plan om seks terapie is om te leer om beter te kommunikeer met jou maat. Fleming het haar kliënte klaar stellings soos, "My vennoot draai my op wanneer ..." en "My vennoot draai my af wanneer ..."

Fleming leer ook haar kliënte hoe om vas te hou aan begeerte in `n langtermyn-verhouding, wanneer dit is maklik om `n seksuele verband verloor. Dit gaan oor die versorging van mekaar, toon waardering, en nie vergeet dat die brein soek nuwigheid en stimulasie, sê sy. Probeer om uit nuwe posisies en die gebruik van seks speelgoed kan jou help om uit `n groef.

Doen kliënte het `n harde tyd oop te stel oor hul seks lewe? "Beslis nie," sê Fleming. A seksterapeut moet maak dat jy gemaklik voel oor hierdie deel van jou lewe.

Hoe om Kry `n seksterapeut

In baie lande, is seks terapeute nie gelisensieer of gereguleer word, sodat iemand met `n basiese terapie lisensie kan homself noem `n seksterapeut. Dit is `n goeie idee om `n seksterapeut wat deur `n sertifisering proses gegaan het en het `n spesiale kennis oor seksualiteit vind. Jy kan `n mens vind deur te gaan na die Amerikaanse Vereniging van seksualiteit Opvoeders, beraders en terapeute.

Hou ook in gedagte gehou word dat `n seksterapeut nie seks moet hê of om betrokke te raak in `n seksuele aktiwiteit met `n kliënt. In sommige lande sulke gedrag is selfs beskou as `n misdaad.

Wat kan jy hoop om te bereik deur middel van seks terapie? " `N beter en meer bevredigend seks lewe," sê Fleming. En dit kan gebeur in so min as een of twee sessies vir `n paar paartjies, terwyl ander dalk tot 12 sessies of meer, afhangende van die kwessies wat hulle met.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Seksuele Gesondheid Sentrum.