9 Dinge wat jy kan doen voor seks om dit selfs meer ongelooflike maak

"Begin dink sexy gedagtes en dink oor wat aangaan om te draai jy op, "sê Ragel Sussman, `n gelisensieerde kliniese maatskaplike werker in New York City. Eerder as om heeltemal te fokus op dit wat jy gaan doen om jou maat," begin dink oor wat is erotiese vir julle, "sê sy. (Of gee jouself `n paar pre-seks plesier met die kragtige Jimmyjane Form 2 vibe van die voorkoming winkel.)

Op `n praktiese noot, dink sexy gedagtes kan moeilik wees om te doen as jy beklemtoon uit oor jou to-do list. Die dag voor jou groot aand, pak `n knaende werk deadlines en afskakel. "Dit laat jou gedagtes om op te hou met die fokus op die werk lyste en spilpunt na plesier," sê Sari Cooper, direkteur van die Sentrum vir liefde en seks en gesertifiseerde seksterapeut en afrigter. As jy op pad af vir `n romantiese wegbreek, gaan voort en verander jou e-pos handtekening om jou op die regte pad status weerspieël, het sy bygevoeg.

As jy `n fan van onder-die-belt versorging (soos waxing of sugaring) is maak seker dat ten minste 24 uur kop na die salon voor jou groot aand. "Wanneer jy hierdie baie sensitiewe voortgaan area-veral wanneer jy `n Brasiliaanse-daar mikro-trane wat kan voorkom in die vel wat jy meer vatbaar vir infeksie tydens seksuele aktiwiteit kan maak," sê Lea Millheiser, MD, `n kliniese assistent-professor verloskunde en ginekologie aan die Stanford.

Moenie vergeet om leidraad jou lewensmaat in jou pre-romp opwinding. "Kyk bietjie na `n seksuele posisie of aktiwiteit wat jy nog nie probeer het en laai `n foto of slaan jy die skakel en stuur dit aan jou maat," sê Cooper. Dit sal hom of haar aftel die notule beslis.

In bykomend tot noshing op afrodisiaca, kan jy ook dalk wil weg van voedsel wat blaas of `n slegte asem-sexy tyd saboteurs veroorsaak bly, sê Millheiser. As dit `n groot lens en boontjieslaai gaan wees op jou gedagtes (en veroorsaak gas in jou ingewande) later daardie aand, slaan dit by die middagete. Jy kan ook `n tandeborsel te pak of mondspoelmiddel as jy reguit op pad uit die raadsaal na die slaapkamer.

Ag, die eeue-oue vraag: Wat moet jy dra? Bereik vir `n uitrusting wat sal maak dat jy voel sexy, sê Cooper. As die gevoel van syerige lingerie kry jy in die bui, nou is die tyd om te breek uit daardie strokie rok.

As jy is geklee in jou probeer-en-ware breath katoen onderbroek hele dag, nou is die tyd om te glip in jou sexier skivvies, sê Millheiser. Gly in iets wat maak jy seker kan doen wonders vir jou geestelike toestand voel ook.

As jy kom uit die kantoor, is dit nuttig om jou werk self en knus te werp op jou sensuele self, sê Cooper. "Dit kan so maklik soos die neem van `n stort, `n mens se klere verander, of die verligting van `n sekere kers wees." Om dit te skop op `n kerf, neem `n paar minute om te lees of kyk `n paar erotica alleen of saam met jou maat, sê Millheiser. "Dit kan `n baie goeie manier om jou libido kickstart wees, veral aan die einde van `n stresvolle werk dag."

Reg voor om jou O op, Cooper stel om jou Om op. "Gaan sit en `n app soos head space gebruik om te mediteer en te fokus op jou asem om ten volle te ontspan, of speel musiek wat jy kry in die bui." En as jy begin om vrolik, die beste ding wat jy kan doen is om teenwoordig te wees, "sê Sussman." Probeer om te fokus op presies wat aangaan in die voorkant van jou in daardie oomblik. Dit is regtig `n oefening in bewustheid. "

Nou waarvoor wag jy nog vir? Tyd om jou volgende epiese seks sesh, STAT skeduleer.