5 Maniere om speserye tot jou seks lewe met spel

"Quickies" het beslis hul tyd en plek, maar paartjies wat voortdurend spel slaan verby `n goeie manier om te kry emosioneel en fisies opgewarm vir `n romp. "Foreplay is van kardinale belang vir `n goeie seks," sê Debra Herbenick, PhD, MPH, direkteur van die Sentrum vir Seksuele Gesondheidsbevordering by die Indiana Universiteit in Bloomington. "Dit is nie net `n ou vroue `n verhaal wat die spel is iets wat mense meer tyd moet spandeer doen."

Lees verder om die N fisiese en emosionele voordele van die spel te ontdek, plus hoe om meer van dit te neem in jou seksuele roetine.

Die Voordele van die spel

enigiets wat seksueel is wekte kan help om `n vrou smeer, wat op sy beurt kan help om `n man te kry en `n ereksie te behou doen. Dr. Herbenick sê dat wanneer `n mens sukkel om die bereiking van klimaks, hy kan dit makliker vind as hy en sy vennoot het wat betrokke is by die spel voor seks.

Vir vroue, kan die spel eintlik maak seks meer aangenaam. "Wanneer `n vrou se liggaam word opgewek, die vaginale spiere trek die baarmoeder `n bietjie, maak meer ruimte in die vagina," sê Herbenick. Hierdie proses, genaamd vaginale tenting, skep meer ruimte, wat seks meer aangenaam maak. "As dit nie gebeur nie, kan seks ongemaklik wees vir `n vrou," sê Herbenick.

VERWANTE: 6 Verrassende Seks gevare

Spel kan ook help om `n paar nader en meer intieme, wat uiteindelik kan lei beide vennote te voel meer gewek voel, sê Herbenick. Spel is regtig "oor die bou van `n emosionele konneksie en kry `n paar opwinding gaan," sê sy.

Hoe om te kommunikeer oor Foreplay

Jy kan nie weet wat jou maat hou en wil by die spel as jy nie daaroor praat nie. "Mense het nie genoeg tyd spandeer net met mekaar te praat wanneer hulle nie seks te hê nie," sê Herbenick. So vra jou maat vrae oor hoe hy of sy wil aangeraak, streel, soen, en streel - maar daaroor praat buite die slaapkamer.

"Hoewel dit nuttig om inligting te kry oor hoe jou maat wil word aangeraak in die oomblik, is dit makliker om dié gesprekke het wanneer jy nie van plan om seks te hê," sê Herbenick.

5 Maniere om Foreplay Sluit in jou seksuele Roetine

Daar is geen goed of sleg metode van die spel, en jy hoef nie te ure knuffelen, streel, en soen voordat jy kan beweeg om seks te hê. `N Paar minute van die spel kan alles wat jy nodig het.

"Mik vir ten minste 10 minute dat julle jul liggame genoeg tyd om op te warm gee," suggets Herbenick. Wat belangrik is, is om "te fokus op soen en streel die maag, binneste dye, en borste voor beweeg na die geslagsdele," sê sy.

Om jou gedagtes en liggame opgewarm vir seks, probeer hierdie maniere om die spel te neem in jou roetine:

Video: A Matter of Logic / Bring on the Angels / The Stronger

1. Speel `n spel. Oorweeg die aankoop van seks speletjies wat wenke en reëls oor wat om te doen om mekaar te bied.

2. Praat vuil. Sê wat jy voel, wat jy wil hê jou maat om te doen, en wat jy dink.

3. Kry naby. Probeer `n ander maniere om aan te raak en hou mekaar, soos dans of saam stort.

4. Gebruik olies en gegeurde produkte. Gee mekaar terug, voet, of die hele liggaam masserings met `n olie of lotion. Gooi die sjokolade, geklopte room, of ander smaaklike genot op die vel van jou lewensmaat, en neem jou tyd lek dit af.

Video: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County

5. Raak mekaar. Streel gesig jou maat se, hardloop jou vingers deur die hare, en liggies kielie die binnekant van die arms, die maag, en die dye. Vryf teen mekaar of liggies kielie - alles goed voel.