7 Dinge wat jy kan doen reg voor seks met jou band te versterk

Inhoud

Video: scp-2480 an unfinished ritual | presumed neutralized | sarkic cult scp
Video: keeping your options open : the early stages of dating | ss101

08/01 Sam Edwards / Getty Images

A postsex cuddle sesh kan wondere vir jou verhouding (navorsing bewys dit!) Werk, maar daar is ook dinge wat jy net kan doen voor seks wat jy en jou maat nog nader sal bring. Hier is `n 7 seks-terapeut goedgekeur presex gewoontes wat nie net sal maak vir `n beter seks, maar sal ook jou verhouding te verbeter.

08/02 Image Bron / Getty Images

Staar mekaar af

Volgende keer as dinge opwarm tussen jou en jou maat, neem `n oomblik om stil te staan en kyk diep in mekaar se oë. Yep, seks en verhouding opvoeder Laura Berman, PhD, sê wat hulle noem "siel-kyk" kan `n groot impak op jou verhouding te hê.

Net `n minuut voordat jy begin flous rond tot aangesig mekaar (klere opsioneel) en plaas jou regterhand oor hart jou maat se as hy plaas sy eie hand oor jou hart. Staar in mekaar se oë, en verduidelik aan jou man dat jy jou asemhaling sinchroniseer vir 10 keer diep asem. Dit mag dalk klink Wink, maar dit werk. "Aan die minste gegrond en ten volle teenwoordig saam maak vir `n baie sterker, positiewe seks ervaring en laat jou toe om werklik koester die verhouding," sê Berman.

08/03 Daly en Newton / Getty Images

Dink gelukkig gedagtes

As siel-skouspel is nie regtig jou ding, Berman beveel ook die sluiting van jou oë, diep asem te haal, en te dink oor `n tyd "wanneer alles reg was in die wêreld tussen jou en jou maat-wanneer jy voel onvoorwaardelike liefde, totale vrede, openheid en vreugde. " Berman sê dat sedert jou brein nie kan onderskei tussen werklikheid en `n lewendige verbeelding, as jy jouself foto eintlik in die geheue, sal jy dieselfde borrelende emosie en openhartigheid as wanneer jy ervaar die oomblik die eerste keer voel. "Jou belangrikste seksorgaan is tussen jou ore," sê sy, so hierdie positiewe gevoelens sal oor te dra na die manier waarop jy voel oor jou maat tydens seks en laat jou meer tevrede met mekaar daarna.

08/04 nambitomo / Getty Images

mediteer individueel

Selfs makliker as hierdie gesamentlike tegnieke is `n vinnige solo meditasie. Neem 30 sekondes net om "stil jou gedagtes, neem jouself uit jou dag, en plaas jouself in die huidige oomblik," sê Berman. "Vroue doen baie dinge gelyktydig deur die natuur, voortdurend loop deur ons to-do lists in ons koppe. Maar die plasing van jouself in jou liggaam en in die kamer sal jy in `n empatiese, vrygewig gemoedstoestand sit." Dit kan ook die verbetering van die diepte van die verband tussen jou en jou maat tydens seks, maak vir `n beter aksie en, uiteindelik, `n dieper verband in jou verhouding.

08/05 Image Bron / Getty Images

Kyk bietjie na foto`s van julle

Jy het waarskynlik (hopelik) reeds foto`s van mekaar het om jou kamer. Reg voor seks, neem `n oomblik om te kyk rondom jou kamer en waardeer hierdie aanmanings van die beste oomblikke van jou verhouding. "Viering van jou verhouding in hierdie manier sal seks maak in meer van `n feestelike daad," sê seks en verhouding terapeut Ian Kerner, PhD. Dit kan ook help om sement jou positiewe gevoelens oor mekaar en die verhouding.

08/06 Hill Creek Pictures / Getty Images

Deel sexy fantasieë en begeertes

`N sterker verhouding kan ook bereik word deur iets so eenvoudig soos die uitbreiding van die manier waarop jy in staat wees om te kommunikeer oor seks is, sê Kerner. Te dikwels, sê hy, het ons begin flous rond en jaag reguit in die hoofren. Maar begin deur die deel van jou private fantasieë-selfs al doen maak jy bloos-kan maak `n hele nuwe dimensie aan jou verhouding.

Oop te stel vir mekaar sal intimiteit-en verhoog die veronderstelling jou maat is deel van jou fantasie, hoor `n geïdealiseerde beeld van die twee van julle sal beide van jou sintuie van selfbeeld te verhoog. "Selfbeeld is direk gekoppel aan sexiness," sê Kerner, so jou gevoelens oor mekaar, nie om jou prestasie in die slaapkamer te noem, sal sterker groei as gevolg daarvan.

08/07 Gary John Norman / Getty Images

Video: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | Sarkic Cult SCP

uit te brei spel

Video: Keeping your options open : The early stages of dating | SS101

Moenie bang wees om dinge stadiger en meer tyd te spandeer massering mekaar, maak uit, en die verkenning van mekaar se liggame wees. "Desire rygoed baie vinnig, so teken uit die proses vir 20 minute of selfs `n halfuur sal ton van seksuele spanning bou," sê Kerner. Na `n lang tyd saam, kan seks `n outomatiese, geskryf proses geword, maar Kerner sê dat as jy in staat is in ekstra moeite en aandag wat gelei het tot dit te sit is, seks sal `n meer verbind ervaring wees. "Hierdie verbinding is die verskil tussen seks en liefde-maak," sê hy, en het getoon paartjies met `n beter, gesonder seks lewe is beter, gesonder verhoudings te hê.

08/08 Digital / Getty Images

cuddle

Dit is nie net vir na seks! Kerner sê dat meer tyd jy spandeer knuffelen voor dinge warm en swaar, sal die meer jou verhouding tot voordeel in die lang termyn. Dit is omdat knuffelen vrystellings oksitosien, en daardie verhoog gevoelens van intimiteit met jou lewensmaat. "Lepel of selfs net lê gemaklik langs mekaar, sonder om te fokus op enige een erogene sone, sal maak vir `n meer kragtige seksuele ervaring en nadraai, "sê Kerner.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante