7 Maniere jou verhouding kan saboteer jou seks lewe

Het jy probleme in die slaapkamer? Jy kan begin deur te kyk na jou algehele verhouding. Gevegte rondom finansies, kinders, werk, en huiswerk kan die gesis uit jou seks lewe.

" `N verhouding floreer in verrykte grond," sê Aline P. Zoldbrod, PhD, `n Boston-gebaseerde gesertifiseerde seksterapeut en `n lid van die fakulteit van die Universiteit van Michigan Seksuele Gesondheid Sertifikaatprogram. Maar as jy jou huwelik ontwortel en verpotten dit in sand deur nie tyd vir mekaar of spandeer te veel tyd te veg, dit loop die risiko van verwelking weg.

Huwelik probleme kan onoorkomelike lyk wanneer jy reg in die middel van hulle, maar jy kan verras deur die impak klein veranderinge in jou verhouding kan hê. Hier is 7 maniere om jou verhouding te maak - en jou seks lewe - hoe beter.

Slegte geslag rede No. 1: afgeskakel

Dit is een van die mees algemene probleme Zoldbrod sien onder getroude pare, en dit spruit uit die lewe `n harried leefstyl waarin die meeste dae wentel om jongleren verpligtinge en paartjies nie genoeg tyd vir mekaar nie.

"Tussen werk verpligtinge en kind verpligtinge, die enigste" ons "tyd paartjies het saam voel meer soos `n korporatiewe raadsvergadering as `n intieme gesprek tussen vriende of geliefdes," sê Zoldbrod. "In `n VN-emosionele klimaat soos hierdie, diep bevredigende seks is onmoontlik."

Wat moet gebeur om hierdie huwelik probleem op te los: Maak tyd om opwindende dinge saam te doen. Huur babysitter, neem `n naweek weg sonder die kinders, of kry kaartjies vir `n interessante plek of gebeurtenis.

Dink maar aan die finansiële koste as `n belegging in jou verhouding, sê Zoldbrod. Wat moeite is wat lei tot verbinding en vertroue in `n verhouding, wat op sy beurt lei tot beter seks.

Slegte geslag rede No. 2: gebrek aan kommunikasie

Mense is geneig om verskillende praat "tale van die liefde," sê Zoldbrod. Een persoon kan wil gawes om liefde te bewys gee, terwyl `n ander deel gevoelens. Vroue is beter by verbalizing hul gevoelens - sommige mense het probleme met die identifisering van hul eie gevoelens, sodat hulle kan nie hulle moontlik deel.

As jou maat praat `n ander liefde taal as jy is, is dit maklik ongeliefd voel, wat jou begeerte vir jou maat kan beïnvloed. Praat oor hoe jy jou maat wil om te wys jy is lief vir jou kan help.

Wanneer dit kom by die werklike seks, praat is waarskynlik een van die mees kragtige dinge wat jy kan doen, sê Zoldbrod. Gee terugvoer deur te vra vir wat jy wil hê, maak geluide (soos `n "Aaaah" of "uumm"), of deur eenvoudig te sê "Moenie ophou."

As jy nie hou van wat jou maat doen, vra "Kan jy `n paar meer [in wat jy doen soos vul]?" Of rig jou maat se hande, sê Zoldbrod.

As julle albei saamstem dat jy moeilikheid te kommunikeer het, kan `n huwelik berader of seksterapeut help nul in op jou probleem.

Slegte geslag rede No. 3: Veg

Video: Red Tea Detox

Elke paar gevegte, maar kenners sê dat jy nodig het om te balanseer elke veg jy met vyf positiewe gedeelde ervarings. Die gesondheid van jou verhouding hang af van hoe goed jy elke voel oor die ander, so as jy `n baie veg, moet jy seker maak dat jy ook met baie pret saam, sê Zoldbrod.

Daar is `n paar dinge wat jy kan nooit saamstem oor, maar dit is belangrik dat wanneer jy nie saamstem nie, jy fokus op die positiewe dinge, kyk vir `n gemeenskaplike grond, en werk in die rigting van `n oplossing vir wat jy veg oor.

Slegte geslag rede No. 4: Geld Meningsverskille

Geld kwessies is die grootste rede vir egskeiding onder die eerste keer huwelike, volgens die Nasionale Gesonde Huwelik Resource Center. Dit gebeur dikwels dat vennote om te verskil oor hoe om geld te spandeer, maar hou dit in gedagte: Een van die voordele van getroud is dat jy en jou maat kan mekaar in toom finansieel te hou is. Tog, as met enige ander kwessie in `n huwelik, onderliggende spanning oor geld kan sy weg na die slaapkamer maak.

Te help oplos hierdie verskille, skeduleer tyd elke week oor jou finansies te praat en maak al jou besluite oor geld saam. As jy deur `n rowwe tyd finansieel gaan is, pleeg met mekaar en gaan deur dit saam kan jou verhouding te versterk, wat jou sekslewe sal help.

Video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer

Slegte geslag rede No. 5: `n wanbalans van Huishoudelike en Ouerskap Take

Opnames het bevind dat die deel van huiswerk en kindersorg geledere derde as `n faktor vir hoe suksesvol `n huwelik sal wees. Maar vroue steeds geneig op die meeste van hierdie pligte oor te neem, selfs wanneer hulle voltyds. Nie verrassend nie, wrok oor wie wat doen by die huis kruip in die slaapkamer.

"Huiswerk is een van die grootste libido-moordenaars bekend vrou," sê Zoldbrod. Take by die werk is tipies lineêre - as jy `n verslag te skryf het, jy skryf dit, en jy klaar is. Maar huiswerkies is omsendbrief en nimmereindigende. "As een van my vriende gedraai," Dit is soos shoveling water opdraande, "sê sy. Maak nie saak hoeveel wasgoed, skoonmaak, en dit om te kook wat jy doen, daar is altyd meer om die volgende dag te doen.

"Een van die mees sexy en innemende dinge `n vennoot kan doen is steek in en help met huiswerkies," sê Zoldbrod. Dit is ook goed om jou standaarde vir skoonmaak en wasgoed te verlaag. Wanneer `n vrou minder op haar to-do list het, sy is meer in staat om te ontspan en kry in die bui vir erotiese plesier, sê sy.

Video: U.S. Economic Collapse: Henry B. Gonzalez Interview, House Committee on Banking and Currency

Slegte geslag rede No. 6: `n beskadigde Past

Byna `n derde van Amerikaners het grootgeword in huise waar hulle emosioneel afgeskeep of fisies mishandel, emosioneel of seksueel, sê Zoldbrod. Grootword in daardie soort omgewing verander n persoon se vermoë om ander te vertrou, en jy kan `n bevredigende sekslewe nie as jy nie jou maat vertrou.

Dit is `n kwessie wat gewoonlik oppervlaktes een keer `n verhouding het posvat, en veroorsaak afstand tussen die twee vennote. In hierdie situasie, sien `n terapeut kan jou beste opsie deur die kwessies te werk en te leer hoe om vertroue te wen in jou verhouding wees.

Slegte geslag rede No. 7: Seksuele Onverenigbaarheid

Waarskynlik die mees algemene soort van seksuele onverenigbaarheid is `n verskil in die vlak van begeerte tussen vennote, sê Zoldbrod. As jy nie baie ander gebiede van konflik in jou verhouding te hê, kan jy in staat wees om `n kompromie oor hoe dikwels jy seks het om te kom. Maar as die vennoot met die sterker seksdrang sien dit as `n totale verwerping en `n teken van wat ongeliefd, kan ernstige probleme ontstaan. "As die hoër-drive persoon is dikwels kwaad en pouty, raak die hele verhouding versuur," Zoldbrod waarsku. Verder, as die ander vennoot reageer deur te gee aan seks te vyandigheid vermy, dan se dat vennoot seksdrang is gewaarborg om te verminder, het sy bygevoeg. "My raad is om professionele hulp te kry vir die onderhandeling van hierdie verskil, sodat jou huwelik bly gelukkig en sterk," sê sy.

Die maak van hierdie nodige veranderinge aan probleme op te los en sien `n terapeut vir enige probleme te moeilik om uit te werk op jou eie kan lei tot `n beter seks lewe en `n sterker verhouding algehele.