6 Maklik maniere op te kikker jou (getroud) sekslewe

Met verloop van tyd, die meeste paartjies aan te neem `n redelik voorspelbare seksuele script, sê naald. Om dinge te verander up, probeer iets nuuts. Begin met iets eenvoudig soos `n ander posisie of die toevoeging van `n blinde vou om jou sensoriese ervaring te skuif, dui daarop Ellen Barnard, MSSW, `n seks onderwyser en berader in Madison, Wisconsin. Jy kan ook stel seks speelgoed, rolspel, aantrek, of verander die landskap.

2. Maak uit soos tieners.

Aan die begin van `n verhouding, paartjies geniet diep, sexy soen, en hulle aan mekaar raak in wekte maniere, sê naald. Maar as `n verhouding verval, kan dit lovey-Dovey gedrag `n agterste sitplek om take en aards aktiwiteite neem. Kanaliseer jou innerlike tiener en soen, drukkie, en hobbelen jou maat soos jy gedoen het toe jy die eerste keer ontmoet. Sodoende sal help om jou huwelik seksueel lewendig.

3. Bylae romantiese aktiwiteite.

"Neem tyd om te spandeer saam met jou maat is een van die mees liefdevolle dinge wat jy vir mekaar kan doen," sê Susan Kaye, PhD, `n seksterapeut geleë in San Antonio en Austin, Texas, en Philadelphia. "Ek stel voor dat paartjies kry `n kopie van die boek 8 Erotic Nights, wat bied agt sensuele aktiwiteite wat jy en jou maat hoe om mekaar te behaag sal wys. "Maak beurte pluk uit `n aktiwiteit en jy sal meer hartstogtelik verbind met jou lewensmaat.

4. Deel jou fantasieë.

"Fantasieë is onderbenut deur paartjies," sê Roger Libby, PhD, `n seksterapeut en ereprofessor en onderskei dosent by die Instituut vir die Gevorderde Studie van seksualiteit in San Francisco. "Maar dit is belangrik om jou verbeelding te gebruik en deel jou mees erotiese begeertes met jou lewensmaat." As jy skaam voel, stel die bui deur die verligting van `n paar kerse, draai af elektronika, en speel romantiese musiek. Sodra jy beide voel ontspanne en intieme, oop te stel vir jou beduidende ander.

5. Kyk na `n sexy DVD.

"Ek beveel paartjies kyk en te bespreek Die Beter seksvideo-reeks, wat is `n samestelling van seksonderrig stukke," sê dr Libby. "Dit wys die werklike lewe paartjies verken seksuele posisies en tegnieke en praat oor wat hulle geniet." Jy sal Kama Sutra posisies, seksuele anatomie (insluitend die ontwykende G-spot), erotiese massering, en die vier beginsels van die spel te leer (orale seks , erotiese praat, sensuele touch, en soen).

6. Sien `n seksterapeut.

Nog voel vas in `n groef? Oorweeg sien `n gesertifiseerde seksterapeut. "Terapie is nie noodwendig voorbehou vir probleme," sê naald. "Dit kan wees oor onderwys, groei, en seksuele ontwikkeling." Om `n seksterapeut naby jou te vind, kyk na die Amerikaanse Vereniging van seksualiteit Opvoeders, beraders en terapeute.