Hoe verlies en verdriet psoriatiese simptome kan naboots

Die meeste van ons ervaar verwoestende verliese en veranderinge lewe wat ons het om te gaan met. Nadat `n paar ervare in `n keer, was ek nie bewus hoe naby die simptome van rou en verlies kan naboots dié van my chroniese toestande.

`N Paar maande gelede het ek moes uitgaan op gestremdheid omdat my psoriatiese artritis was buite beheer. Ek het ook psoriase en `n gesamentlike toestand bekend as hiper Ehlers-Danlos sindroom. Om op `n besige skedule en pendel na werk my hou van die bereiking van vergifnis.

Gee my werk en bestendige inkomste het dit nodig om te hervestig. Gelukkig, my man het my familie naby, en hulle help om uit wanneer ek dit nodig het.

Ek het ook onlangs my ouers verloor binne `n jaar van mekaar. Die verlies van my loopbaan en die tuiste van my eie siekte gekombineer met die verlies van albei my ouers om kanker was `n bietjie oorweldigend.

Ondersteuning en Discovery

Omdat ek nie goed in `n keer was die hantering van al hierdie veranderinge, het ek gesoek na terapie en is gerig aan `n hartseer ondersteuningsgroep in die buurt.

My eerste sessie met die groep was verstommend! Ek het geweet ek ly aan depressie deur al die veranderinge en dat my siekte is opvlam selfs meer as ooit tevore gebring op. Maar wat ek geleer het, is dat die gevolge van hartseer en verlies en `n paar van die simptome my omstandighede `n baie soortgelyke kan wees.

Dit was so `n verligting om te ontdek dat ander mense wat ervaar het hartseer of `n groot verlies gevoel dieselfde as wat ek gedoen het. Dit is `n lang lys, maar ek dink dit is belangrik om te verstaan ​​hoe baie dinge wat jy in `n keer kan voel.

Sommige van die emosionele en sielkundige gevolge is:

• angs
• Apatie
• brein mis
• depressie
• Voel buite beheer of oorweldig
• Eensaamheid
• Verlies van identiteit of doel
• Shame of verwerping

Dan is daar die fisiese gevolge, soos:

• Lyfseer
• Moegheid en spierswakheid
• hipertensie
• Insomnia
• naarheid
• Kort van asem

As verskriklik as dit alles klanke, dit is normaal! Dis hoekom dit so belangrik is om jou fisiese en geestelike gesondheid te monitor gedurende periodes van intense hartseer en verlies.

In moeilike tye, kan dit aanloklik om self sorg, maar jy het om te weerstaan ​​- of kry hulp. Soos Susan Lutz, `n voormalige raadgewer by die Christelike Berading Educational Foundation in Glenside, Pennsylvania, en `n berader by New Life Presbyterian Church in Dresher, Pennsylvania, wys daarop: Die gevoel van verlies en die simptome wat kom met dit sal daar nog wees nadat jy dit bottel wyn drink of eet wat pint van roomys. Jy wil nie om ook benadeel jou vermoë om jou probleme in die gesig staar en sorg vir jouself.

In groepsterapie, het ek geleer dat tegnieke vir die hantering van die angs en depressie van `n chroniese siekte is ewe nuttig vir die hantering van droefheid.

Hier is `n paar tegnieke wat jy dalk wil om te probeer:

• Maak `n daaglikse skedule en daarby te hou - alles van wanneer jy opstaan ​​en draai in, om higiëne, etes, en oefening.
• Maak tyd vir meditasie of gebed, wat ook al die gemaklikste vir jou is.
• Oefen soveel as wat jy kan is, selfs al strek is al wat jy kan doen.
• Onthou om te eet.
• Drink genoeg water.
• Kry genoeg rus. Ons liggame nodig breek, en `n gebrek aan slaap vererger net simptome.

As jy rou of die hantering van `n groot verlies in jou lewe, praat met jou dokter. Jou primêre versorger of `n spesialis kan jou help om die berading of behandeling wat jy dalk nodig het deur moeilike tye te kom kry.

Lori-Ann Holbrook woon saam met haar man in Dallas, Texas. Sy skryf die City Girl Flare blog oor " `n dag in die lewe van `n stad meisie by psoriatiese artritis."