Hoe om warm seks sonder hormone het

Menopouse kan verbasend warm-en nee, ons praat nie oor warm somer wees. In `n onlangse studie gepubliseer in die Journal of Sexual Medicine ondervra meer as 600 Franse vroue wat in ouderdom het gewissel 45-55 en bevind dat frekwensie en bevrediging van seksuele ontmoetings het nie baie verskil tussen pre en post-menopousale vroue. Verder 35% van menopousale vroue het gesê hulle is "baie tevrede" met hul seks lewe (in vergelyking met 33,6% van nie-menopousale vroue).

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Met ander woorde? Dit is `n mite dat menopouse beteken die einde van seks. "Die beste voorspeller van `n goeie sekslewe ná menopouse is `n goeie sekslewe voor menopouse," sê Margery M. Gass, besturende direkteur, uitvoerende direkteur van die Noord-Amerikaanse Menopouse Vereniging. Dit gesê, `n paar fisiese veranderinge kan `n tydelike impak op bevrediging hê. Hier `n paar tweaks om te verseker dat die lewe tussen die velle bly ferm as ooit. (Psst: Hulle is ook effektief in slingerspoed die lus in vroue van alle ouderdomme.)

Voeg lube. "Sommige vroue sien droogheid tydens menopouse, wat kan lei tot ongemak tydens omgang," sê dr Gass. Dit is maklik fixable met `n oor-die-toonbank smeermiddel soos Astroglide of KY jellie. (Of jy kan altyd beswyk vir die aand sexier organiese lube.) Het jou maat toe te pas om aansoek minder kliniese maak, en weer aansoek doen as wat nodig is tydens omgang.

Video: The Great Gildersleeve: Birdie Sings / Water Dept. Calendar / Leroy`s First Date

Probeer `n speelding. Met behulp van `n vibrator is `n goeie manier om plesier te maksimeer, maar dit kan jou ook help om harmonie in hoe jou liggaam reageer op verskillende sensasies, verduidelik dr Gass. En daar is meer opsies op die mark as ooit, uit-vinger aangeheg vibrators wat fokus op klitorale stimulasie om vibrators soos die Ons-Vibe, wat gedra word terwyl jou maat is binne-in jou. Nuwigheid kan ook voeg tot intimiteit: Selfs al voel dit `n bietjie ongemaklik op die eerste, probeer iets nuuts kan jy en jou maat bind. (Kyk bietjie na die 8 All-natuurlike seks speelgoed Ons Liefde!)

Video: The Best Exercise For Preventing ED & Improving Your Performance In The Bedroom

Praat met jou dokter. "Menopousale vroue kan aanvaar dat enige seksuele disfunksie is `n gevolg van menopouse en nie bring dit saam met hul klinikus," sê dr Gass. "Maar in baie gevalle, die probleem spruit uit elders." Deur die verhuring van jou dokter weet enige pyn of probleme met orgasme, kan hy of sy jou help om `n oplossing te vind.

... En hou jou lewensmaat in die lus, ook. Jy sou nie verwag om sokker op dieselfde manier wat jy gedoen het toe jy `n vorentoe op jou Varsity hoërskool span was speel, en dieselfde geld vir seks. "Seks is net een aktiwiteit wat ons nader anders as ons ouer word," sê dr Gass. Maar "anders" is nie `n eufemisme vir minder vervullende. Laat jou maat weet wat goed voel in die oomblik-en vra hy of sy wat hulle wil-laat albei van julle te kry om jou begeertes weet nou.