4 Voedsel wat jou tande natuurlik wit

Op soek na die intrige blankes skyn `n bietjie helderder te maak? Ons kan jou vertel om swart koffie, rooiwyn, en soet lekkernye systap totdat ons blou in die gesig, maar vermy-kol veroorsaak kos is net die helfte van die stryd. Saam met borsel, vlos, en die gebruik van mondspoelmiddel twee keer per dag, die keuse van voedsel wat eintlik bevorder whitening en mondgesondheid moet deel van jou roetine te wees,. En terwyl daar geen amptelike konsensus oor hoeveel van die kos wat jy hier moet eet om resultate te bereik, die bewyse maak dit duidelik dat hulle beslis die moeite werd permanent toe te voeg tot jou inkopielys.

broccoli

Kaas
`N studie gepubliseer in die joernaal algemene Tandheelkunde bevind dat kaas verbruik-cheddar, in die besonder-verhoog speeksel produksie en vorm n beskermende versperring op tandemalje. Navorsers van die Akademie van Algemene Tandheelkunde glo verandering van pH-vlakke in die mond aan die werk hier-laer pH-vlakke te sit mense aan die risiko vir tand erosie en holtes, terwyl hoër pH vlakke dui gesonder tande. Na chowing op sommige cheddar, studie deelnemers het `n vinnige toename van pH-vlakke. Maar nie al die melkery is gelyk geskape: melk en suiker vrye jogurt het geen veranderinge pH vlak in deelnemers.

rosyne