6 Maniere om jou glimlag skitter maak

As jy op soek is na `n maklike manier om te kyk jonger sonder om te breek jou spaarvarkie, `n onlangse studie wat by die Max Planck-instituut in Berlyn dui daarop dat al wat jy hoef te doen is glimlag. Navorsers het bevind dat vreemdelinge is meer geneig om te onderskat ouderdom `n persoon se as sy glimlag, en dit het nie veel makliker as dit kry! Maar, volgens die Amerikaanse Akademie van Kosmetiese Tandheelkunde (AACD), `n glimlag versuur deur beskadigde of geel tande het presies die teenoorgestelde effek en is geneig om te maak dat jy selfs ouer as jou jaar verskyn. Gelukkig is daar is baie maniere - beide lae- en hoë-tegnologie - `n pragtige, wit glimlag bereik. Van eet crunchy vrugte en groente te kies sekere skakerings van lipstiffie en bronzer, hier is wat leidende kosmetiese tandarts aanbeveel om jou glimlag skitter maak - en kyk jonger terwyl jy daarmee besig is!

1. Fokus op vlos

Wat is die No 1 manier om `n helder, wit glimlag? "Dit klink vervelig, maar plain-oue basiese mondhigiëne is waar `n mens begin," sê Thomas Connelly, DDS, New York City-gebaseerde kosmetiese tandarts en weeklikse bydraer tot die Huffington Post. Dr. Connelly beveel jou tande te borsel na elke maaltyd - en selfs die verpakking `n tandeborsel vir `n "ná middagete" werk borsel. "Vlos elke dag sal ook `n lang pad om te gaan in die maak van jou glimlag lyk goed." Omdat selfs die beste tandeborsels en mondspoelmiddel elke skeur tussen jou tande nie kan bereik, behoorlike vlos is `n seker manier om bakterieë en plaak opbou in jou mond te voorkom dat, indien onbeheerde, maak dit makliker vir kos, drankies en tabak te versamel en vlek jou tande.

2. Boost Your kalsium en vitamien C Inname

Sedert `n gesonde mond en wit glimlag so nou gekorreleer, die handhawing van `n sterk tande is nog `n manier om jou glimlag op soek helder hou. Eet `n gebalanseerde dieet vol sekere tande fortifying voedingstowwe sal help afweer mondgesondheid probleme wat kan afbreuk doen aan `n mooi glimlag, soos tandbederf, erosie, en periodontale siektes. Kalsium is nodig om te groei en te ontwikkel beide baba en volwasse tande en selfs versterk jou kakebeen. As jy op soek is vir `n paar van die beste kos om `n sterk, gesonde byt in stand te hou, gaan vir kalsium-ryke lae-vet en vetvrye melk, kaas, kruis bloemig groente (groen blaargroentes soos kool, bok choy, broccoli, en blomkool), en kalsium versterk sappe, ontbytgraan, brood, of sojaprodukte.

Video: Words at War: It`s Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State

Vitamien C is `n ander voedingstowwe wat help handhaaf sterk tande deur te werk as `n antioksidant om weefsel te herstel en te verhoed dat siekteveroorsakende bakterieë uit te dring in die tandvleis, so diegene kruis bloemig groente - veral broccoli - sal dubbel plig doen, aangesien hulle is ryk in beide kalsium en vitamien C.

Video: Suspense: The Kandy Tooth

Daarbenewens, `n crunchy vrugte en groente, soos dié van appels en wortels, is goed vir jou tande, want kou hulle vlakke van speeksel, wat kan help om die beskerming van die tande uit-gedenkplaat bakterieë deur die afbreek van voedsel gevang tussen tande verhoog. Net so, drink baie water help ook raak jou mond van sulke bakterieë (veral ná maaltye), terwyl dit ook help om vlekke te voorkom en jou tande te beskerm teen die skadelike effekte van suur voedsel en drank, volgens die AACD. Kou suikervrye kougom is nog `n eenvoudige manier om speeksel te aktiveer - `n natuurlike manier om suur te veg en hou jou tande te kyk helder.

3. Vergeet Food and Drink Vyande

Aan die ander kant, is daar ook voedsel wat jou wit glimlag in die gedrang kan bring. Vermy gaskoeldrank - selfs dieet! - en soet kosse, veral hard, taai, of Gummy lekkergoed. Suur kosse, soos sitrus, kan gesonde verskyn, maar is nie baie goed vir jou chompers: hulle kan tandemalje verswak en skep `n omgewing vir-holte veroorsaak bakterieë floreer. Dit kan uiteindelik veroorsaak tandbederf en verkleuring wat so helder wit kolle op die tande verskyn.

En voedsel en drank wat tande vlek is - natuurlik - groot bedreigings vir jou wit glimlag as well. "Rooiwyn, koffie, en tee is geneig om die mees vlekke veroorsaak," volgens tandheelkundige kenners Donna Zak, DDS, van Zak en Frankel Tandheelkundige Associates, en Gregg Lituchy, DDS, van Löwenberg Lituchy, beide gebaseer in New York Stad. Connelly voeg by dat weerhou van die gebruik van tabak is `n groot stap in die regte rigting sowel, want dit is `n groot tand-kleuring skuldige.

4. Probeer Professionele Bleiking

Video: The Great Gildersleeve: A Motor for Leroy`s Bike / Katie Lee Visits / Bronco Wants to Build a Wall

Tande deur `n bekwame tandarts is `n vinniger en meer doeltreffende manier om `n wit glimlag kry as oor-die-toonbank-produkte. Professionele Voor in bleik behandeling soos Zoom! of Brit Smile gebruik `n baie hoër konsentrasie van whitening bestanddele as OTC whiteners en inkorporeer laser tegnologie wat vermoedelik tande deur te dring en `n dieper whitening effek te fasiliteer - en gewoonlik slegs ongeveer een uur. "Dit werk baie goed, maar die meeste pasiënte moet nog opvolg met at-home persoonlike bleek bak of wit stroke om die tande te kry om die gewenste skaduwee," sê dr Zak. Zak beveel ook `n ander metode genoem Kor Whitening Diep Bleiking System, wat Voor in bleik kombineer met die huis aansoek vir `n beter resultate. Pryse in-kantoor behandelings wissel, maar kan maklik terug $ 500-1,000 ingestel julle.

5. Kies `n DIY bleekmiddel

As jy nie wil hê om uit te dop vir `n pro behandeling, kan `n paar OTC metodes help om jou glimlag te kikker. Zak sê dat Seminar bak goed werk, en Dr. Lituchy beveel Crest Whitestrips. Lituchy voeg by dat whitening stroke gekombineer met whitening tandepasta is `n goeie "een-twee punch" in die rigting van die bereiking van `n wit glimlag: "Die whitening tandepasta verwyder die eksterne oppervlak vlekke, terwyl whitening stroke dring die dieper tand lae om werklik bleikmiddel die tande." Connelly tipies beveel die GO glimlag merk van tandepasta en whiteners.

6. Fake Dit met make-up

As jy op soek is na `n nog vinniger oplossing as `n oor-die-toonbank whitening kit kan bied, probeer `n nuwe make-up roetine na `n witter glimlag op die pad te kry. "Een manier om tande te maak `verskyn `n beter onmiddellik is deur die dra van skakerings van lipstiffie wat `n blou ondertoon het, asook grimering, soos bronzer om die velkleur donkerder so daar is `n groter kontras met die tande," sê Lituchy .