Teamwild: wedrenne met diabetes

Baie mense met diabetes vind hoogs fisiese aktiwiteite so skrikwekkend dat hulle hulle prysgee soms geheel en al. Maar met behoorlike leiding en die regte voorsorgmaatreëls, hardloop `n half-marathon word vir hulle moontlik ook. Dit is waar gespesialiseerde fiksheid programme soos TeamWILD in kom.

Mari Ruddy, `n tweemalige borskanker oorlewende met tipe 1-diabetes, gestig TeamWILD (Ons Inspireer Life met Diabetes) in 2008 tot veilige oefen leiding te gee aan ander diabetiese vroue, en in 2011 uitgebrei fokus die organisasie se verbintenis tot die mense in te sluit.

Loop (en meer) op die Wild Side

Diabetes vereis hou bloedsuikervlakke en kos inname in toom, wat lastig te doen kan wees, byvoorbeeld, tydens die swem gedeelte van `n driekamp.

"Vir `n persoon met diabetes uit begin in driekamp, ​​die sleutel is om dit stadig te neem, luister na jou liggaam, en sorgvuldig te hou - en reageer as wat nodig is om - jou bloed vlakke," het Jarrod Fritsch, `n Australiese afrigter wat afrigters TeamWILD se triantlhon program deelnemers.

In `n poging om diabetes mense voor te berei om deel te neem in die sport gebeure soos marathon of fiets wedrenne, TeamWILD se programme bied `n verskeidenheid van dienste, insluitend opleiding skedules en video`s, lesse op diabetes en fisiese aktiwiteit, tutoriale oor voeding, en afrigting in geestesgesondheid. Opleiding word aangepas om mense se fiksheidsvlakke: Diegene wat nuut is in die uitoefening van kan kies vir `n 12-week WILDfit kursus of `n draai en loop program. Ander wat van plan is wat deelneem aan meer geleenthede, soos `n 100-myl siklus rit of `n marathon, kan kies uit twee verskillende intensiteitsvlakke.

Deelnemers kan ook vrae direk vra om afrigters en diabetes opvoeders en, aangesien die kursusse aanlyn gedoen word, kan aansoek doen vanaf enige plek, wat Fritsch gesê het sy voordele.

"Uit my ervaring, is daar nie veel afrigters [wat] verskaf daagliks van aangesig tot aangesig afrigting, tensy jy [is] `n elite-atleet," het hy gesê. "Met die aanlyn opleidingsprogramme by TeamWILD, ons verbeter die aanlyn afrigting ervaring deur die inlywing van video`s in elke weeklikse program. Insluitend dié video`s in staat stel om die atleet om `n gesig te sit om die naam, en teen die einde van die program, die atleet voel dat hulle regtig weet wat die afrigters en onderwysers. "

`N atleet Eerstens, `n diabeet Tweede

Die inligting wat deur die program inligting, Fritsch gesê, kan vertroue deelnemers se hupstoot te gee en hulle aan te moedig om te kompeteer. "Een van die leuses van TeamWILD is `om `n atleet eerste en `n diabeet tweede wees," sê Fritsch. "As jy verander jou gedagtes te stel aan dié van `n atleet en nie dié van iemand wat diabetes het, sal dinge begin verander. Aktief sal nie net help met jou diabetes bestuur, dit help ook met jou geestelike welstand. "

Jim Onwiler, `n fietsryer met tipe 1-diabetes, voltooi `n 100-myl fiets ry in Augustus 2012, ná volgende een van programme TeamWILD se. Hy reeds beskou homself `n bietjie aktief fietser, maar die struktuur en in-diepte aard van die opleiding toegelaat het om sy fiksheid te neem na die volgende vlak.

"Hulle vertel almal om `n hart-koers monitor kry en bly in `n sekere [hartklop] zone en ry vir `n sekere tyd `n paar keer `n week," sê Onwiler, wat in Boulder, Colo woon. "Dit geleidelik opritte up totdat die laaste paar weke, wanneer jy ry sowat 15 tot 20 uur per week. "

Onwiler ook ontvang lesse op fisiese aktiwiteit en voeding vir mense met diabetes, wat hom geleer dat die uitoefening vereis meer as net die monitering van bloedsuikervlakke. "Op grond van `n man en my gewig, is daar `n formule wat jy kan gebruik," sê Onwiler. "Nou weet ek hoeveel gram carbs per uur om te eet wanneer ek doen intense opleiding. Voor TeamWILD, toe ek gery het, sou Ek eet `n lae [bloedsuiker] te kry. Nou eet ek om my spiere te stimuleer. Dat ander ingesteldheid maak `n groot verskil maak. "

Sedert die voltooiing van die TeamWILD program, het Onwiler bevind dat hy is beter in staat om sy diabetes te beheer, te. "Ek het die beste diabetes check-up in die geskiedenis van my diabetes laaste val," sê Onwiler. "Ek het my beste A1C ooit. Ek het geen twyfel sonder TeamWILD wat nie sou gebeur het. "

Onwiler beveel TeamWILD vir alle diabete wat wil marathons te pak of net hul fiksheidsvlakke te verbeter. Hy het self planne op die bywoning van die vyf-dag-lange CampWILD program, `n in-persoon weergawe van TeamWILD se aanlyn-dienste. . Gehou in Boulder, Colo, die laer laat atlete om te fokus op een van drie sport - driekamp, ​​fietsry of loop / loop - en die verbetering van hul vaardighede deur groep workouts, onderwys klinieke, fiksheid toets, en nog baie meer, wat almal is aangespoor deur `n deurlopende gevoel van kameraadskap.

"Ek verbind met mense op `n manier wat ek kon nie dink nie," het Onwiler, wat verlede jaar die fietsry kamp bygewoon en dit oorweeg om te fokus op die bestuur van hierdie tyd. "Ek het 30 nuwe vriende. Dit was `n ongelooflike ervaring. "